Kochbuch Schlank im Schlaf mit Kochen und Sport

@ Dirki alias alterschwede

Ja es sollte gesättigte Fettsäuren heißen, das kommt davon wenn man etwas auf die Schnelle schreibt. Schön das Du aufpasst mein alter. ;)

@ anonymer Leser

Wenigstens hast Du den Bericht gefunden wenn Du schon die Tabellen, 6 Monate lang übersiehst. ;)

@ Bella

Genau so ist es. Ich würde auch lieber zwei mal, KH essen anstatt EW. Nur geht es nicht darum, was der Kopf sagt, sondern was der Stoffwechsel daraus macht. Alle die keinen Erfolg mit Schlank im Schlaf auf die normale Arte haben, sollten es verstärkt mit EW probieren.

Und heute gibt es dazu noch eine traurige Nachricht. Ich war gerade beim Bäcker und habe mich nach so einem süßen Teilchen erkundigt. Mein Frage war, ob da Eier enthalten wären, die Verkäuferin sagte mir, das sie davon ausgehen würde, weil in allen Süßen Hefe Teilchen Eier wären.
So fragte ich natürlich auch nach meinem Schoko Brötchen, was ich mir schon ausgesucht hatte. Sie sagte mir, nach dem sie noch mal in eine Liste geschaut hat, das da Hühner Vollei drin wäre.
Tja dumm gelaufen würde ich sagen, wieder etwas was, für morgens gestrichen werden sollte.
Habe mich heute morgen, bewusst für KH entschieden, da es sein kann, das ich heute noch mit dem Würfel eine Runde drehe. Jetzt müssen die Schoko Brötchen dann morgens beim Bäcker bleiben, wenn da Eier drin sind. :ja:

Wollte Euch das nur mitteilen, damit ihr vielleicht auch mal auf Eure Lebensmittel achtet. Würde auch die Zunahme erklären, wo ich 2 mal KH gegessen habe. Trotzdem bleibe ich mal schön bei meinem 2x EW.

LG Christian

 

Hallo ihr lieben, vielen Dank für den Besuch in meinem TB.
Leider konnte ich das Wetter heute nicht nutzen, da wo ich los wollte, fing es richtig an zu regnen. So musste der Würfel aus diversen anderen Gründen, eine Woche in dem Keller bleiben.
Dafür habe ich heute die Zeit genutzt und etwas gerechnet und verglichen. Es ging dieses mal nicht um KH, EW und Fett sondern um kWh und €.

Wenn man bei Strom und Gas schon 400 € im Jahr sparen kann, finde ich das eine ganze Menge. 400€ / 12 =33,33 € im Monat. Haben oder nicht haben. Hinzu kommt die lieb KFZ Haftpflicht Versicherung, die auch noch mal um 70 € billiger werden kann.

Damit nicht genug, weiter schraube ich am Handy Vertrag und wechsle in ein ALL- Falt zu 1&1 für 29,99 im Monat.
Als nächstes steht der Austritt aus der Kirche zu Debatte, ich habe zwar einen Glauben, der deckt sich jedoch nicht damit das ich zich € im Jahr für null Leistung zahle.
Auf der letzten Abrechnung, 43 € das mal hoch gerechnet, sind 516 € ich glaube ich spinne. Dafür hätte ich schon wieder einen Teil meiner Küche abzahlen können.

So genug zu dem Thema.

@Bella

Wenn Du glaubst Du seist eher Ackerbauer, so kannst Du es mit der reduzierten ITK probieren, sprich du reduzierst am Mittag das EW. Oder Du machst eine rein KH Mahlzeit, wie Du sie morgens zum Frühstück essen würdest. Das heißt ohne tierisches EW und Fett.

Wenn morgen früh das Wetter einigermaßen ist, wird der Würfel aus dem Keller geholt und eine Runde Grundlagen Training absolviert. Ich hoffe das der nach einer Woche nicht herum zickt weil er so lange im Keller war. Ja Bella mit dem Winter habe ich noch keine Erfahrung und Spike Reifen liegen pro Stück bei 60 €. Da ich auch gerne schwimmen gehe, wäre das eine alternative. Zu dem suche ich noch ein Studio, nur zum Radfahren oder wir wollen von der Einheit aus einmal in der Woche Spinnig machen. Ein Rollen Trainer wäre auch noch eine Idee, nur so gemütlich ist mein Keller auch nicht. ;)

LG Christian ich wünsche Euch allen einen guten Start in die neue Woche.

 

Guten Morgen ihr lieben, heute habe ich mein Zweites Ziel von unter 90 kg erreicht. :freu::freu: Um es genau zu sagen, zeigte mir die Waage oder auch das Wiegemonster genannt 89,8 kg an. :freu:
Jetzt kommt das nächste Ziel *g*..... halten ist noch zu früh, da ich ja noch zu viel Fett für einen Mann habe, also lautet das nächste Ziel, mit BIA-Messung auf einen Wert von unter 16 kg Körperfett zu kommen. ;)

LG Christian

LG Christian