Schnäppchen Buchtip : Das grosse Yoga Basisbuch

ich weiss nicht ganz wo ich's einstellen soll
sport oder doch hier ?!

ich bin recht begeistert von dem buch als yoga fan

es ist sehr schön und übersichtlich aufgemacht, bebildert
und die beliegende CD ist sehr schön
und verschafft einem einen einblick und einstieg ins yoga

und unschlagbar für den preis
da musste ich zuschlagen :D

( ich bin schon länger um das buch rum getiegert )

Das große Yoga-Basisbuch
Die 40 besten Asanas zur Energiegewinnung Mit Test zur persönlichen Chakrabestimmung

Erfolgstitel in wunderschöner Ausstattung: Dieses Buch vermittelt übersichtlich die Grundlagen des Yoga, insbesondere des beliebten Hatha-Yoga. Schritt für Schritt lernen die Leser die Grundhaltungen und die wichtigsten Asanas. Akrobatische Künste sind nicht gefordert, die Übungen sind so einfach, dass Menschen jeglichen Alters sie praktizieren können. Ein zusätzlicher Chakratest zeigt dem Leser, wo seine momentanen Störungen liegen und welche Übungen helfen


Uschi Ostermeier-Sitkowski ist ausgebildete Yoga-Lehrerin, Mitglied im Bund Deutscher Yogalehrer (BDY), Heilpraktikerin und Sehtrainerin. Neben ihrer eigenen Praxis in Kempten leitet sie Seminare an verschiedenen Heilpraktiker- und Volkshochschulen. Besonders beliebt sind ihre Ferienkurse im Allgäu, in Österreich und in Griechenland.


Originalausgabe 19.95 EUR
Als Weltbild-Ausgabe*
9.95 EUR *

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dort gibt es diese weltbild sonderausgabe auch und das versandkostenfrei ​

lieben gruss und namasté;) su

 

:p
ne aufs spinning würd ich auch nicht verzichten

yoga kann auch ganz schön "anstrengend" sein

es gibt da z.b die power yoga variante die ganz schön fordert

es gibt auch die variante die endspannt ausgleicht

man muss schauen was einem gut tut



wenn du endspannung suchst
kann ich dir das buch von anna trökes ans herz legen
"Yoga zum Entspannen " auch mit einer CD bei

darauf ist z.b.yoga niedra der "yogi schlaf "in dem man sich 20min wach endspannt einfach genial


lieben gruss su
die froh ist das sie nicht uschi heisst :D

 

ich hab ja imo ein problem mit vielen menschen

drum kann ich nicht mehr in einen kurs

und da wo ich hingehen würde, eine yoga lehrerin gibt bei sich privat in kleiner runde eine kurs ,der fängt erst um 20 uhr an und endet ca 21:30 bis ich da zuhause bin usw... das ist mir einfach zu spät

also wachte ich noch ein bisschen ab ...


und direkt eine religion drin sehn nein ...
ich bin und bleibe christ auch das ist auch vereinbar


lieben gruss su