süßer hunger..

oops double post

 

mittags standard süssigkeiten. ich achte nur auf den fettgehalt. oft nehme ich frisch gepressten obstsaft, um die KH aufzustocken, das kann ich genau dosieren und es hat kein fett. weil fett esse ich so schon satt.

abends natreen mousse au chocolate oder natreen vanillie-creme. das wird mit 250ml milch 1.5% angerührt, was entweder zu viel KH oder zu wenig EW sind. daher strecke ich das mit gleicher menge alpro soja rot (0,1KH), gebe für den geschmack noch 20-30ml sahne zu und dicke dann wieder ein mit 20g ew-pulver für ein dessert oder 60g für eine hauptspeise. noch etwas nachsüssen mit süssstoff und ab in den mixer. ergibt ca. 500g masse, also 4x125g dessert oder 2x250g hauptspeise.

 

Ich glaub nüsse am abend is nicht so gut, ich glaub die haben recht viele kh oder irr ich mich da??

 

Nüsse habe nur viel Fett, aber sogut wie keine KH.

 

das ist ja das traurige. was könnte man alles leckeres mit mandelmehl anstellen, wenn dem nicht so wäre ...:ja:

 

hallo honeybee27,:hallo:
du kannst dir aber auch götterspeise mit süßstoff machen.:lecker:
der dämmt auch deinen heißhunger.
summersun hier im forum hatte eine geniale idee.
sie nahm eiswürfelbehälter und füllte sie mit götterspeise. seitdem mache ich das auch.
da kannst du stück für stück weg lutschen, ohne ein schlechtes gewissen zu haben.
allerdings in maßen.
ich drück dir die daumen.

gruß bettina:D

 

ja genau Götterspeise - oder Magerquark mit Zimt, ist auch lecker, aber Mittags esse ich auch was Süßes und es ist auch wichtig,wie hier schon gesagt,die Kh voll zu essen!!
l.G.Malene:flag:

 

Ich würde eventuell bei extremen Hungergefühl eine Brühe löffeln. Ansonsten kann ich mit Attacken auf Süsses nicht mitreden.

Gruß
Bernd

 

das freut mich das die Idee so gut ankam ;) ich experimentier da gerade noch rum mit zitronengötterspeise letzesmal hab ich da noch ein wenig zitronensaft künstlich dazu gegeben das hat noch besser geschmeckt..

und man kann es einfach so naschen wie chips und man hat das fernsehgefühl ;) ich brauch was zu naschen *lach*

ansonsten hab ich jetzt so einen Shake für mich auch entdeckt ich bild mir einfach ein das wäre ein Erdbeershake vom Mc Doof total ungesund und so *FG* und mein Körper freut sich dann immer ganz dolle da drauf und denkt sich boh wie lebst du ungesund.. dabei wird er nur ein wenig verar.. *kicher*

 

Da ich meistens mittags im Büro meine Stullen verputze, habe ich im Schrank immer eine Tüte mit was Schokoladigem, und da genieße ich dann immer eine kleine Portion.

Gruß, Miri