Kaffee und Kaugummi zwischendurch?

Habt ihr eiegtnlich aml gesehen wieviel KHYD. Kaugummi auch ohne Zucker hat

Finde das komisch das es erlaubt ist

Da heisst es dann mehrwertige Alkohole

 

hhhmm ... das sis jetzt zu alzheimer führt, gibt mir doch zu denken.

ich habe nie was gegen zuckerfreie kaugummis gesagt. die diskussion ging über zuckerfreie bonbons auf polyolbasis. das ist was vollkommen anderes. dein gedachtnis lässt nach oliver .... ;)

 

abends ist das ganz einfach. ich habe das auch. nach jedem essen MUSS ein dessert sein. ausser nach dem süssen frühstück, weil das ist ein dessert ;)
das war bei mir schon immer so, selbst wenn ich 500g nudeln zum mittag essen würde. ohne dessert geht gar nix.

abends machst du halt ein "süsses" ew-dessert. das kann ein ew-shake sein, ggf. mit etwas süsstoff nachgesüsst oder eine ew-creme, dann nimmt man weniger flüssigkeit, oder ein ew-pudding, dann nimmt man noch weniger. wir haben hier einen thread zum thema ew-drinks, da sprechen wir auch über ew-süssspeisen. das geht auch auf basis quark mit süsstoff und aroma (zimt, ....) und anderem und sogar ohne ew-pulver. das pulver pushed aber nochmal deine ew-menge ganz ordentlich.

wie gesagt nur als dessert. da nehme ich dann nur 20-30g pulver und keine 60g wie bei einer vollwertigern mahlzeit. natürlich muss man die fett, kh und ew-werte des desserts auf die abendliche mahlzeit anrechnen. also etwas weniger zum hauptgang. keine sorge, diese desserts machen auch satt.

ich habe abends nie mehr süsshunger, seit ich immer ein dessert nehme.

 

Eieiei, Frank, Du bist ja ein richtiger Leckerzahn.

Der Tipp mit dem Shake kann natürlich eine Lösung sein. Aber Süßhunger am Abend ist eigentlich eher ein Zeichen dafür, dass die Kohlenhydratmenge, die am Tage aufgenommen wurde, nicht ausreichend war.

Gruß
Thobie

 

das ist die Theorie.

Die Praxis sieht aber anders aus, denn bei mir belegt sie eindeutig dass es der süße Geschmack im Mund ist, der einem fehlt. Ich hatte nämlich gestern mal wieder einen Rückfall, nachdem ich seit Freitag nach dem Altweiberdonnerstag wirklich 100% diszipliniert Schlank im Schlaf gemacht hatte (und dabei auch 2 KG in 11 Tagen abgenommen hatte).

Ich hatte gestern sowohl beim Frühstück als auch Mittagessen meine 100gr. KHs, also genug KHs zu mir genommen, trotzdem überkam mich zu der Zeit als eigentlich das Abendessen dran gewesen wäre ein Süßhungeranfall, so dass ich mir an der Trinkhalle, die "leider" in nur 50 m Entfernung ist, 3 Snickers holen und sie vertilgen musste.
Naja und da der gestrige Tag damit eh versaut war, habe ich die Snickers dann noch mit 2 Flaschen Weizenbier zur Feier unserer gestrigen Olympiamedaillen runtergespült.

Bin mal gespannt was meine Waage übermorgen sagt, denn bei mir ist immer montags und donnerstags (also übermorgen) Wiegetag.

 

Was soll denn passieren Olli?? Du weisst doch, dass Du schon ca 7000 Kalorien zu Dir nehmen musst, damit Du 1 Kg auf der Waage drauf hast.

Das einzige was passieren wird...Du nimmst nichts ab, was in Deinem Fall auch nicht verwunderlich ist ;)

 

Larsson, jetzt kommt wieder diese Leier. Du wirst es mir nicht glauben, aber mein Körper ist anders, mein Körper ist in allem extrem. Ich bin ja auch sowohl ein extremer Ackerbauer als auch ein extremer Nomade.
Gibts nicht? Gibts doch, MICH!
Genauso wie mein Körper selbst bei einem BMI von 23 es schafft in 11 Tagen Schlank im Schlaf 2 KG abzunehmen, provezeihe ich dir dass mir diese 3 snickers und die 2 Weizenbier am Abend mindestens ein 1/2 KG auf die Waage gebracht haben.
Auch wenn man es mir nicht ansieht, ich gehöre zu den Leuten, die nur ein fette Schlagzeile in der Zeitung lesen müssen und von diesem Fettgelesenem schon zugenommen haben.
Wie ich dir bei unserem persönlichen Treffen sagte, wenn ich nicht mein Leben lang Sport treiben würde, würde ich schon 200 KG wiegen, selbst wenn ich nur 2.000 kc am Tag zu mir nehmen würde.

Ich habe leider die Scheiß-Gene meiner Mutter, die es mit wirklich total normaler Ernährung auf 94 KG bei einer Größe von 1,68m gebracht hat, nur weil sie halt kein Sport getrieben hat.

 

diese KH-theorie stimmt bei mir auch nur teilweise. ich könnte 300g KH futtern morgens und mittags, abends nach dem essen, muss ein ew-dessert rein oder alternativ auch nur 5 gummibärchen auf polyolbasis.

was bei mir allerdings klappt und definitiv auch von der KH-menge abhängt, sind die 5h. mit genug KH kein problem, ohne habsch schnell wieder hunger. aber auch das löst ein dessert
;)