Jeden Tag auf die Waage ?

Da möchte ich mich mal gleich einklinken. Wir haben auch so eine Waage, die angeblich das Körperfett messen kann, und dieses Ding kommt bei meinem Mann (BMI ca. 32, momentan rund 102 kg) auf einen Fettwert von fast 50 . Kann das sein???

 

ja, das kann sehr gut sein, und selbst das wird noch zu wenig sein, denn die waagen sind sehr ungenau. nach meinem erfahrungswert zeigen die waagen immer weniger fettanteil an, wie wenn du dich mit so ner zange misst (so machen die das bei mir im fitnessstudio)

ich hatte nen bmi von knapp über 30, bei ner körpergröße von 1,65, und 83,6 kg, da zeigte die waage so etwa 38 % fett an, und im fitnessstudio bei der messung waren es damals 55 %....ich war echt geschockt....

 

bei den Analysewaagen ist es wichtig, mit feuchten Füßen drauf zu gehen, wobei trotzdem nur bis zu den Oberschenkeln gemessen wird, weiter geht der Schwachstrom nicht.
Theoretisch genauer sind die Messungen beim Arzt,denn da werden Kontakte auf verschiedene Körperstellen geklebt

 

Hallo. also ich nochmal.

Wie schon geschrieben weiß ich, dass die Waagen nicht sehr genau sind was den absoluten Masseanteil angeht.
Wir sind hier aber dabei, über das tägliche wiegen zu schreiben und hier geht es auch um Motivation.:flag:
Wenn meine Waage 4 Wochen innerhalb einer Toleranz mehr oder weniger das gleiche Gewicht anzeigt, ich aber sehe, dass der Muskelanteil zunimmt und der Fettanteil abnimmt ist das doch eine Motivation. Oder wenn ich mal ein Kilo zugelegt habe und sehe, dass der Wasseranteil gestiegen ist, weiß ich, dass das Morgen wieder anders aussehen kann. Da stört es mich nicht wenn die tatsächlichen Anteile anders verteilt sind. Für mich ist die Tendenz entscheidend und ich kann mir nicht vorstellen, dass das Fett in den Beinen abnimmt während es am Bauch zunimmt.

Bei der Gelegenheit möchte ich das Thema "Bauchumfang messen" nochmal aufgreifen.
Bisher hat mein Bauchumfang ziemlich paralell zum Gewicht abgenommen. Erst nach einigem lesen in diesem Forum habe ich meinen Bauchumfang auch mit einem Maßband gemessen. Leider muß ich sagen, dass sich da weniger tut als ich auf der Waage erkennen kann. Bei einer Abnahme von ein oder zwei Kilo pro Monat bewegt sich am Bauch nicht viel.
Auch ist die Toleranz beim messen des Umfangs doch recht groß. Je nachdem über welches "Pölsterchen" ich messe oder wie fest ich zuziehe, bekomme ich ein anderes Maß.

Also ich bleibe dabei: Jeden Tag auf die Waage.:D

 

Also ich stelle mich auch täglich auf die Waage, obwohl ich seit Mitte Dezember mein Traumgewicht habe und halte. Mich motiviert es aber täglich, wenn ich sehe, dass ich nicht mehr zunehme. Das ist bei mir ein Ritual morgens aufwachen, Toilettengang, Waage, Frühstücken.
Das ist in Fleisch und Blut übergegangen und ich lebe gut damit.

Die Schwankungen sind o. k., damit kann ich leben. Wichtig ist, dass der Durchschnitt gleich bleibt.
Als ich die heftigen Gewichtsprobleme hatte, habe ich mich aus Angst zugenommen zu haben nur noch alle 2-3 Wochen auf die Waage gestellt und ruck zuck waren es immer mal 2 kg mehr.
Das soll mir nicht mehr passieren.

Liebe Grüße Biene

 

Hallo ich habe jetzt hier nur die erste Seite gelesen und muss sagen, mich frustet das nicht wenn ich jeden Tag auf die Waage steige und habe heute 500g weniger und morgen dann schon wieder 1000 g mehr drauf. Im Gegenteil es belehrt mich um einiges. Denn nach einer Woche kann ich mich nicht mehr daran erinner was ich bspw. gegessen haben könnte was jetzt der Auslöser war. So weiß ich wie einzelne Lebensmittel auf mich wirken bzw. welche ich nicht darf etc. etc. ...also folglich würd ich sagen auf der ersten Seite von Frank seinen Beitrag bin ich das gleiche Gemüt.

Da gibts kein richtig oder falsch. Manche können den täglichen Druck nicht ab und haben dafür einmal in der Woche den totalen Nervenzusammenbruch wenn die Waage sich negativ veränderte. Ich denke wir stressen uns genauso viel als wenn einer nur einmal die Woche draufsteigt.

 

rofl rofl rofl

this made my day :lob:

 

roflroflrofl

klasse yvi....rofl

 

hier mal ein beispiel, wie so eine einfache excel-grafik aussehen kann, für tägliche messung.
die tabelle enthält nur 3 spalten: datum, gewicht und mittelwert (gewichte der letzten 7 Tage)
ist in 5 minuten gebastelt und die tägliche pflege dauert 5 sekunden.
ich habe hier google-calc benutzt. das ist online und kostenlos. das gibts aber auch bei fddb.info, was einige benutzen.

wie man dann beruhigend sieht, soll man sich durch eskapaden der blauen kurve nicht verunsichern lassen.

 

Hallo Frank, die interessiert mich jetzt aber mal - leider sehe ich da nur ein rotes X ? Liegt das an meinen Browsereinstllungen ???

LG
und schöne Feiertage
Yvonne