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Almased Vitalkost – Abnehmen und Erfahrungen mit der Turbo Diät

Diskutiere Almased Vitalkost – Abnehmen und Erfahrungen mit der Turbo Diät im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Noch ein Nachtrag mir geht es super gut mit dem Alma shake ! Mal sehn was die Waage morgen früh sagt :P Und morgen endlich mal wieder was festes...

  1. megg

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    Noch ein Nachtrag mir geht es super gut mit dem Alma shake ! Mal sehn was die Waage morgen früh sagt :P
    Und morgen endlich mal wieder was festes zu mir nehmen ,gehe morgen Abend mit freundin essen gehn aber werde mir ein fettarmes Stück fleisch mit gemüse oder salat bestellen !Eventuell noch eine Ofenkartoffel ,eßt ihr Kohlehydrate zu eurer Mahlzeit?
    Gruß Meggy
     
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  3. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Die Ofenkartoffel solltest Du weglassen! Keine Kohlenhydrate abends, auch kein Brot. Gemüse und Salat kannst Du essen, ebenso Tzaziki.
     
    #552 Abnehmen Gast 71070, 25.05.2012
  4. megg

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    ok werde ich beherzigen ,danke !
     
  5. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Lass es Dir schmecken und genieße Dein Essen!
     
    #554 Abnehmen Gast 71070, 25.05.2012
  6. megg

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    Hallo Ihr Lieben und schönen guten Morgen !
    Die Waage zeigte heute 400g weniger :)
    Habe heute morgen drei Knäcke gegessen ,hatte so ein Hunger (mein Alma Shake ist mir gestern bei der Arbeit ausgelaufen und war nur noch die Hälfte drinne ) :( wahrscheinlich deswegen Hunger ...ich muss ausprobieren ob es meine Abnahme behindert wenn ich nur am Wochenende morgens mal 1 Brötchen esse mit mager was drauf ,ist schwer so an Feiertagen morgens keine feste Mahlzeit zus ich zu nehmen bin ich ehrlich in der Woche macht mir das nix aus ...muss ich vielelicht sehn ob sich das auf meine Abnahme bemerkbar macht ?! Was habt ihr da für Erfahrungen?Oder meint ihr das geht schief?
    Gruß meggy
     
  7. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Du kannst in der Reduktion durchaus mal frühstücken. Achte nur darauf, nicht mehr als 450 kcal zu Dir zu nehmen. Mittags und abends gibt es dann je 1 Alma. Ich hab das auch gemacht, z.B. 2 Schb. Balancetoast, Butter, Käse, Marmelade oder Honig, und 1 Ei. Das war mein Sonntagsfrühstück und hatte gerade 450 kcal
     
    #556 Abnehmen Gast 71070, 26.05.2012
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  8. megg

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    Guten Morgen Engel das waren gerade mal bei mir 200 Kcal wenn überhaupt und war auch vollkornknäcke mit jeweils 2 sch hauchdünne sch Putenbrustwurst und eine sch.fettarmen Käse ,werde nachher dann mein Alma noch trinken bevor ich in die Stadt gehe und heute Abend dann eben mein mageres Stück Fleisch mit Gemüse essen das dann aber nur einmal Alma mal sehn ob das trotzdem klappt ,wollte das wie gesagt nur am Wochenende machen ..ich probier das einfach mal aus wie das klappt.
     
  9. megg

    megg Mitglied

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    Habe in 5 Tagen 3 Kilo abgenommen mit der Turbophase ..mal sehn wie das weiter geht...
     
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  11. someone

    someone Mitglied

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    Liebe megg,

    das geht schief!
    In der Reduktionsphase darfst du nur eine Mahlzeit haben: Entweder Frühstück, Mittag oder Abendessen. Diese Mahlzeit muss zw. 400 und 450 kcal haben. Die anderen beiden müssen unbedingt mit Almased ersetzt werden. Das hat folgende Gründe:
    • Dein Körper reagiert empfindlich auf die Mengen an kcal, die er erhält. Bei zu viel fängt er an zu bunkern, bei zu wenig geht er auf Sparflamme. Beides ist für die Diät absolut nicht erwünscht!
    • Das Almased ist ja nicht bloß ein Drink mit ca. 230 kcal, sondern enthält lauter Bestandteile, die dein Körper zum ordentlich funktionieren braucht (Stoffwechselprozesse), hält das Insulin aufrecht und sättigt dich für einige Stunden. Das kannst du nicht durch etwas Knäckebrot ersetzen!!
    Auch am Wochenende - so schwer es dir auch fallen möge - musst bei diesem Prinzip bleiben.
    Halte durch, es lohnt sich! (muscle)

    Beste Grüße,
    someone
     
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  12. megg

    megg Mitglied

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    Guten morgen someone !
    Ja das hatte ich mir fast gedacht ,schade :D ok dann werde ich auch wenns mir sehr schwer fällt am Wochenende mein Alma trinken morgens und dann nur eine Alma Mahlzeit ersetzen durch eine feste Mahlzeit :P
    Ab morgen dann also wieder normal Alma !;)
    Schönes Wochenende Euch!
     
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