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Wieviele KH?

Diskutiere Wieviele KH? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, bin neu bei Schlank im Schlaf. Das Buch ist bestellt. Ich würde aber vorab gerne einmal wissen, wieviele KH ich jeweils morgens und...

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  1. elmaus70

    elmaus70 Mitglied

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    Hallo,

    bin neu bei Schlank im Schlaf. Das Buch ist bestellt. Ich würde aber vorab gerne einmal wissen, wieviele KH ich jeweils morgens und mittags essen sollte (muss).

    Ich habe einen BMI von derzeit 29 :( - gibt es da eine Faustregel nach der ich meine KH berechnen kann?

    Vielen Dank schon mal!
    Schöne Grüße!
    elmaus
     
    #1 elmaus70, 22.04.2008

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  3. Birgit

    Birgit Mitglied

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    47
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    1
    Hallo und herzlich willkommen!
    Hab mal im Buch nachgeschlagen, also bei einem BMI von 29 weiblich = 75gr KH zum Frühstück und Mittag, bei einem BMI von 29 männlich = 100gr KH
    Wünsche Dir viel Erfolg, bin seit letzten Oktober dabei und ich kann nur sagen es funktioniert!!
    Liebe Grüße Birgit
     
    #2 Birgit, 22.04.2008
  4. elmaus70

    elmaus70 Mitglied

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    0
    Vielen Dank!

    Hallo Birgit!

    Danke für die rasche Antwort! Damit kann ich echt was anfangen.

    Aber 75 g KH erscheinen für mich als EX-Low-Carblerin echt wahnsinnig viel. Muss ich da erst mal umstellen. Aber ich glaube, dass ich als echter Brot-, Kartoffel- und Pastafan damit sehr gut leben kann. :D

    Hoffe bloss, dass ich dann auch noch abnehme. Aber ich bin ganz positiv gestimmt und lass mich jetzt einfach mal drauf ein.

    Dankeschön nochmal
    Ursula
     
    #3 elmaus70, 22.04.2008
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