Besser abnehmen mit Sündentagen?

ich habe festgestellt, dass das bei mir nicht funktioniert. ich muss genau aufpassen, sonst schnellt mein gewicht nach oben, mein gewicht kann ich momentan halten, aber dass ist schon alles. könnte es nur mit einer crash-diät versuchen, aber dazu bin ich zu feige, wegen dem jojo.

 

und wann sind die 4 Tage und wann der fünfte?:)

mhmm, ehrlich gesagt, dann plane ich mein essen lieber so, daß da auch was "schönes= Schoki oä" mit dabei ist und ich glücklich bin, als immer auf einen Tag warten zu müssen. dann kann ich das nämlich dann machen, wenn ich grade Lust drauf habe und muß nicht noch 3 Tage warten:D

 

ich hab das aber auch schon so gehört, und bei uns einer im fitnessstudio praktiziert das auch so, allerdings hat er nen bestimmten tag in der woche, immer montags, und der nimmt ab wie s.....

aber ich hab auch das problem, dass ich dann angst hätte das gewicht ginge nach oben....

 

Von diesem 4-5Tage-Rythmus in dem der Stoffwechsel den Energiehaushalt abscannt habe ich auch schon gelesen.
Wäre zu probieren. Ich kann mir nicht vorstellen, dass aufgrund eines Sündentages das Gewicht gleich hochknallt. Man sollte natürlich keine regelrechte Fressorgie veranstalten.

Deja

 

doch bei mir knallt das gewicht immer gewaltig hoch, wenn ich einen sündentag einlege.

 

Hexe,

will ich nicht abstreiten. Ich denke, dass ist von Körper zu Körper verschieden.Ich habe neulich nach einer weiteren Woche Stillstand abends ein Eis und ein paar Chips gegessen. Am anderen Tag waren 800 gr. runter. Ob es letztendlich an der Sünde gelegen hat, kann ich natürlich auch nicht behaupten.

Deja

 

Genau das wird das Problem sein, wer kann behaupten dass man nur weil man gesündigt hat auch abgenommen hat. Leider kann ich ja den Tag nicht zurückspulen und schauen was passiert wenn ich mich an SiS halte!

 

Hier und da schlage ich auch mal über die Strenge, bis jetzt habe ich dadurch nicht zu genommen. Außerdem sind wir Menschen und keine Maschinen, die Programmiert werden, immer das gleiche zu tun. Es ist eben, nicht jeder Tag gleich! Hinzu kommt, sicher auch noch, wie viel bewege ich mich etc. Wie ich ja schon mal schrieb, ich esse erst und trage es dann ein. Mir am Tag, vorher schon genausten´s aus zu rechnen, was und wie viel ich essen darf, ist nichts für mich.

Also in diesem Sinne, ist mir ein Sündentag vollkommen egal.
Weil
A: esse ich nicht mehr das ganze süße Zeug zwischen den Mahlzeiten
B: Mache ich regelmäßig Sport und
C: trinke ich die Zuckerhaltigen Getränke nur zu Morgens/Mittags

So spare ich im Prinzip, jede Menge zusätzliche Kalorien ein. Als ich mich noch anderes ernährt habe, bin ich ja auch nicht jeden Monat, 3 KG fetter geworden.

Aus dem Grund „Keep Smiling". :flag:

 

... ich war heute mit meinen Kids "amerikanisch" Essen aber nur ein Chicken Wrap und danach hab ich mir ein kleines Spaghetti-Eis gegönnt und es war s... gut! Aber ich esse sonst auch lieber mal als Nachtisch 2 Kekse oder Schoki o. a. als mir einen Tag auszusuchen an dem ich "zuschlagen" kann:ja: