Nun geht es los - der Speck muss weg

Sonntag, 23.08.2009

Frühstück 10.00 Uhr
1 Croissant, 1 Brötchen, 1 Ei, Nutella, Marmelade, Punica

Mittag 14.30 Uhr
Gebackener Camenbert mit Salat

Abends 20.00 Uhr
Gemischtes Gemüse und Feta aus dem Ofen

Trinken:
0,7l Light-Getränke
0,5l Spezi
0,5l Radler

Sport:
-

Bemerkungen:
Waren den ganzen Tag mit dem Motorrad unterwegs.

 

Montag, 24.08.2009

Frühstück 6.45 Uhr
1 Brötchen, Nutella, Punica

Mittag 12.15 Uhr
Gemischtes Gemüse und Feta aus dem Ofen

Abends 18.30 Uhr
Grillabend

Trinken:
0,7l Light-Getränke
0,3l Mineralwasser
0,5l Urbacher

Sport:
-

Bemerkungen:
-

 

Dienstag, 25.08.2009

Frühstück 7.30 Uhr
1 Milchreis

Mittag 12.15 Uhr
Spaghetti Bolognese und 1 Mars

Abends 19.00 Uhr
Vesper

Trinken:
0,7l Light-Getränke
1,0l Mineralwasser
0,3l Spezi

Sport:
-

Bemerkungen:
-

 

Mittwoch, 26.08.2009

Frühstück 7.00 Uhr
1 Brötchen mit Nutella

Mittag 12.15 Uhr
1 Putenfleisch, Nudeln und Soße

Abends 22.00 Uhr
bissle gemüse mit Quark

Trinken:
0,7l Light-Getränke
2,0l Mineralwasser

Sport:
2 Stunden Training bei 60% Luftfeuchtigkeit und 27Grad in der Halle

Bemerkungen:
-

 

@nadayh
das hab ich leider auch schon festgestellt, danke für deine rückmeldung....

Wenn ich des net aufschreiben würde - ich würde glaub noch viel weniger trinken:(

Muss unbedingt viel mehr trinken....

 

Wie super, heut morgen hab ich die 70kg Marke geknackt:)

Und das beste, seid gestern is der Mietvertrag unterschrieben, d.h. wir ziehen endlich in eine gemeinsame Wohnung :freu:

Donnerstag, 27.08.2009

Frühstück 7.30 Uhr
1 Schokocroissant und 1 Donut

Mittag 13.15 Uhr
1 Grießbrei

Abends 19.30 Uhr
Tomaten-Mozzarella-Salat und Dosenfisch

Trinken:
1,0l Light-Getränke
1,3l Mineralwasser

Sport:
-

Bemerkungen:
-

 

Ich merks*ggg* Ja, ich denk dran grad immer mehr zu trinken, aber tlw. is es schon schwer:o

Danke nadayh:)

 

Freitag, 28.08.2009

Frühstück 7.15 Uhr
3 kleine Brötchen

Mittag 12.45 Uhr
Kässnudeln

Abends 18.30 Uhr
1 Stk. Pizza Hawaii und ganz viel salat

Trinken:
Das weis ich nimmer genau, auf jedenfall mind. 2l....

Sport:
-

Bemerkungen:
Mama´s Küche eingebaut:(