Stillstand :-(

Liebes Fipsinchen ,
erst einmal herzlich Willkommen hier im Forum.
Und dann gleich als nächstes bin ich ja erst einmal total baff, dass du innerhalb von einer Woche ganze 3,1 kg mit Almased verloren hast!!! Waaahnsinn - herzlichen Glückwunsch!!!

Es ist immer verlockend, sich an den Wiegeergebnissen Anderer zu orientieren. Aber vergiss nicht, hier sind einige Mitglieder unterwegs, die bei über 100kg angefangen haben. u.U. flutscht es dann bei denen etwas schneller als bei jemandem, der bei ähnlicher Größe 30KG weniger auf die Waage bringt. Außerdem ist jeder Körper anders. Wenn man schon viele Diät-Episoden hinter sich hat und das Gewicht mal rauf, mal runter ging, dann ist der Körper vielleicht auch schon etwas Diät geschädigt und benötigt nun ein bisschen länger um zu kapieren, dass er das überschüssige Fett angreien soll.
Aber nur Mut - wenn du dich an die Vorgaben hältst und nicht aufgibst, wirst du zwangsläufig mit Almased abnehmen!

Du kannst die Abnahme ein wenig beschleunigen, indem du den Shake statt mit Milch mit Wasser anrührst.
Hältst du dich an mindestens 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten?
Wieviele Mahlzeiten am Tag isst du was Richtiges? Nach der Turbophase mit 3 Shakes täglich solltest du als nächstes noch 2 Shakes am Tag haben und eine Mahlzeit etwas "richtiges" essen.
Wieviel Kalorien hat deine Mahlzeit? Almased empfiehlt, 450-500 kcal mit dieser einen Mahlzeit zu sich zu nehmen. Wenn du auf weniger kommst, schaltet dein Körper schnell mal auf Sparflamme und bunkert das Fett, statt es zu verbrennen. Es ist ein Trugschluss wenn man denkt, je weniger Kalorien ich zu mir nehme, desto schneller nehme ich ab.
Solltest du die eine Mahlzeit am Tag am Abend nehmen, achte darauf, dass du sehr Eiweißreich isst und nicht über 15g KH kommst, da diese am Abend die Fettverbrennung behindern.

So, ich hoffe, dass da ein paar hilfreiche Tipps und Denkanstöße dabei waren und wünsche dir viel Geduld und bald eine gaaaanz liebe Waage. :)

Liebe Grüße!

 

Das klingt ganz danach, dass du tatsächlich alles richtig machst.
Das Einzige was du noch testen könntest wäre, ob du nicht tierisch überäuert bist.
Das war bei mir der Grund, warum ich nach der Turbophase erstmal nichts abgenommen habe.
Du kannst dir so PH-Wert Teststreifen für ca. 2,95 EUR aus der Apotheke besorgen und dann mindestens einen ganzen Tag lang bei jedem Toilettengang den PH-Wert messen. Morgens solltest du im sauren (bläulichen) Bereich sein, gegen Mittag und Nachmittag aber in den basischen Bereich kommen und abends dann wieder in den sauren Bereich gehen. Ich war so übersäuert, ich bin den ganzen Tag lang nicht aus dem sauren Bereich raus gekommen..
Habe mir dann die BasenCitrate gekauft und täglich genommen. (Citrate binden 3x mehr Säure im Körper als zum Beispiel Basenpulver in Tablettenform.) Nach 2 Tagen Einnahme ging es auch wieder mit dem Gewicht runter. Ich habe jetzt 3 Monate lang die BasenCitrate genommen und werde nun morgen nochmal erneut meine PH-Werte nehmen und sehen, ob ich schon komplett entsäuert bin oder die Werte noch immer nicht ganz optimal sind.

 

Ja unbedingt, bitte! Wir wollen doch mit dir zusammen jubeln, wenn es dann endlich wieder abwärts geht!!!!
Und bis dahin einfach MACHEN und nicht zuviel über das warum nachdenken. Die Zeit verfliegt schneller als man denkt. Ich bin morgen schon genau 4 Monate dabei und im Nachhinein ging es erstaunlich schnell rum - trotz einiger Stillstände immer mal wieder zwischendrin.
Ich drück dir die Daumen und freu mich, bald wieder von dir zu lesen.



Vielleicht eröffnest du ja hier auch ein eigenes Diättagebuch unter dem Präfix Almased?

Viele liebe Grüße,
Janina

 

Yeayyyyy, wie cool!!!! Und gleich so viel auf einmal abgenommen! Siehste, Geduld zahlt sich aus (y) (bin auch noch dabei, immer wieder aufs Neue Geduld zu üben... ).

Für den Diätticker gehst du auch vave.com und registrierst dich dort (ist kostenlos). Unter Einstellungen kannst du dir dann einen Abnehm-Ticker erstellen. Den Link deines fertigen Tickers kopierst du dir dann und fügst ihn dann hier bei victu in deiner Signatur ein (oben rechts unter Fipsinchen und dann auf Signatur klicken). Nach dem Einfügen des Links dann nur noch auf speichern drücken und fertig. :)

 

Herzlich Willkommen und herzlichen Glückwunsch zur Abnahme.

Das wird auch noch weiter so gehen, hab nur ein bißchen Geduld.

Ein schönes Wochenende wünscht dir
die Waldfrau