4 Wochen Power Plan!!! Wer hat es probiert?

du sag mal hexe.... ich weiß nicht ob ich das überlesen habe oder ob es nirgendwo steht.... wie hoch ist denn dein bmi?

 

Naja, hängen tut es bei mir nun aber auch schon 6 Monate und ich kann deinen Frust daher verstehen. Hast du mal deine Schilddrüsenwerte testen lassen bezüglich Unterfunktion? Habe auch schon dran gedacht, das mal wieder prüfen zu lassen, denn ich habe ja eine Unterfunktion, die aber mit Tabletten eingestellt ist, eigentlich.

Wie sieht es sportmäßig bei dir aus?

 

bones, wenn du unbedingt morgens Eiweiß brauchst, warum versuchst du es nicht mit dem erlaubten pflanzlichen Eiweiß?

 

Das ist ja nur eine Idee von mir, um auch beim Frühstück den EW Wert höher zu haben, da ich KH nicht gut verstoffwechsel. Was meinst du denn, was ich dann morgens an pflanzlichem EW essen sollte?

 

du könntest z. b. pflanzliche aufstriche nehmen, wie es viele hier morgens essen.

 

oder auch Milch, Quark, Joghurt, die nicht tierischem Ursprungs sind

 

danke frank,
jetzt bin ich schlauer. also ganz einfache klopse. grins:D
gruß bettina

 

bin zwar recht neu hier, möchte aber auch was dazu sagen ;)
blonde hexe, hast du ganz am anfang ,als es gewichtsmäßig nach unten ging, aufgeschrieben?
ich geh mal davon aus, dass du da evtl 100 kh essen durftest. jetzt ist ja der bmi unter 30, also 75 kh.
ich kann deine ängste bezüglich des mehr essens in verbindung mit zunehmen verstehen.
aber versuch es doch mal 3 tage lang. wirklich die empfohlene menge.(jedenfalls zum frühstück)
evtl. noch einen spaziergang von ner halben stunde mit einplanen und dann ab auf die waage.
also bei mir geht ohne sport gar nix und ich muß so ca 30 kg abnehmen. 20 würden mir ja persönlich schon reichen.
vielleicht kannst du auch ein paar kleine gymnastikübungen mit einbauen.das hilft bestimmt.
drück dir ganz doll die daumen :lob:.
ich wäre schon längst verzweifelt an deiner stelle.