Kochbuch Schlank im Schlaf mit Kochen und Sport

Hallo Monika, Du bist hier jeder Zeit herzlich willkommen und wenn es von mir interessante Dinge zu berichten gibt, werde ich diese hier auch rein schreiben.
Ich finde mein Sport Programm durchschnittlich. Würde gerne mehr machen, nur fehlt mir die Zeit dafür, da ich jeden Tag ca. 2 Stunden, für den Weg zur Arbeit und
zurück benötige, essen muss man ja auch noch etc. Da ist der Tag schon fast wieder vorbei. Ich bin jemand der im Allgemeinen sehr gerne kocht, nur fehlt mir mit der
jetzigen Arbeit einfach die Zeit dafür. Hin und wieder, mache ich mir Kleinigkeiten, nur so wie im Anfang, ist es zur Zeit nicht mehr. Werde ich aber auch wieder dran arbeiten.
Der Fisch und das Gemüse war immer sehr lecker.

Ok, zum Essen kurz, Morgens diese Woche, 3 Schoko Brötchen, 3 Vollkornbrötchen und eine Cola 0,5l auf dem Weg zur Arbeit gegen 5:30 verspeist. Habe jedoch gemerkt, das ich mich mit EW am Morgen wohler fühle, nur habe ich morgens dafür keine Zeit. Also ist das mehr ein Kompromiss.

Mittagessen so 15,16-17 Uhr, mal eine Dönner Pizza Spezial mit Joghurtsoße und 0,5l Cola, 100g rote Linsen, eine Zwiebel 4 Eier, 600 g Kartoffeln 250g Quark plus 3 Reis Schoko Cracker, heute zum Beispiel 4 Schoko Kuchen aus dem Lidel (kein wirkliches gutes Essen)..

Abends meistens einen Shake so zwischen 22-0 Uhr, aber auch 2 Tage wo ich Abends nichts gegessen habe, weil ich einfach noch zu satt war. Ja das soll es bei mir auch mal geben. Ach ja und sehr unregelmäßig geschlafen. Kennt man ja von mir nicht anders.

Habe noch einige Bilder vom Würfel und auch eins bzw. 2 die ich mit Euch noch teilen werde. Muss das nur noch ausarbeiten. Wird wahrscheinlich am WE geschehen. Da findet bei mir in der Nähe eine sehr interessante Veranstaltung statt. Der MTB Marathon der P-Weg. Das ist nicht weit weg von mir, vielleicht fahre ich mit dem Würfel dahin, einen Startplatz konnte ich nicht mehr ergattern. Vielleicht das nächste Jahr, wenn ich noch etwas fitter bin.

So das war es erst einmal von mir, ich freue mich über jeden, der hier etwas für sich heraus nehmen kann und so, sein Ziel besser erreicht. Kritik ist hier genau so willkommen, wie Lob. Auch wenn ich es mir nicht nehmen lasse, diese zu kommentieren. :D

LG und ein schönes Wochenende an alle.

Christian

 

Mami hatte dazu geschrieben, das 36 auch reichen würden. Den ich bei Dr. Pape probiert habe hat mir geschmeckt. Wenn man allerdings überhaupt kein Süßstoff mag,
dann schmeckt der einem wohl nicht. Selber habe ich den Kuchen allerdings auch noch nicht gemacht. Was ich öfters mal gegessen habe ist Wickelpudding da nehme ich pro Päckchen so 16-18 Tabletten.

LG Christian

 

Hallo ihr lieben Leserinnen und Leser habe mal ein wenig Bildmaterial zusammen gebastelt ich hoffe ihr fühlt euch gut unterhalten. Kritik so wie Lob ist wie immer willkommen.


LG Christian