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Wer kann helfen?

Diskutiere Wer kann helfen? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Guten morgen zusammen!! Ich habe vor genau 2 Wochen angefangen und es geht eher schleppend, wenn ich so lese, was manche hier in den ersten...

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  1. Luke

    Luke Mitglied

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    Guten morgen zusammen!!

    Ich habe vor genau 2 Wochen angefangen und es geht eher schleppend, wenn ich so lese, was manche hier in den ersten Wochen abgenommen haben. Ich habe jetzt ein - von 2,8 kg. Oder ist das O.K.? Ich halte mich strikt an SiS und habe mir keinerlei Ausrutscher erlaubt. Allerdings könnte ich mehr Sport machen. Habe mich 2x zu Nordic walking aufgerafft, bin aber sonst den ganzen Tag in Action, sei es zu Fuß oder mit dem Rad. Kann es sein, daß ich zu wenig esse? Bin 42J alt, wiege jetzt 73,9kg bei einer Größe von 1.58m . Ich schreibe mal kurz auf, was ich gegessen habe.

    Morgens: 2 Sandwichvollkorntoast , oder 1-2 Brötchen mit Marmelade oder Honig oder Nutella
    Mittags: Mischkost 1 Teller evtl.mit Salat
    Abends: Gr.Salatteller mit 1 Teel. Olivenöl , Essig und ca. 100g Schafskäse light . Manchmal esse ich auch 1 Putenbruststeak mit Salat (ohne Schafskäse)
    Habe auch mal Fisch (Italiano ) oder Fischfilet mit Salat gegessen. Bin leider nicht so der Fischfreund :( Denkt Ihr ich esse zu wenig, oder laufe ich Gefahr , wenn ich meine Mahlzeiten erhöhe in der kommenden Woche zuzunehmen? Ich wäre dankbar, wenn jemand hilft!!!

    Gruß Birgit
     
    #1 Luke, 04.08.2008

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  3. pethey

    pethey Guest

    Hallo Birgit,
    ich denke, es ist ok, so wie Du es machst.
    Kannst es ja mal mit 1 -2 Turbotagen versuchen,
    d.h. mittags reine Eiweißmahlzeiten.
    Bei mir ist seit Wochen Stillstand. Ich tröste mich, daß ich nicht zunehme, denn das ist auch schon ein Erfolg für mich.
     
    #2 pethey, 04.08.2008
  4. Nervensäge

    Nervensäge Guest

    Reicht das 5 Stunden ?
     
    #3 Nervensäge, 04.08.2008
  5. resi25

    resi25 Guest

    hallo,
    erstmal herzlich willkommen,so liesst es sich gut,finde keinen fehler im essen.
    bei mir ist seit einigen wochen nichts gelaufen,bin aber immer noch mit kortisonsalbe
    und ähnlichem zugange,da ich mein hautjucken nicht wegbekomme,fühle mich sehr schlecht da ich nachts nicht gut schlafe ,aber ich denke ich werde ab diesen monat auch wieder loslegen müssen,da wir ende august 3 wochen in urlaub fahren.
    gruß
    resi
     
    #4 resi25, 04.08.2008
  6. Foxy

    Foxy Mitglied

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    Was trinkst du? Eventuell ja das Falsche zwischen den Mahlzeiten, oder auch nur zuwenig?

    Aber deine Abnahme ist eigentlich völlig normal. Bei mir waren's in den ersten Tagen zwar gleich 2 Kilo, aber nach zwei Wochen auch noch keine 3. Du solltest nicht erwarten, dass der Speck schneller weg ist, als er sich draufgefuttert hat. Das hat doch sicher auch einige Monate (mindestens) in Anspruch genommen?
     
    #5 Foxy, 04.08.2008
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 04.08.2008
  7. Luke

    Luke Mitglied

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    Re Meldung

    Danke für Eure Beiträge !!! Vielleicht sollte man auch mit kleinen Erfolgen einfach zufrieden sein. Über Tag trinke ich ca.3 Liter Mineralwasser und bis Mittags 1 Liter Früchtetee. Ich denke , das ist genug !!!

    Gruß
    Birgit
     
    #6 Luke, 04.08.2008
  8. Nervensäge

    Nervensäge Guest

    Allerdings... awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2008_08_1549_1.gif
     
    #7 Nervensäge, 04.08.2008
  9. Bernd

    Bernd Super Mod

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    Zieh es erstmal einen Monat lang durch, und ziehe dann Bilanz.Bin ich mit der Abnahme zufrieden, bin ich fitter als vorher, fühle ich mich besser....ect.

    Wenn das der Fall ist, hast du alles richtig gemacht !
     
    #8 Bernd, 05.08.2008

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  11. Matthias

    Matthias Mitglied

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    Kein Früchtetee zwischendurch bei Schlank im Schlaf. Sonst wird es schwer Kilos zu verlieren.
     
    #9 Matthias, 05.08.2008
  12. Luke

    Luke Mitglied

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    Hallo Matthias!!

    Danke für den Tipp. Ich hatte es zwar gelesen, aber dachte, daß wenn man Obst morgens und mittags essen darf , könnte man ruhig Früchtetee bis zum Mittagessen trinken. Ist es richtig, daß man Cola light und Sprite zero trinken darf? Kräutertee ist nicht mein Ding. Was trinkst Du denn über Tag?

    Vielleicht kannst Du mir ja nochmal antworten!
    Gruß
    Birgit
     
    #10 Luke, 05.08.2008
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