Zugenommen!

wir wissen ja nicht, was Du ißt und wie lange Du schon schlank im Schlaf machst.
Wie können wir Dir da helfen??:runzeln:

LG
Bea

 

Hey Kat,

wie Bea schon sagt, wir wissen nicht wie lange du genau du danach lebst und was du so zu dir nimmst. Dann könnten wir dir vielleicht Ratschläge geben.
Grundsätzlich solltest du erstmal ein wenig Geduld haben. Dein Körper muss sich erstmal auf die Umstellung einstellen. Das dauert bei einigen halt ein wenig.
Und überleg einmal wie lange du für dein Übergewicht gebraucht hast (ich weiß, das geht meist schneller als abnehmen...:( ) dein Körper kann da vielleicht nicht so schnell mit.

Also, durchhalten und lass den Kopf nicht hängen! :ja:

Wir sind für Dich da! :D

 

Hallo,

ohne weitere Infos kann dir hier wohl niemand einen Tipp geben. :runzeln:

LG Alex.

 

Mein 'Tipp: Lege mal ein Ernährungstagebuch an. Dann kann Dir am schnellsten geholfen werden.

Ach ja, und geringfügige Schwankungen im Gewicht sind normal. Gerade bei Frauen spielen da hormonelle Einflüsse eine nicht zu unterschätzende Rolle.

Und noch eines: Füße weg von der Waage. Einmal Wiegen pro Woche ist mehr als ausreichend.

Gruß
Thobie

 

... und wieder abgenommen... Ich war auch letze Woche wieder über 70 kg, weil mir mein Wochenende mit Essen "vermasselt" wurde;) bloß nicht aufgeben, das geht auch wieder runter. Bin heute schon fast wieder an der 69 kg, das ist ja das Gute bei SiS so wie's rauf geht, geht's auch wieder runter... also DRANBLEIBEN und Tagebuch schreiben, bitteeee!!!

LG Simone

 

Wiegen kann man sich schon ruhig jeden Tage, nur sollte man nicht jedes Ergebnis so kritisch sehen. Adipositas gequälte leiden oft unter einem Waage Zwang und das fügt dem Körper Stress hinzu. So das die Mission Gewichtsreduzierung von vornherein scheitert.

Das hat Herr Pape selber noch bei JBK auf Sat 1 gesagt.

Versteh das ganze nicht als Diät, sondern als Ernährungsumstellung. Also etwas, das Du Dein ganzes Leben beibehalten möchtest. So brauchst Du nicht an Dir selber zweifeln, wenn Du Dich an die Regeln hältst.

Also morgens kein tierisches Eiweiß (Käse,Wurst,Milch,Ei etc)

Mittags (alles erlaubt)

Abends nicht mehr wie (5-15g Kohlenhydrate) aus Zellulose und reichlich Eiweiß aus (Fisch,Fleisch,Käse etc.)

 

Den Fehler hatte ich früher auch schon gemacht und jeden Tag die Waage zu ernst genommen. Man bekommt hier schnell die Panik, dann Frust und schließlich resigniert man. Ich rechne jetzt Sonntag ab und denke darüber nach, was ich die kommende Woche anders/besser machen muss.

Die Waage ist für mich auch nicht der alleinige Indikator zum Wohlfühlen! Ein wichtiger Bestandteil meiner Kurskorrektur ist der Sport. Ich mache bewusst viel Aufbautraining für verschiedene Muskelpartien und weiß, dass mehr Muskeln auch mehr Gewicht bedeuten.

Mein betreuender Arzt hat mir gesagt, dass man durch den Sport von innen her abnimmt. Man fühlt sich besser, weil der Fettanteil abgebaut und der Muskelanteil aufgebaut wird. Diese verbrauchen wieder mehr Energie und unterstützen das Abnehmen. Aber ich glaube, ich erzähle euch hier nichts neues...

In den SiS Büchern steht es ja auch. Erst durch die Kombination von Sport und gesunder Ernährung erreicht man optimale Ergebnisse.

 

gibt es eigentlich keine intelligenten waagen? die dinger können heutzutage fett messen, was sie leider falsch tun, haben also prozessoren. alles was die waasge tun muss, ist sich das gewicht der letzten 10 tage ( oder mehr als option) zu merken und den durchschnitt anzeigen. am besten beide gewichte, das aktuelle und das durchschnittsgewicht. das könnte die panik mindern, da der mensch auch dazu neigt, die positivere nachricht zu glauben. die ist auch die mathematisch korrekte!

ich hab mir das als kleine excel-tabelle gebaut. das ding hat genau eine einzige formel: MITTELWERT( xx : yy)
sollte auch auf jedem guten handy mit einer kalkulationsapp in 2 minuten angelegt sein. wenn die waage diese mini-app implementiert hätte, wäre natürlich praktischer.

übrigens der OP antwortet nicht: TROLL ALERT!

 

Ob die Fragestellerin sich wohl noch meldet ?????:pss:

Wir könnten den Treat aber auch in "wer hat die die intelligenteste Waage" nennen.:D
Ich hab ne stinknormale Waage und stelle mit jeden 2. Tag drauf.

LG Alex