Ein Koch nimmt ab...

Sodele...gefuttert wurde heute auch wieder.

Zum Frühstück hab ich mir KH gegönnt:

2 Kürbiskern-Brötchen und 2 große Scheiben Körnerbrot mit dick Schokocreme. Ein Brötchen war mit Butter, Fleur de Sel und Shiso-Kresse. War lecker aber meine selbstgezüchteten Alfalfa-Sprossen schmecken besser...die gibt´s morgen wieder :lecker:

Hatte mir aus Holland Chicken Wings mitgebracht, die mussten heute dran glauben.
Haben wohl ein wenig viel fett aber das war mir egal...war gerade nix anderes verfügbar.

800 Gr + ein grosser Teller Blattsalat mit einer 125 Gr Kugel Büffel-Mozzarella und Balsamico-Dressing mit ein paar Cashew-Kernen. Sieht schon komisch aus, wenn man 2 grosse Speiseteller vor sich stehen hat!! :D

Da von den Chicken Wings mehr als die Hälfte nur Knochen sind hab ich mir noch einen kleinen Shake aus 200 ml Milch und 2 Löffeln Leyenberger Vanille gemacht.

So richtig satt, wie nach einer KH Mahlzeit war ich nicht...hab irgendwann aufgehört zu futtern, weil ich keine Lust mehr hatte...klingt komisch...ist aber so :D

Dazu gab es eine halbe Dose 7Up light. Diese hat <0,1 Kh auf 100 ml und 0,4 Kalorien...nur mal so für die Erbsenzähler :D:D

Hab aber die 5 Stunden gut durchgehalten...Salat braucht wohl ein wenig Zeit um seine "Wirkung" zu entfalten.

Um 22.30 Uhr gab´s noch einen Shake aus 300 ml Milch, 30 Gramm Royal-Creme mit Schokogeschmack...lecker...wie Schokopudding, daher hab ich abends auch keinen Hieper auf Süßes!

Kleiner Nachtrag noch zu meinem kleinen Bericht vom letzten Pape-Besuch:

Ich bin ja auch so ein Spät-Esser. wenn ich keine Filmproduktion habe Frühstücke ich so gegen 10.00 Uhr, kann auch mal 10.30 Uhr werden. Mittag dann um 16 oder 17.00 Uhr, Abendessen 22.00 Uhr - 00.00 Uhr .

Der Doc sagte mir dazu nur, dass ich ein wenig darauf achten sollte, dass es auf keinen Fall später als 17.00 Uhr werden sollte (bei Mischkost-Mahlzeit), da es zu Spät für den Körper wäre für die grossen mengen an KH!!!

Abendessen bis max. 00.00 Uhr war ja schon bekannt.

 

Moin Froschi.

Ich hab doch keine Bilder im Kopf....nööööö....ich doch nicht....ich sag nur: pfffffffffffffffffffffffft :D:D:D

Dir auch ein schönes WE so schön einsam und allein, weil keiner etwas mit Dir zu tun haben will...sozusagen pups-allein! :D

 

Hallo Mädels.

Hab schon gelesen, dass ihr euch auch für die EW Woche entschieden habt! Find ich klasse Hexe, dass Du nicht aufgibst und wirklich alles versuchst. Mit Shina hast Du ja eine nette Mitstreiterin. Ihr schafft das bestimmt.

Sigrid...warum nur einzelne Tage? Ich glaube nicht, dass es so viel bringt aber wir werden sehen.

Bisher bin ich eisern:

Hab zum Frühstück wieder ein Kürbiskernbrötchen mit Alfalfa-Sprosse gegessen, 1 Brötchen und 2 grosse Scheiben Brot mit Schokocreme....könnte mehr sein aber ich schaff es nicht, war pappsatt. Es war auch schon 10.30 Uhr...wenn man frei hat darf man das :D

Mittags war es ein wenig stressig. Habe ein paar Arbeiten an meinem Cateringmobil erledigt.
Boxen einbauen für gute Mucke, einen Fernseher installiert mit DVB-T-Antenne für die bevorstehende Fussball WM...die Leute von meinem nächsten Filmteam sollen ja auch die Chance haben ein wenig WM zu schauen!

Da ich nicht zum Kochen gekommen bin musste MacMommels dran glauben. EW Futter bei Mc doof?? Jepp...es geht:

ein grosser Salat mit grilled Chicken, 9 Mc Nuggets...ok...die Panade hat KH, ist aber zu vernachlässigen, ausserdem sind die frittiert und daher nicht mehr ganz so schlimm.
Dazu gab es einen fetten Burger mit Salat und zwei Beef-Scheiben...hab das Brötchen weggeworfen und nur den Rest gegessen!!! Geht doch! :D

Dazu noch im laufe des Tages einen Liter Mezzo-Mix Zero.

Gerde noch einen Shake und ein paar Scheiben Fuet...eine dünne, sehr harte, spanische Salami.

 

Nein hat er nicht. Da er aber selber Internist ist, gehe ich mal davon aus, dass es in Ordnung ist.
Ich muss ja mehr EW zu mir nehmen, da der benötigte Zucker auch aus dem EW genommen wird, da die Kh ja stark reduziert sind.

Wenn Du mal oben liest, wirst Du feststellen, dass ich nun aber die harmlosere Variante mache, bei der ich morgens KH esse, daher brauche ich auch nicht mehr ganz so viel EW.