Warum "kämpfen" so viele hier?

ich hatte noch nie große problem mit den pausen. bei manchen mag das ja damit zusammenhängen, daß sie eben zwischenmahlzeiten gewohnt sind oder nach wie vor ihren fettfreien diätfraß in sich reinstopfen oder umgekehrt noch einen etwas zu großen magen haben. aber das gibt sich und kann man durch eine balaststoffreiche kost, mit ausreichend fett und pflanzlischem ew und weniger zucker regeln.

mein problem war, das ich am abend immer ein dessert brauche, selbst wenn ich 250g KH tagsüber gegessen haben sollte. aber da kann man ja mal kreativ werden mit kh-armen süsspeisen auf basis ew-pulver und/oder quark/frischkäse.

ein ewiger kampf ist bei mir die 60-70g fettgrenze. aber auch das lässt sich mit innovativen rezepten lösen. schwer wirds halt, wenn man mittags in der kneipe mit fleischkäse, eier und bratkartoffeln die tagesration verballert hat. aber dafür gibts ja den shake. ich empfinde es aber nicht wirklich als kampf. man muss halt aufpassen. und verteilen. aber verzichten? nicht wirklich!

ich verstehe es auch nicht. bei einer lebenslangen ernährungsumstellung treffe ich genau eine entscheidung. und danach nie mehr wieder. sünden gibt es keine, sie sind teil des systems und man macht einfach weiter im text. wiegen tue ich mich nur interessehalber. das kann die entscheidung nicht anfechten, sondern nur hinweise für anpassungen geben. und schmecken muss bei einer lebenslangen ernährung eh alles, sonst esse ich es ja ohnehin nicht und würde verhungern. satt werden tu ich auch immer, sonst würde ich einfach mehr essen von etwas, das im gegebenen rahmen satt macht und schmeckt. verzichten muss ich auch auf nix. es muss nur zur richtigen tageszeit sein, oder wenn nicht eine ausnahme bleiben.

also ich werde bestimmt nicht anfangen zu jammern. lebenslanges jammern wäre auch nicht mein ding.

 

für manche ist es einfacher, für mancher schwerer!

ich hab nen riiiiieeeesenschweinehund und einen winzigkleinen willen! und mir hats am anfang extreeeem schwergefallen die 5 stunden durchzuhalten! mittlerweile ist es aber ein schönes gefühl mich mit einem art hungergefühl zum tisch zu setzen und zu essen! da schmeckts gleich besser!

und das kannte ich von früher schon gar nicht mehr, weil ich einfach immer gegessen hab, sodass gar kein hunger aufkommen konnte!

 

wie wahr, wie wahr!

ich habe jetzt zwar auch nicht wirklich hunger, wenn die essenszeit gekommen ist, aber wenn der erste bissen drin ist, dann hau ich das zeug weg wie nix. mein teller ist immer leer, sofern ich oder der koch sich nicht hoffnungslos vertan haben. das war früher nicht so.

 

Ich habe auch keine Probleme und muß schon eher damit kämpfen meine Portionen wirklich aufzuessen:übel:

LG Doris

 

ich "kämpfe" nur gegen meinen stillstand seit 8 wochen, aber ansonsten gegen nichts, ich fühl mich pudelwohl mit der ernährungsform, und habe auch keine probleme mit den 5 std pause. sicher hat man mal nen tag wo man schneller hunger hat, aber das ist nix extremes, und liegt vielleicht auch nur daran, dass man "gelüste" auf etwas kriegt...

 

Huhu!

Ich bin ja erst seit 1,5 Wochen dabei und kann deswegen wahrscheinlich die Dinge noch nciht so wirklich beurteilen.
Ich habe natürlich noch einige Baustellen, an denen ich arbeiten muss: mehr trinken zum Beispiel. Am schwersten fällt mir der Verzicht auf den abendlichen Schluch:(, an Hähnchen und Salat/Rohksot und sogar-oh Wunder-an Qaurk habe ich mich schnell gewöhnt, bzw kann es gut essen.
Hunger habe ich aber in den ganzen 1,5 Wochen noch nicht einmal gehabt! Sicherlich Verlangen nach Süßem oder Brot abends, aber echten Hunger??? Nein.
Und deswegen bin ich zuversichtlich diese Ernährungsumstellung auch dauerhaft beizubehalten. Zumal sie auch gut praktikabel ist. Ich brauche nicht die ganze Woche Punkte sparen, um mal freitags abends eine Pizza zu essen. Ich machs und am nächsten Mittag gibts eben nur EW und Salat. Punkt! Natürlich nicht wöchentlich ;-);)

Wünsche allen gutes Durchhalten!


Viele Grüße

schneckchen

 

Ich denke mal, das viele einfach das wirkliche Prinzip SIS nicht verstanden haben oder es falsch praktizieren.
Wenn hier so viele jammern, dass sich nach 1 oder 2 Wochen noch nichts getan hat, kann ich da einfach nur mit dem Kopf schütteln und darauf verweisen, dass sie sich die Bücher nochmals durchlesen oder sich den online Vortrag vom Doc einfach mal zu Gemüte führen, damit sie verstehen, dass es um eine langfristige(!) Sache geht und nicht um eine kurzfristige Brigitte-Diät.

Ich hatte in den letzten drei Monaten auch nie Hunger, ausser kurz vor den Mahlzeiten. Klaro...ich muss ja auch Unmengen essen (130-155 Gr KH). Aber diese Menge ist ja auch nur meinem Körper angepasst. Wenn jemand nur 75 Gr KH essen darf / muß, dann ist das seinem Körper angepasst. Wenn dann nach 2 Stunden Hunger aufkommt hat derjenige meiner Meinung nach einfach das falsche gegessen. Mit 3 Scheiben hellem Toast würde ich auch nicht weit kommen.

Vollkornprodukte und Müslis halten da einfach länger vor.

 

Da zeigt Dein Startgewicht ja auch, wo es Dich hin gebracht hat!