Almased

Hallo netti71,

wenn das Ausgangsgewicht nicht so hoch ist, geht die Abnahme langsamer voran. Magst du mal genau schreiben, wie alt, groß und schwer du bist? Wenn du dich genau an die Almased-Regeln hältst, wirst du deine 5 kg auch verlieren.

Wenn du in 3 Tagen 1,5 kg abgenommen hast, kannst du damit mehr als zufrieden sein. ;)


Was für Magenkapseln nimmst du denn? :o

 

Ja, so hätte ich das auch gesagt.
Wenn du 150 Kg hast sind in dieser Zeit 5-7 kg kein Problem,
wenn du nur 60 kg hast ist es schon viel, da dein Fettanteil ja viel geringer ist.
Wie viel wiegst du?

 

Netti , auch wenn deine Freundin mehr abgenommen hat und von den Proportionen gleich ist, hat sie vielleicht einen größeren Fett anteil!
Ein Bodybuilder hat auch 100 KG oder noch viel mehr und so gut wie kein Fett.
Ein dicker Mensch hat vielleicht 40% Fett! oder so, dann kann auch schnell abgespeckt werden.
Außerdem ist es auch leider so, je älter man wird, desto langsamer geht es...
Ich bin 42, es geht im Moment schon langsam, aber ich bin zu frieden.

Halt durch, die 5 Kg runter sind nicht das Problem, die auf dauer zu halten, ist net so leicht...

 

ja, ja der Schweinehund und die Ungeduld sind auch meine erklärten Feinde! Die konnt ich noch nie leiden, lassen sich aber auch nicht vertreiben]:)

 

Hallo netti,

das ist defintiv keine Muskelmasse. Um 1-2 Kilo Muskelmasse aufzubauen, benötigst du als Frau schon gut 1-2 Jahre. Aber es kann sein, dass dein Körper durch das Sportprogramm Wasser in den Muskeln einlagert. Das pendelt sich aber auch irgendwann ein. Vielleicht bekommst du auch deine Tage und deshalb tut sich nicht wirklich was?

Wenn du umsteigen möchtest, kann ich dir Yokebe empfehlen.
Ich mochte Alma auch nicht so gerne und deshalb habe ich Yokebe genommen. Ist mit Alma nahezu identisch und das Alma-Prinzip kann beibehalten werden. Du benötigst nur Milch und weniger Öl. Und mir persönlich schmeckt Yokebe sehr, sehr gut (ungelogen!)