Feierei - Hunger - Hilfe

hallo Anna-Bella, ja, das ist schon mal ein Problem Im Fall des Falles kannst Du ein gekochtes Ei essen,oder etwas Käse,oder gek. Schinken,hier wurde auch schon gesagt, man kann auch etwas Gemüsebrühe trinken!
Ich selbst habe es so gehalten, dass ich mit gegessen habe, was ich durfte und den nächsten Tag Mittags nur Eiweiss,keine Kh.gegessen:D:D
l.G.Malene

 

Das muss natürlich jeder für sich entscheiden. Entweder du machst es wie Malene und ißt nur das was sowieso bei SiS erlaubt ist oder du legst einen Schlemmertag ein und vergesst, aber nur für diesen Tag, die Regeln. Und am nächsten Tag dann halt mal einen Eiweißtag, so kannst schnell wieder deinen sündigen Tag ausbügeln, kommt immer drauf an, wie viel du gesündigt hast ;).

 

Eine vierte Mahlzeit ist im Grunde natürlich nicht erlaubt. :o Aber Du solltest das nicht zu verkrampft sehen.
Wie meine Vorredner empfehle ich Dir auch eine kleine Mahlzeit zur Nacht, bevor Du hungrig ins Bett fällst. Vermutlich schläfst Du am Folgetag ohnehin so lange, dass Du erst mit dem Mittag wieder anfängst. Und da kannst Du zum "Ausbügeln" mittags und abends ne reine Eiweßmahlzeit essen. Der kleine Ausrutscher wird Dich sicher nicht erschüttern. ;)
Auch ein richter Schummeltag wäre nicht schlimm. Dr. Pape empfiehlt dies sogar, damit man sich nicht zu sehr unter Druck setzt und es irgendwann nicht mehr durchhält. Du sollst die Ernährungsumstellung ja im Idealfall für immer beibehalten. Und Feiern wirst Du in Deinem Leben ja hoffentlich noch häufiger mal. :D

 

Bratwurst hat zuviel Fett. Stückchen Käse, Scheibe Schinken, 1 gekochtes Ei, etwas Brühe wäre besser...

 

Naja, gekochtes Ei, Schinken oder Käse ist zwar mal erlaubt, aber wie sieht denn das aus wenn man seine mitgebrachten Tupperdosen in der Disco oder Kneipe auspackt. Hihi, lustig. :D

Also, ich würde sagen, das Du einfach einen sogenannten Schlemmertag einlegen kannst. Falls Du Hunger oder Appetit bekommst, dann iss einfach was. Verbiete es Dir nicht. SIS soll ja irgendwie auch Spaß machen. Achte vielleicht darauf was Du isst. Ansonsten ist der Abend auch blöd, wenn man schlechte Laune wegen "Unterernährung" bekommt und sich die Gedanken sich ständig um den Hunger drehen. Und sieh' es mal so, wenn Du erst 3 Uhr Heim kommst, Fällt doch sicherlich das Frühstück und Mittagessen aus. Du isst dann einfach mehr Eiweiß und weniger KH am nächsten Tag.

GLG

 

Ich dachte sie will was essen wenn sie heimkommt ?

 

Mmh, hab' mir das so gedacht, dass Sie unterwegs meinte. Weil wenn Sie es bis 3 Uhr geschafft hat, ist doch alles gut. Dann kann man auch in's Bett gehen. Daher bin ich davon ausgegangen, dass Sie unterwegs meint.

Da werden wir wohl warten müssen, bis sich AnnaBella wieder meldet.

 

Ausserdem stehn genau meine "Fressalien" ein bisschen weiter oben schon...
Tut mir wirklich leid für die Doppelaufzählung...