Motivationskrise wegen 5-Std-Pause

hallo veronika ...
ich weis ja nicht wieviel du abnehmen möchtes .. aber ich denke an anfang ist es gut wenn du dich daran hälst .. wenn du ab und an mal ein stück kuchen ißt wir es dir nicht alles zunichte machen aber halt nicht täglich . suche dir doch einefach einen tag in der woche aus wo du" sündigst" mit etwas kuchen .... und du kannst ja trotz allem mit den kids backen auch wenn du nicht immer was davon ißt;)

 

Oh, müssen dein Kinder auch Sis machen?

Was können deine Kinder dafür, dass du zu dick bist?

Ich sehe dein Problem geteilt, denn ich dachte auch, doof, geht nicht. Doch ich bin zu dem Entschluss gekommen, dass es gehen muss.
1. Brauchen die Kinder nachmittags Zwischenmahlzeiten! Doch, ich brauche sie nicht. Also kann ich mit den Kinder anstelle Kuchen zu backen auch Gemüse schnibbeln, welches ich abends esse. Oder wir schnibbeln Obst und ich verzichte ganz. Das macht den Kinder genauso Spaß wie Backen!
Gebacken wird bei uns nur noch selten bis gar nicht. Das hat folgenden Grund:
2. Möchte ich nicht, dass es für meine Kinder selbsverständlich ist, dass es nachmittags Süßkram oder Kuchen als Zwischenmahlzeit gibt. Ich glaube, dass ich für mich irgendwann in meiner Kindheit gelernt habe, dass es so sein sollte und dannach bin ich dick geworden. Das möchte ich meinen Kindern ersparen. Dadurch, dass ich Übergewicht habe, ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie dick werden größer. Ich glaube aber, dass das nichts mit Veranlagung, sondern durch falsches Vorbild und falsche Einstellung zu tun hat.

Mein Ältester ist schon erwachsen und ist zum großen Teil bei meiner Mutter (da ich voll berufstätig war) mit noch urtümlicheren Essgewohnheiten groß geworden. Meine Mama ist schlank und sagt immer, ich kann nicht soviel essen, aber der Junge..... Wenn ich ihn mir heute anschaue, möchte ich es bei meinen Kleinen, bei denen ich zeitlich (halbtags Job) zum Glück mehr Einfluss habe besser machen und ihnen so ein "Schiksal" ersparen.

 

leider musst du da durch, aber du kannst ja trotzdem die kuchen backen und dann dir ein stückchen zu mittag genehmigen. sicher ist es schwer, wenn du besuch bekommst, aber leider musst du da durch. ab und zu, aber wirklich nicht täglich ist es sich auch nicht so tragisch. aber ich würd es lieber nicht machen.

 

Hallo Veronika,

habe anfangs meinen Nachmittagskaffee mit Kuchen auch sehr vermißt.
Die ersten Wochen (ca. 8) bin ich aber konsequent geblieben.
Dann habe ich hin und wieder mittags gleich nach dem Essen einen Kaffee und einen kleinen Kuchen genascht, was ja auch erlaubt ist. Das hat mir anfangs geholfen. Mit der Familie habe ich dann nur nur Kaffee schwarz getrunken.
Irgendwann habe ich aber überhaupt keine Gelüste mehr nach Süßem gehabt, was für mich früher unvorstellbar war. Lediglich an Ostern habe ich mittags als Dessert etwas Schokolade genascht.
Jetzt - nach ca. 6 Monaten und 13,5 kg - bin ich dazu übergegangen sonntags mit der Familie Kaffe zu trinken und ein Stück Kuchen. Abends habe ich dann überhaupt keinen Hunger mehr und muss mich geradezu zwingen, wenigstens ein bischen Eiweiss zu mir zu nehmen.
Die Abnahme wird dadurch sicher etwas beeinträchtigt, aber ich bin bei 1 - 1,5 kg im Monat jetzt und das ist für mich so in Ordnung.
Teste einfach für Dich aus, wie's am besten geht.
Den Kindern kannst du ja hin und wieder was geben, muss ja nicht täglich sein.

Gruss
Angie

 

Kopf hoch !

"Bonjour" :)!
Ich gebe Pretty vollkommen Recht !
Außerdem - und das habe ich kürzlich gelesen - werden Kinder dick alleine dadurch schon, dass die Mütter immer darüber reden ! Dadurch kommt ein Störverhalten gegenüber der Nahrung auf, schlechtes Gewissen ... Konsequenz : Fehlverhalten !
Wir müssen echt wieder lernen, zu festgelegten Zeiten zu essen (und nicht zwischendurch !) ... auch die Familie soll sich gemeinsam an den Tisch setzen ... und nicht einer um 5 einer um 6 der andere um 7 ... und womöglich noch vor der Glotze (mit Absicht etwas vulgär ausgedrückt !!!)
Wir haben uns gehen lassen, unsere Kinder damit hineingezogen ... und Schuld allem an : die neue Technologie : der eine sitzt vorm Fernsehen, der andere vorm Computer, der dritte ist mit einer SMS-Verschickerei und dem stundenlangen Telefonieren beschäftigt - dabei denk ich vor allem an unsere Teenies und Anfangs-Twens ;)! -

Also groß geschreiben : Familienleben, guter Tagesrhythmus, Geselligkeit ... Zeit für die Kinder ... und nicht immer was in den Teller, um sie bei Laune zu halten !!! Meisens sind's dann doch Bonbons und solcher Süßkram ... ... ...

Also, viel Mut und Durchhaltevermögen, auch was die KinderERZIEHUNG betrifft !

Liebe Grüße zu dir ... kann deine Fragen gut verstehen, aber hart bleiben zahlt sich (später) aus :):D:):D:D !!
*Luzie*
Den Anhang awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2009_08_042_1.jpg betrachten
Glücksbringer GB Pics
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Hallo Veronika,

ich kann dich verstehen, ich war auch ein Kuchenjunkie, hauptsächlich, weil man Mann da so drauf abfährt und es in Gesellschaft einfach besser schmeckt (schöner ist, mehr Spass macht...etc.)

ABER: ich gebe Pretty und Luzie ebenfalls uneingeschränkt recht. Man tut sich selbst und sicher auch den Kindern überhaupt keinen Gefallen damit. Nur weil man schon ewig und ganz selbstverständlich irgendetwas tut (in deinem Fall das gemeinsame Kuchenbacken mit den Kindern) ist es nicht automatisch richtig und gut. Klar, sollst du mit deinen Kindern was zusammen machen und Pretty´s Vorschlag finde ich doch gar nicht schlecht, wobei es anfangs vielleicht schwierig wird Gemüse anstatt Kuchen zu naschen.;)
Aber der Ansatz ist doch wichtig. Oder du machst es zu einem besonderen Event, das eben nicht jede Woche (oder wie oft du auch gebacken hast) vorkommt. Du musst es ja nicht völlig aus deinem Leben streichen. Wenn du es zu einer festen Einrichtung machst, können sich die Kinder viell. darauf freuen anstatt zu quengeln.
Vielleicht jeden 2. Monat oder so. So ist es nicht ganz gestrichen, nimmt aber auch nicht überhand. Ich denke, alle 2 Monate mal ein Stückchen Kuchen wird deine Abnahme nicht völlig unterbinden.

Wenn du jetzt schon von Motivationskrise sprichst, kann das auf Dauer nicht funktionieren!!!

 

Das Wesentliche haben die anderen ja schon gesagt.

Ich gönn mir hin und wieder mal ein Stück Kuchen mittags als Nachtisch. Oder aber wenn ich auf Kaffee und Kuchen eingeladen bin, dreh ich meine Essenszeiten so, dass ich morgens normal frühstücke und statt Mischkostmittagessen zuhause dann eben Kaffee und Kuchen hab.

Alles eine Frage der eigenen Flexibilität. ;)

 

Hi Veronika,

wie man einen Diätticker erstellt steht hier super erklärt:

http://www.abnehmen-aktuell.de/quatsch-mal/532-anleitung-diaet-ticker-erstellen.html ;)

Deinen Avatar kannst du ändern, in dem du ganz oben links auf der Seite "Kontrollzentrum" anklickst, dann am linken Rand unter "Einstellungen" den Punkt "Benutzerbild ändern" auswählen. Dann musst du dir natürlich was schönes aussuchen, entweder ein eigenes Foto oder etwas, das du im Internet gefunden hast.

P.S.: ich glaube nicht dass das Joggen für Pretty´s Avatar die reine Freude ist. :D