4 Tage dabei und noch kein Ergebnis??? Normal?

Hab Geduld, jeder Körper ist anders ... Ggf. Mogelst du, deine Hormone rebellieren, du warst nicht auf dem clo .... Und und und ... Ich nehm weniger ab, wenn es kalt wird.
ich würd den tagesumsatz überprüfen, mich mehr bewegen und ggf. Nicht zu oft wiegen ... Sicher stehen dir noch deine highlighttage bevor ...
hast du das Buch?

 

Hallöchen!(hi)
Du musst noch bisschen Geduld haben, bei den einen geht es schneller mit dem Abnehmen bei den anderen langsamer.
Trinkst du genug??
Das könnte auch eine Ursache sein!
Also lass den Kopf nicht hängen und mach weiter, nur nicht aufgeben!
Glg Uta

 

Hallo,

um dir eventuelle Tipps geben zu können schreib bitte auf, was du am Tag zu dir nimmst (inklusive Getränke). Also am besten von zwei Beispieltagen.

Dann können wir schauen, ob vielleicht ein Fehler vorliegt. Wichtig wären auch deine Ausganswerte (Gewicht und Größe) und deine Zielwerte.

 

Nimmst du keine Weizenkleie? Und Haferflocken sind so viel ich weiss in P1 auch nicht erlaubt .Der latte ist der selber gemacht oder so anrührzeugs ?Klar ist jeder Körper anders ,aber wenn ich an mich da denke ich habe in P1 echt ne Menge verloren ,allerdings habe ich auch wirklich nur das gegessen was auf der Liste war .

 

Hallo,

ich weiß, es ist eine umstrittene Philosophie, die ich hier zu bedenken gebe:

Es wird vermutet, dass allein der Süße Geschmack, z.B. der Cola Zero dazu führt, dass Deine Bauchspeicheldrüse Insulin produziert. Wenn sie das den ganzen Tag macht, sind Deine Fettzellen eine Einbahnstraße - nur rein und nix raus. Das wäre der erste Erklärungsversuch für Deine Stagnation.

Dann natürlich die Haferflocken - Du solltest es vielleicht hier doch mit Haferkleie versuchen.

Und das fehlende Mittagessen - Dein Stoffwechsel kommt gar nicht so richtig zum Arbeiten, und abends stürzt er sich auf alles, was kommt, weil er zwischendurch nix bekommen hat - das legt sich dann oft auf die Hüften, obwohl es eigentlich erlaubt ist.

So ne Umstellung ist schwierig, ich weiß es noch von meinem ersten Mal - aber ich war nie ohne meine erlaubten Mahlzeiten und eine kleine Extraportion für nicht vorhersehbaren Heißhunger unterwegs. Dann klappt das auch!

Gruß Joanna

 

[h=4]Pro 100 g Haferflocken [/h] Energie1.557,5 kJ / 372,0 kcal Eiweiß13,5 g Kohlenhydrate58,7 g davon Zucker0,7 g Fett7,0 g davon gesättigte Fettsäuren1,3 g Ballaststoffe10,0 g Natrium0,0 g Alkohol0 g


[h=4]Pro 100 gWeizenkleie[/h] Energie1.089,0 kJ / 260,0 kcal Eiweiß15,0 g Kohlenhydrate17,0 g davon Zucker2,2 g Fett4,7 g davon gesättigte Fettsäuren0,7 g Ballaststoffe45,0 g Natrium0,0 g Alkohol0 g


siehst ja wohl selber was der Unterschied ist und ich denke das die WK auch für die Darmbewegung zuständig ist man soll ja auch extra nicht zu fein gemahlene Kleie nehmen

 

Und nehm dir doch einen Pack Schinken oder Lachsschinken oder Fisch in der Dose mit insGeschäft und gut ist