Fasten und danach mit Sis Gewicht halten

Hallo,

Ich habe im Juli eine Woche Heilfasten gemacht. Dabei habe ich 6kg abgenommen. Danach 3kg wieder zugenommen. Was allerdings ganz normal ist, weil du ja dein Darm komplett leer ist und anschließend sich wieder füllt. 2kg konnte ich dann halten, die ich weniger hatte.

Wichtig ist, das du dich vorher gut in die Materie einließt. Man macht leicht Fehler, und dann entschlackt man nicht richtig.

Wichtig ist das richtige Abführen, sonst stirbst du den Hungertod. Und wirklich nix zum kauen zwischen durch. Nicht einmal Kaugummi.

Ich fühlte mich die ersten 3 Tage furchtbar, danach immer besser, auch die seelische Stimmung stieg, nach 4 Tagen konnte ich sogar essende Menschen neben mir aushalten. ;)

Wichtig beim ersten Mal 5 Tage fasten. Nicht mehr nicht weniger.

Nicht wundern, wenn das Gewicht nicht sinkt wie du möchtest, jeder reagiert da anders.

Aber eben auch vorher mit einem Arzt reden ob es was für dich ist! Am besten übers Wochenende starten; drauf achten, das du weniger belastbar bist in dieser Zeit. Wobei ich auch gern Sport gemacht habe in der Zeit.

Das nächste Heilfasten gehe ich im Jänner an. will es so ca. 2 mal im Jahr machen. Allerdings ist es mehr ein Entschlacken als ein Abnehmen!!

Ich wünsche dir viel Erfolg. Und am Besten ein gutes Buch kaufen.

Ich habe das Buch: Neugebohren durch Heilfasten (oder so ähnlich).

Alles Liebe

Schäfchen

 

oje ich glaube ich müßte mich dann im Keller einsperren

 

Heilfasten und SiS, warum nicht

Moin zusammen,

in den letzten Jahren habe ich auch ein paar Mal gefastet, also nichts gegessen sondern nur getrunken. In den ersten ein bis zwei Tagen ist es nicht ganz leicht, aber danach läuft das wie von selbst. Nach 10 Tagen habe ich dann aufgehört und es waren auch jedesmal einige Kilos verschwunden. Man fühlt sich schon sauwohl und könnte sogar weitermachen.

Wichtig ist zum einen das richtige Entleeren, sonst wird es zur Qual und zum zweiten sollte man danach natürlich seinen Lebensstil/seine Ernährung umstellen. Sonst ist der Effekt nach einem Jahr oder früher wieder dahin.

Und es ist wirklich wahr, die Leute können sich neben einem die Wampe vollschlagen. Das macht nichts, gar nichts. Und keiner kanns verstehen :D

Zur Grundreinigung und zum kurzfristigen Gewichtsverlust ist das eine feine Sache, aber danach muß sich dann etwas ändern. Aus reinem Wunsch nach Gewichtsabnahme ist Heilfasten nicht geeignet. Da sollte man lieber SISsen.

Um auf die Eingangsfrage zu antworten: Ich könnte mir Fasten als guten Einstieg für SIS vorstellen. Ein Muß ist das aber nicht. Was man auch bedenken sollte, um Enttäuschungen zu vermeiden: direkt nach dem Fastenbrechen nimmt man wieder ca. 2 Kilo zu, nämlich die Füllung des Darms, denn der war ja leer. Äh, hat das nicht schon jemand geschrieben?

Allen einen schönen sonnigen Sonntag und viel Erfolg beim Abnehmen
wünscht der alte schwede

 

ich weiß, dass das heilfasten keine form der abnahme ist, aber wie schon beschrieben, verliert man an gewicht. mich würde es verrückt machen, wenn ich danach wieder zunehme. also ist das nichts für mich.

 

Respekt Janita,

das hört sich doch gut an. Der Grund zu Fasten ist der richtige, nämlich die Entschlackung. Das Abnehmen ist angenehmer Nebeneffekt :-)

Die Sache mit der neuen Wertschätzung der Nahrung und des Eßverhaltens ist auch sehr wichtig. Nur machen muß man es, ich habe es leider nie besonders lange durchgehalten danach.

Jetzt mit SiS geht es einfacher, das ist eine ganz andere Geschichte und schränkt mich kaum ein. Deswegen glaube ich auch, das die Kombination die Du gerade machst recht gut funktionieren dürfte. Das hätte vielleicht sogar bei mir dann funktioniert. Ich bin sonst zu undiszipliniert.

Viel Erfolg weiterhin.Bei einer Woche Heilfasten verliert man so etwa 3,5 bis 4 Kilo effektiv.

Gruß
alter schwede

 

Hallöle !

Im Jahr 2005 hab ich 2 Heilfastenkuren gemacht.
Die 1. an Ostern in Polen (nur Obst, Gemüse und diverse Tees), schaut da mal rein :
hotelpolaris.de/abmagerungs_und_entschlackungskur
Da hab ich in 14 Tagen 5 Kg abgenommen, aber leider - wegen Fehlverhaltens und Gehen-Lassens - wieder zugenommen ...
Deshalb bin ich im August nach Bulgarien geflogen, 3 Wochen geblieben, und nur Obst gegessen :
9 Kg weg und die wieder schnell drauf (der Winter und Weihnachten standen vor der Tür, dazu Inkonsequenz ... )
Na ja, diese Crashkuren sind für mich jetzt tabu : ich will's mit S..I..S.. schaffen, ich glaub ich bin auf dem richtigen Weg.
Ich werde interessiert deinen Erfahrungsbericht verfolgen !
Sei ganz lieb gegrüßt *Luzie*​

 

viel Glück!