Fifties-Diary...

Hallo zusammen,

nach der Vorstellung erstelle ich auch direkt mal ein Tagebuch!

Aber von Anfang an....

Ich war in meinem Leben nie dünn oder superschlank. MItte der 90er war ich auf meinem damaligen Höhepunkt mit knapp 77 kilo. Dann hatte ich eine mehrjährige Beziehung und nahm ab auf etwa 63 kilo. Nun bin ich (auch wieder Single) wieder bei meiner persönlichen Höchstmarke (oder noch höher) angekommen. Da ich früher ab und zu noch Sport gemacht habe war ich sogar ein wenig schlanker... heute sieht das leider ganz anders aus.

Meine Problemzonen sind endeutig Bauch, Beine, Oberarme, Hamsterbacken hab ich auch bekommen... (Sorry, heute ist echt ein I-hatemyself-totally day... ) Alles muss irgendwie mal "überholt" werden! :-)

Zu meiner "Diät-Karriere" -
von der ollen Reisdiät, Nulldiät, Trennkost, FdH, Almased, Kohlsupper... Glyx, Brigitte.. habe ich alles schon durch. Meisten durch meine nicht vorhandene Willenskraft über Bord geschmnissen & so gelebt wie ich es heute tue. Ich ernähre mich so wie ich lustig bin - will ich ein Eis, esse ich es, zwischendurch Kakao, Mittagessen schön große Portion, Haribo-Kekse..., ... Ich koche abends für mehrere Tage Essen & zieh mir das rein, bis es alle ist. Das geht so nicht weiter.

Deswegen habe ich mein "Schlank-im-Schlaf"-Buch herausgekramt, werde es nochmal ausgiebigst lesen - und loslegen.

DER PLAN

Schlank im Schlaf Prinzip
mo -KH
mi -E/KH
ab -E

Sport:
die Woche mehrmals morgens Joggen (ich fang mal moderat an..)
die Woche mehrmals abends New-Callanetics (so als Kraft/Tiefenmuskulaturtraining)

(bei Sünden - dachte ich mir - mache ich dann einen "Eiweiß-Shake-Tag" mit Almased)

Ich will an meiner Geburtstagsfeier Mitte nächsten Jahres wirklich toll aussehen & mein ungesundes Fett los sein. Ich weiß nicht wieviel ich "realistisch" bis dahin verlieren kann - auf gesunde Weise - aber so um die 60 kilo fänd ich schon toll. Jedenfalls unter 70 kilo!


Vielen Dank & schöne Grüsse

Eure Fifts