Ist Sojajoghurt zum Frühstück mein SiS-Verderben?

Na dann hab ich ne gute Nachricht für dich: du darfst dein Lieblings-Frühstück natürlich weiteressen :freu:

Man darf morgens kein tierisches EW essen, aber Sojaprodukte (also pflanzl. EW) kannst du bedenkenlos nehmen.

 

ja.

Doc Pape erklärte es mit verschiedenen Molekularketten, was man m.E. als Normalbürger nicht unbedingt verstehen oder behalten muss (es sei denn man heißt Frank, the tank und geht der Sache jetzt als wissenschaftlicher Laie auf den Grund ;) ).

Was für uns davon wichtig ist: Soja- und sämtliches andere pflanzliche Eiweiß ist immer erlaubt, tierisches Eiweiß ist am Morgen aber VERBOTEN!

 

es liegt wohl daran, dass tierisches eiweiss in kombination mit KH die glykämische last, also die insulinproduktion bis zum 4-fachen explodieren lässt. damit verbrennst du unmengen von KH blitzschnell und nach kurzer zeit kommt der heisshunger. du überlebst so also die 5h nicht.

bei pflanzlischem eiweiss gibt es diesen effekt wohl nicht.

und ja oliver, ich bemühe mich immer, den hintergrund zu verstehen, dann bin ich auch überzeugt von dem, was ich tue.
weil "glauben" tue ich eigentlich nur, dass ich sterben werde und dass es ausserirdisches leben gibt. :)

 

ja aus dem Grund sollte man auch immer auf Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index haben.

Nicht immer, aber imm öfter :D:D

Sehr gut erklärt !