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hallo erstmal

Diskutiere hallo erstmal im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo! Ich bin neu im Forum und mache SiS seit dem 11. Januar 2010. Habe bisher leider nur 2 kg abgenommen. Das liegt wahrscheinlich daran dass...

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  1. tronica

    tronica Mitglied

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    Hallo!

    Ich bin neu im Forum und mache SiS seit dem 11. Januar 2010. Habe bisher leider nur 2 kg abgenommen. Das liegt wahrscheinlich daran dass ich noch sehr viel falsch mache. Habe mir das Buch für Berufstätige gekauft. Werde aber heute das Basic Buch besorgen. Ich wiege zur zeit ca. 59 kg und würde gerne die glatte 50 erreichen da ich auch sehr klein bin (1,55m). So jetzt die eigentliche Frage...Ich versuche abends immer eine Stunde auf meinen Crosstrainer zu gehen.
    Ist es besser vor oder nach dem Essen sport zu machen?

    LG

    Tronica
     
    #1 tronica, 17.02.2010

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  3. frettchen777

    frettchen777 Mitglied

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    hey du ...
    erst mal hallo und viel erfolg...:D

    in dem grundbuch schreibt pape, dass sport m besten zwischen 16 und 20 und vor dem essen ist...

    ich kann dir nur empfehelen das grundbuch zu kaufen, da steigt man ganz gut durch...:)
     
    #2 frettchen777, 17.02.2010
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