Kaffee mit Kaffemilch

Hmmm ... normale Schlagsahne aus dem Becher :runzeln: Zu finden in jedem noch so kleinen Supermarkt in der Kühltheke. Schmeckt lecker, der Kaffee ist schön cremig und ich geb da gern nen großen Schuss davon rein bzw. sicher so 2 große Esslöffel voll. 100 ml haben da um die 2 g EW, aber was sind da schon 2 EL ... musst nur mit dem Fettgehalt aufpassen (ich streich mir halt dann ned so viel Butter auf die Brote)

 

kondensmilch sogar normale milch geht auch. aber nur 1 TL je tasse. da bringt sahne etwas mehr geschmack bei weniger eiweiss. aber auch hier nicht mehr nehmen, wegen des fettgehalts der sahne.
zucker im kaffee geht nur morgens und mittags. nicht in den pausen und nicht am abend. süsstoff ist egal.
getränke stehen im grundbuchbuch seite 86.

 

Außerdem gibt es noch die sogenannte Kaffeesahne mit 12% Fett. Die ist in einer Art Kännchen verpackt. Steht bei der Kondensmilch. Die nehme ich zum Beispiel. Aber nur ein kleines Schüsschen.

LG
Deja

 

10% bei REWE (Hausmarke)

ich hab gewonnen :freu:

 

Okay. Hast Recht. Ist ja auch schon genug Fett.

Deja

 

Hi,

meine Cousine trinkt jeden Morgen 3 Milchkaffee. Da habe ich erst mal geschluckt. Aber sie meinte nur, es kommt darauf an, wie schnell man abnehmen möchte;) Sie hat 15 kg durch Schlank im Schlaf abgenommen und von daher, kann es nicht ganz so schlimm sein, es dauert halt alles etwas länger. Aber ich bin halt eine, bei der alles sofort, jetzt und gleich sein muss und daher trinke ich im Kaffee Sojamilch mit Vanillegeschmack von Alnatura, die schmeckt super. Gestern habe ich die von Alpro gekauft, mal sehen wie die ist.

Gruß Simone

 

freu dich nicht zu früh, die hab ich nämlich auch, ätsch

 

jedem das seine. Schlank im Schlaf ist ziemlich fehlertolerant zu manchen tageszeiten.

ich vermute hier passiert nun folgendes: durch das eiweiss in der milch steigt der insulinausstoß überprorportional., die 100g KH zum frühstück, werden nun mit macht in die zellen gedrückt. die machen irgendwann dicht und es wird weiter in die fettzellen entsorgt.
dann ist das KH weg, aber die 5h noch nicht um. also schreit das gehirn nach happa happa, das nennt man heisshunger. selbst wenn man den übersteht, hat man fett gebildet mit teilen dieser KH, die eigentlich vom gehirn sauber in 5h verbrannt worden wären.

unterm strich nimmt deine cousine, wie schon bemerkt, langsamer ab. mir scheint auch, die morgendliche eiweiss-regel gehört eher zu den unterstützenden massnahmen als zur kernthese der insulin-trennkost. zur kernthese würde ich u.a die abendliche KH-regel zählen.