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Biba0810 schreibt ein erfolgsversprechendes Dukan Tagebuch ...

Diskutiere Biba0810 schreibt ein erfolgsversprechendes Dukan Tagebuch ... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo liebe Dukan Gemeinde, nach nur 5 Tagen habe ich bereits 2,6kg verloren und freue mich sehr!!! Hab jetzt 5 Monate mit WW rumgeeiert und echt...

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  1. Biba0810

    Biba0810 Mitglied

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    Hallo liebe Dukan Gemeinde,

    nach nur 5 Tagen habe ich bereits 2,6kg verloren und freue mich sehr!!!
    Hab jetzt 5 Monate mit WW rumgeeiert und echt plus minus nichts erreicht...
    Ja, in meiner WW Gruppe hatten viele Leute Erfolg, aber ich hab eine
    Autoimunerkrankung der Schilddrüse, leide an Quincke Ödemen - nehme also oft
    Kortison und mein Stoffwechsel ist so gut wie hin...

    Ich wollte schon fast aufgeben - hab echt überlegt mich mit meiner Hülle abzufinden - da
    kam eine Kollegin mit Dukan um die Ecke...
    So viele Leute die in den letzten 3 - 4 Monaten zwischen 12 und 22kg abgenommen haben...
    Da hab ich meinen Arzt gefragt und der meinte, eine Eiweissernährung könnte bei mir der
    Schlüssel zum Erfolg sein...
    Warum hat er mir das dann nicht eher gesagt???

    Egal, jetzt hab ich meine Schränke geleert - alle wichtigen Grundnahrungsmittel
    für Dukan eingekauft und erfolgreich durchgestartet!

    Über Tipps, Tricks und Rezepte freue ich mich sehr!

    Bianca
     
    #1 Biba0810, 28.08.2012

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  3. Heavenly

    Heavenly Mitglied

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    Huhu bianca,

    ich habe heute Tag 4 mit Dukan.
    offensichtlich kommst du auch so prima klar wie ich.
    welches Abnahmeziel hast du denn ?

    weiterhin viel Erfolg:-)
     
    #2 Heavenly, 28.08.2012
  4. Heavenly

    Heavenly Mitglied

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    hab grad deinen thread im dukan forum gesehen!! ;-)
    wusst ich doch, das mir das ganze bekannt vorkommt :-D
    wollt grad schon sagen, guck mal die... hat die gleiche krankengeschichte.
     
    #3 Heavenly, 28.08.2012
  5. Biba0810

    Biba0810 Mitglied

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    lach... ja Heavenly - fast alle haben ein Tagebuch...
    Da wollte ich auch eins!
    Wird ja immerhin ein langer Weg!

    Mich trennen 53kg vom Normalgewicht - bin zwar 1,82m... aber ist schon
    heftig - wurde auch immer mehr durch das ganze Kortison und Frustessen und
    Jojo Diäten...
     
    #4 Biba0810, 28.08.2012
  6. Heavenly

    Heavenly Mitglied

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    ich hab auch eins, darfst gern öfters mal vorbeikommen ;-)

    ja,wahrscheinlich ein teufelskreis?! aber prima, dass du jetzt eine methode UND motivation gefunden hast.
    untertützung wirst du hier ausreichend bekommen, da bin ich mir sicher bzw. hab es auch schon erfahren.
     
    #5 Heavenly, 28.08.2012
  7. Heavenly

    Heavenly Mitglied

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    ich find das tagebuch auch gut um das gegessene kontrollieren (kontrollieren lassen) und vielleicht auch eventuelle rückschlüße führen zu können, was der abnahme bekommt und was eher nicht.
    Außerdem hat man den Überblick wie viel man gegessen hat. ich weiß nicht, ob es dir auch so geht, aber so viel, wie seit dukan hab ich nie gemampft :-)
     
    #6 Heavenly, 28.08.2012
  8. Biba0810

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    Ich hab heute folgendes gegessen:
    Dukan Waffeln mit Lachsschinken
    Thunfisch in eigenem Saft
    Joghurt von Weihenstephan 0,1 %
    und
    Dukan Fleischbällchen

    ... und ich bin Pappsatt ;)
     
    #7 Biba0810, 28.08.2012
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  9. Heavenly

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    Alles gute zum Erfolg heue + einen schönen Abend... :-)
     
    #8 Heavenly, 29.08.2012

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  11. Biba0810

    Biba0810 Mitglied

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    Juhu - die erste Woche in Phase 1 habe ich erfolgreich mit - 3,5kg
    geschafft - noch drei Tage und es geht in Phase 2
    Bin stolz wie Bolle und hoch motiviert!!!
     
    #9 Biba0810, 30.08.2012
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  12. Biba0810

    Biba0810 Mitglied

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    Heute hab ich mich wie verrückt über meinen Erfolg der ersten Woche gefreut!
    3,5 kg in 7 Tagen und ich fühle mich super, bin motiviert und hab keinen Heisshunger!
    Das ist alles so fantastisch!

    Gegessen hab ich heute:
    Dukan Haferkleie Waffeln
    eine Geflügelfriko
    eine Buttermilch
    Einen Joghurt mit Bolero
    Thunfisch
    und ein Dukan Geflügel Cordonbleu

    und weiter gehts ;)
     
    #10 Biba0810, 30.08.2012
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