Anfang klappt nicht, wann gewöhnt sich der Körper?

Hallo Jojo,

seit Weihnachten habe ich versucht meine Ernährung (trotz Feiertags-Schlemmerei) so nach und nach auf das Schlank im Schlaf-Programm umzustellen. In dieser Zeit habe ich zwar immer noch mehr genascht, als es eigentlich hätte sein dürfen, trotzdem habe ich dabei nicht zugenommen. Abgenommen aber auch nicht!

Seit dem Jahreswechsel halte ich mich jetzt richtig an Schlank im Schlaf und bin heute morgen erstmalig mit Magenknurren aufgewacht. Ich betrachte es als einen Riesenerfolg, da ich in den letzten 20 Jahren morgens NIE hungrig war, weil ich am Abend zuvor einfach viel zu viel (und viel zu spät) gegessen habe. Vom Frühstück wurde mir sonst immer regelrecht übel!
Heute dagegen habe ich das Frühstück total genossen und fühle mich auch noch jetzt (2 Stunden später) total satt und zufrieden.
Die 5-Stunden-Pause überstehe ich immer mal mehr, mal weniger gut. Aber ich stehe ja auch noch ganz am Anfang. Kann sich also noch alles bessern.

Was ich dir für den Anfang nur raten kann, ist:
Achte darauf, dass du viel Kalorienfreies trinkst, das ist wirklich ganz wichtig.
Über die Auswahl der Getränke gehen die Meinungen etwas auseinander. Ich selbst habe mich hier erst gestern davon überzeugen lassen, jetzt doch lieber mehr auf Mineralwasser und Grünen Tee umzusteigen und die Coke Zero im Keller zu lassen.

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg
Kerstin

 

Hallo Jojojogger,

bei mir hat die Umstellung schon so 2 Wochen gedauert.
Die Haribos wegzulassen fiel mir wirklich auch schwer. Aber man wird belohnt.
Leider gehts auch bei dieser Ernährungsumstellung nicht ohne ein bisserl Disziplin,
aber siehe es doch mal positiv,:trö: das ist das einzige Programm das ich kenne, wo man alles essen darf, eben nur zur richtigen Zeit. Bei allen anderen Diäten muß man hungern.

Ich drück dir die Daumen das du es schaffst.
LG Alex

 

das freut mich jetzt ganz besonders dass mir wenigstens eine hier geglaubt hat;)

 

Wie lange versuchst du dich denn schon an SIS?
Einfaches Abnehmen ohne jeden Verzicht gibt es nicht. Mühsam angefutterte Kilos schmelzen leider nicht einfach auf Wunsch dahin. Aller Anfang ist schwer - aber wer jetzt durchhält, der wird belohnt. Vielleicht hat es bei dir auch einfach im Kopf noch nicht "Klick!" gemacht. Beiß dich durch die Anfangszeit durch, dann wird es besser. Ich hab auch nach einiger Zeit keine Heißhungerattacken mehr gehabt.

Was für Essenszeiten hast du? Also wann gibt es Frühstück, Mittag und Abendessen? Ich kenne das von mir, dass ich abends nochmal Hunger bekomme, wenn ich zu früh esse. Wenn es bei mir erst gegen 20h Abendessen gibt, komme ich super hin.

 

Ich habe diese Diskussionen auch gelesen. Witzig ist, dass sich hier einige dann doch besser mit der Materie auskennen, als der Verfasser der Bücher nach denen wir uns ernähren!!!!!

Ist doch toll ein gesundes Halbwissen zu besitzen

 

es reicht doch wenn DU allwissend bist.:teufel:

 

So war das nicht gemeint. Ich will die Diskussionen auch nicht wieder los treten. Ich bin überzeugter Wassertrinker, schon immer gewesen. Ich find´s halt nur Quatsch jemanden zu erzählen, wenn er z.B. einen Liter Tee und 1 Liter Diät Limo am Tag trinkt, er/sie das nicht zur Gesamtmenge zählen soll, die er/sie am Tag trinkt, sondern noch 2-3- Liter Wasser trinken muss.

Wir sind hier in einem Diät-Forum nicht in einem Was-ist-Gesund-Forum!
Die Frage war doch: was ist erlaubt und nicht, was ist gesund! Ich halte von Diät-Limos auch nichts, da ich kein Freund von Zuckeraustauschstoffen bin. Aber wenn jemand meint, er müsse das Zeug trinken ist das völlig OK im Rahmen der Ernährung nach SiS!!