gibt es einen joghurt, den man abends essen darf?

Naturjoghurt? Also von den Werten passt der auf jeden Fall rein.

 

Entweder herzhaft (wäre meine Vorliebe), z.B. als Ayran oder wenn süß präferiert wird, mit Süßtstoff gesüsst.

Sonst hat alles Kohlendydrate (Zucker, Obst, Honig) und das geht leider am Abend nicht.

Gruß,

Anni

 

Ich mach mir Zitrone, Zimt und Süßstoff abends in Quark oder Joghurt, wenn ich unbedingt was süßes will. Kommt aber so gut wie nicht mehr vor

 

bedenken sollte man, daß joghurt nur ca. 5g EW bei 5g KH hat. als hauptspeise also ungeeignet, weil man nur mit joghurt nie auf die erforderliche ew-menge kommt.
joghurt ist abends nur als dessert, dip, sosse, dressing geeignet. und dann muss es noch in die insgesamt 15g KH passen.

 

Huhu!

Ich ess Abends Quark Creme - wenn man sich da was abtut, kann man den durch aus essen:
[TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Becher Quark Creme 0,2%, natur(500g) [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1045 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]250 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]41,5 g[/TD]

 

ja mit manchem quark funktionierts. mit frischkäse oder hüttenkäse auch. nur joghurt eigent sich eben nie als hauptspeise.
ich würde ja einen schuss sahne an den magerquark tun. deswegen ist er ja mager, ... damit man ordentlich sahne dranschütten kann ;)