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EW Shake abends als Alleinmahlzeit?

Diskutiere EW Shake abends als Alleinmahlzeit? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hey, wollt euch mal fragen ob ihr zu eurem EW Shake danach noch was esst oder nur den EW Shake zu euch nehmt als Mahlzeit. Bin mir nämlich net...

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  1. Wildcat

    Wildcat Mitglied

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    Hey,
    wollt euch mal fragen ob ihr zu eurem EW Shake danach noch was esst oder nur den EW Shake zu euch nehmt als Mahlzeit. Bin mir nämlich net sicha.

    Lg
     
    #1 Wildcat, 09.10.2008

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  3. Bernd

    Bernd Super Mod

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    Die Shakes sind eigentlich dazu gedacht eine komplette Mahlzeit zu ersetzen.Danach ist in der Regel tuti.....
     
    #2 Bernd, 09.10.2008
  4. Mucki

    Mucki Mitglied

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    So mach ichs auch :)
     
    #3 Mucki, 09.10.2008
  5. Wildcat

    Wildcat Mitglied

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    Un wenn ihr danach doch noch Hunger habt grad nur en Stück Käse oder Wurst??
     
    #4 Wildcat, 09.10.2008
  6. stefan

    stefan Mitglied

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    Also ich habe rausgefunden, dass es auf den Shake ankommt.
    MIt meinem derzeitigen Wheyprotein, was sehr schnell in den Muskel geht, ist nix mit Mahlzeitenersatz. Das Ding hat 100 kcal - ich trinke es mit Wasser. In der Regel esse ich danach nochmal vollwertig.

    Bei mir ist das allerdings was anderes, da ich den Shake unmittelbar nach dem Sport so gegen 18:30 Uhr zu mir nehme und davor wirklich schwere Gewichte bewegt habe und 30 Minuten gejoggt bin. Gegen 20 Uhr mache ich mir dann nochmal Pute mit Salat. oder ne Dose Thunfisch.

    An Trainingsfreien Tagen reicht mir ein Shake mit HMilich auch nicht. Ich lege dann ab und an etwas Thunfisch oder Putenwurst mit Käse nach. Sonst würde ich die Tapeten anbeissen.

    Stefan
     
    #5 stefan, 09.10.2008
  7. fruehchen

    fruehchen Mitglied

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    Wenn ich Abends EW Shake zu mir nehme, dann bleibt es auch dabei. Den trinke ich meist dann, wenn ich unterwegs bin, oder spät Mittag gegessen habe, dann reicht mir der Shake auf jeden Fall.
     
    #6 fruehchen, 10.10.2008

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