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SiS erprobt seit 12 Monaten - Forum im Weihnachtsurlaub entdeckt - Endspurt mit Euch

Diskutiere SiS erprobt seit 12 Monaten - Forum im Weihnachtsurlaub entdeckt - Endspurt mit Euch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Mathi, du brauchst mittags einfach mehr KH. Da noch ein Stück Obst oder so???? LG Nele

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  1. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo Mathi,

    du brauchst mittags einfach mehr KH. Da noch ein Stück Obst oder so????

    LG Nele
     
    #521 Nele123, 25.11.2011

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  3. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo

    Da bist du ja ziemliemlich diszipliniert. Ich habe heute Layenberger K3 Straciatella gekauft. Naja glücklich macht mich der auch nicht. Wenn dir der Schoko von Champ schmeckt dann findest du den sicher auch gut.
    Superschönes Wochenende.
    awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_11_wochenende_0007_1.gif ​
     
    #522 Nurse74, 25.11.2011
  4. incoknito

    incoknito Mitglied

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    Guten Morgen zusammen,

    da mein Mann heute arbeitet, habe ich soeben gut gefrühstückt und begebe mich zum Energieverbrauch in die Baustelle. Mal schaun wie weit ich komme. Sohnemann hat auf jeden Fall Unterstützung signalisiert, wenn auch nicht jetzt gleich. 7:30 ist ihm definitiv zu früh.

    Kurz mein Frühstück von 6:45 am 26.11.2011
    ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 6 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3540 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]846 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]34,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]119,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Glas Smelk® Haferdrink, Classic[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]386 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]92 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]30 g Waldhonig, aromatisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]354 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]85 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]21 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]20 g Die Leichte, mit Joghurt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]201 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]48 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]80 g Baguette Brötchen, zum Fertigbacken[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]861 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]206 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]41,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]800 ml Nescafe, Classic Kaffe löslicher Bohne[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]48 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]130 g Croissant[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1690 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]404 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]26 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]39 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]3540 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]846 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]34,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]119,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]17,1 g[/TD]


    Rest folgt heute Abend. Wünsche allen einen schönen Samstag.

    LG Mathi
     
    #523 incoknito, 26.11.2011
  5. periperi

    periperi Mitglied

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    Hallo Süße,
    mach zwischendruch mal ne Kaffeepause    (coffee) viel Spaß beim Wühlen\o/
    Bis bald, deine Iris
     
    #524 periperi, 26.11.2011
  6. Limax

    Limax Mitglied

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    Hallo Mathi,

    ich hoffe du findest auch ein paar ruhige Momente am Wochenende.
    Arbeite nicht zu viel.
    Ich wünsch dir alles Liebe und werde gerne auf dein Angebot zurückkommen. Im Moment ist es nur bissel schwierig das unterzukriegen. Außerdem spielt das Kreuz noch verrückt.
    Wir kriegen das hin mit dem Kennenlernen, versprochen.

    Ich lass liebe Grüße hier

    Limax
     
    #525 Limax, 26.11.2011
  7. incoknito

    incoknito Mitglied

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    Hallo zusammen, hier bin ich wieder
    5 1/2 Std. buddeln und 25 gefüllte Schubkarren Erde (die mein Sohn teilweise mitbefüllt und weg gefahren hat) liegen hinter mir. Da mir durch die Kälte mein Rücken und die Knie weh tun, habe ich gerade erst mal ausgiebig geduscht und stelle für heute die Außenarbeiten ein.
    Mein Bäcker war so lieb und hat gerade frische Krapfen vorbei gebracht. Davon werde ich mir jetzt gleich 2 Stück mit nem riessen Pott Kaffee mit Haferdrink genehmigen.


    Mein Mittagessen schaut also wie folgt aus 14:30
    ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2764 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]660 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]21,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]91,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Glas Smelk® Haferdrink, Classic[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]386 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]92 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]150 g Krapfen, mit Hiffenmark[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2330 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]557 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]74,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]800 ml Nescafe, Classic Kaffe löslicher Bohne[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]48 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD]





    danach werd ich mich ein wenig auf dem Sofa ausruhen und evtl. meine Rücken auf der Masageunterlage ein wenig durchknuddeln lassen. Falls ich dabei nicht einschlafe, muß ich noch in der Küche ein wenig räumen. Mehr mache ich heute aber garantiert nicht mehr.

    Vielleicht bis später
    Gruß Mathi
     
    #526 incoknito, 26.11.2011
  8. incoknito

    incoknito Mitglied

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    Hallo Tagebuch,
    gestern Abend war ich nur noch platt und habe lieber das Sofa weiter gehütet als mich vor den PC zu setzen.
    Deshalb im Nachtrag mein Abendessen vom 26.11.2011
    [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1770 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]423 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]53,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]300 ml Milch, 1,5% Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]603 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]144 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]14,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]200 g Körniger Frischkäse, Halbfettstufe[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]770 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]184 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]26 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Pulver für 1 Portion SIS lean - Vanille-[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]397 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]95 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17,7 g[/TD]



    Heute den 27.11.2011 gabe es dann folgendes:
    ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 8 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2888 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]690 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]21,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]113,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Portion Smelk® Haferdrink, Classic[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]241 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]58 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]40 g Hela Schaschlik Gewürz Ketchup, pik[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]218 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]52 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 TL Sirup, Cookie Choco[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]70 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Pommes frites, fritiert[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1220 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]291 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]44 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]10 g Amaranth[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]157 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]37 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Portion Haferkleie[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]549 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]131 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Glas Smelk® Haferdrink, Classic[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]386 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]92 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]800 ml Nescafe, Classic Kaffe löslicher Bohne[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]48 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]2888 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]690 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]21,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]113,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]17,9 g[/TD]


    danach ein paar Telefonate geführt und um 11:45 dann raus zum weiter buddeln.
    Heute ging das zu 3. ziemlich gut. Weitere 50 befüllte Schubkarren mit Erde sind jetzt wieder aus dem Loch. Mein Mann hat gerade mal die Strecke ausgerechnet, die wir seit Buddelbeginn mit Last gelaufen sind - das meiste er - Es sind schon über 42 KM. Leider ist das erst ca. die Hälfte von dem was uns noch bevor steht. Wenn aber der Kellerbauer nächste Woche kommen sollte- was ich stark hoffe, sind wir wieder ein ganzes Stück weiter. Es fehlt dann für die Untermauerung der Nordgaragenwand nur noch ein Buddelloch von ca. 1,5 Kubikmeter Erde, das dann wiederum mit Beton und Steinen ausgefüllt wird. Wenn wir das jetzt noch vor dem 1. Schnee schaffen würden, wäre ich vollauf zufreiden. Also drückt die Daumen, das die Arbeiter kommen und uns das Wetter nicht die Planung versaut.

    Heute Mittag ist Essen wegen Arbeit ausgefallen. Insgesamt waren wir 4 1/2 Std. fleissig.
    Jetzt bin ich frisch geduscht und zur Belohnung für die arbeitsreiche Woche gehen wir alle zusammen heute zum Karpfen essen.

    Das ist dann zwar kein SiS konformer Tag aber bei dem Energieverbrauch von gestern und heute sehe ich das locker.

    Ich wünsch allen einen guten Wochenstart und hoffe daß Ihr gesund und munter seit.
    Bis bald
    Eure Mathi
     
    #527 incoknito, 27.11.2011
  9. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    hallo Mathi,

    Eistauchen war ich auch einmal. Aber das ist nicht so mein Ding. Unden am Grund ist zwar nix anderes als sonst, aber der Gedanke, daß man oben nicht raus kann, ist schon sehr befremdlich. Bei solchen Dingen sieht man immer wieder, wie sehr tauchen doch "Kopfsache" ist. Bei uns in der Nähe ist ein Begwerk zum Tauchen freigegeben. Einige Freunde und auch mein Göga warne dort schon. Ich mag da garnicht dran denken. ICH im Wasser und über mir 400 m Felsen... Nenen... das ist nix für mich...

    Warst Du denn beim Eistauchen mit im Wasser? Oder standest Du oben als Sicherung?


    Also, Euer Kellerbauer hat ja echt nerven... Wie lange will der Euch denn noch an der Nase rumführen?! Der weiß aber schon, daß der Winter vor der Türe steht, oder??

    LG und einen geruhsamen Adventssonntagabend

    sabine
     
    #528 Tauchbine, 27.11.2011

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  11. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo
    Da warst du ja mächtig Fleißig am WE da hats du dir deinen Karpfen verdient hat er geschmeckt?

    awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_08_023_1.jpg
    Schöne Woche GB Pics für Jappy
     
    #529 Nurse74, 27.11.2011
  12. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Meine süße möchte einfach nur mal awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_11_danke00086_1.gif sagen. Ich freue mich immer wieder wenn wir Tel. Deine Gitti.
     
    #530 Morgenrot, 27.11.2011
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