Gesund abnehmen Der Speck muss weg!

Hallo zusammen,
naja ich reg mich über die Ärzte in Großhadern einfach zu viel auf. Schluß damit. Mach mein eigenen Stiefel und wenn es so funktioniert sollten die doch froh sein.

Hatte ein schönes Wochenende. Am Samstag war nur Ruhe angesagt und am Sonntag waren wir Eisenbahn fahren bei einem guten Freund. War sehr schön und am Ende des Tages sind wir hier in Dorfen bei unserem Lieblingsitaliener gelandet. Die gaben extra für mich alles so gemacht wie ich es wollte. Der Sohnemann kennt sich aus da er auch erst vor geraumer Zeit mit LowCarb gut abgenommen hat. Ich hatte ein gegrilltes Rinderfiletsteak mit Grillgemüsse. Es war ober lecker.
Heute morgen war ich wieder bei der Heilpraktikerin und sie Waage zeigte 102,7 kg an. Sind nun genau 4 kg seit 2 Wochen und 3 Tagen. Ist ein gutes Ergebnis.

Heute Mittag hab ich mir was neues gemacht. Hatte noch Rosenkohl im Gefrierschrank und da wir ja zur Zeit nur eine Mikrowelle haben, hab ich mir 400g kleine Röschen in der Mikro erwärmt und mit etwas Hühnerbrühe gewürzt, etwas Olivenöl und Hähnchenbrust dazu und schon hatte ich mal ein etwas anderes Mittagessen. War aber sehr gut.
Für das Abendessen hab ich schon Garnelen zum auftauen hergerichtet und dazu dann einen schönen Salat. Somit ist der Tag auch gut durchdacht.

Jetzt geht es aber erstmal in den Pool. Der muss mal wieder gereinigt werden und am besten macht sich das bei dem Wetter wenn man reingeht. Mal die Wände wieder bisschen abwischen und den Boden absaugen vom groben Schmutz. Das täglich feine schafft der Poolroboter. Da wir ja eine Großbaustelle vor dem Grundstück haben kommt viel Dreck zusammen. Bei uns wird die Brücke von der Hauptstraße abgerissen, oder besser ist schon und soll neu gemacht werden. Dauer noch bis weit in das nächste Jahr hinein.

Also dann noch einen schönen Tag und ich tauch mal ab.

 

Unser WoMo ist gerade in der Werkstatt zum CheckUp und Standklima Einbau. Bekommen es aber diese Woche sicher noch wieder. Da wird’s einfacher.

 

Ja das Problem kennen wir. Den Backofen hätten wir erst im November oder Dezember bekommen. Haben dann unseren aus München mitgenommen, der ist ja auch erst 3 Jahre alt. Die Spülmaschine sollte Ende August kommen, nun wurde auf Dezember verschoben. Das Küchenstudio hat uns dann die Spülmaschine aus der Ausstellung gegeben. Ist die, die ich wollte nur sogar das bessere Teil mit mehr Programmen. Preis bleibt gleich. Alles andere ist lieferbar gewesen. Der Stein, also die Arbeitsplatte, konnte aus Italien nicht so schnell beschafft werden, daher kommt die Küche nicht am 8.8. sondern 16.8. und wird am 17.8. eingebaut. Soll uns nun nachdem wir das Chaos in der Küche gesehen haben recht sein. Nach dem die Küche raus war tat sich ein Loch in der Wand auf das nun von unseren Handwerkern noch beseitigt werden muss.

 

Hallo ihr lieben,
heute ist das Küchendrama weitergegangen. Der Elektriker war da, wie können gleich mal alle Kabel noch neu machen lassen. Es gibt nicht mal eine Herdanschlussdose. Der Elektriker hat gesagt die Elektrik erinnert ihn an die Baustellen in München wo seine Firma von einer Bu….. Firma alles nacharbeiten muss. Wir haben nur gemeint das der Vorgänger auch ein Bu…. ist und in München arbeitet. Die haben wohl so ihren eigenen Stiel. Da wird uns hier noch einiges auf uns zu kommen. Das Häuschen außen Hui und innen Pfui. Nicht nur mit dem Bausachen. Manchmal scheint es sie sind ausgezogen weil sie jetzt hätten putzen müssen.
Na gut nicht aufregen, wir machen es uns jetzt schön. Der Grundriss ist ja so wie wir es wollen und auch die Lage ist für uns perfekt. Da muss man halt Abstriche machen.

Dafür hab ich heute gar keine Lust mir was zum Essen zu machen. Wir gehen in unserer Lieblings-Pizzeria und lassen uns einen schönen großen Salat nach unseren Wünschen gestalten. Das muss heute einfach sein. So ohne Küche hab ich nicht richtig Bock immer zu sehen was ich da so machen kann.

Seit ein paar Tagen hab ich Bienenschwärme im Kopf und mir ist es ständig schwindelig, egal was ich mache, auch schon morgens. Da ich ja morgens und mittags Blutdrucktabletten nehmen muss hab ich doch bevor ich was nehme erstmal gemessen. Was soll ich sagen, bei 110/70 brauch ich wohl keine Tabletten extra nehmen. So etwas verhält es sich den ganzen Tag. Hab am Freitag einen Termin bei der Hausärztin. Da ich den hohen Blutdruck ja meist nur Stressbedingt habe, denke ich kann sie die Tabletten wieder absetzen. Ich nehm sie jedenfalls nicht mehr wenn nicht notwendig. Musste schon Kreislauftropfen nehmen das es mir wieder etwas besser ging.
Das ganze wird sicher auch mit der Abnahme zusammen hängen. Meldet mein Körper immer sehr schnell.

Allen noch einen schönen Abend. Muss mich beeilen, Herr Antii muss noch verbunden werden und ich mich umziehen. Tisch ist für 19 Uhr bestellt.

 

Das Haus wurde 1970 gebaut. Der Vorgänger hat es 2017 gekauft und „saniert“. Hat wohl dabei die Elektrik vergessen. Es wurde nur Pfusch betrieben. Als alles soweit war und man mal hätte putzen müssen auch an Stellen die nicht sofort im Blick sind, haben sie das Haus verkauft. So macht es den Eindruck. Dann natürlich alles als ganz toll und neu und schick darstellen. Aber auch so das es keiner gleich auf den ersten und auch nicht auf den zweiten Blick sieht. Sehr clever. Ist halt eine andere Mentalität wie sie arbeiten und Leben. Ich hätte da ein schlechtes Gewissen wenn ich so das Haus verkaufen würde und weiß das nicht alles so ist wie gesagt.
Bei unserem Haus Verkauf wurde nichts verschwiegen und wir haben daher immer noch guten Kontakt mit dem Käufer. Brauchen uns nicht verstecken wenn wir die alten Nachbarn besuchen.

Heute war ich wieder bei der Heilpraktikerin. Hatte erst 10:30 ein Termin. Also nach dem Frühstück. Gewicht daher etwas mehr, 103,4kg und ich hab auch 0,8 kg Wasser mehr als am Montag.

Gestern Abend waren wir ja Essen. Hab ein Salat mit verschiedenen gegrillten Fisch gegessen. Der war gut. So viel das ich mir die Hälfte hab einpacken lassen und heute gleich ein Mittagessen habe.

periperi der RR war auch mit Tabletten recht niedrig. Die Heilpraktikerin hat mir auf jeden Fall gesagt ich soll das mit der Hausärztin klären da sie das ja nicht darf. Am Freitag geh ich ja zur Hausärztin. Da werde ich sehen was sie meint.

So nun wird der Elektriker bald kommen. Herr Antii ist noch beim Arzt, da muss ich jetzt hier parat sein und notfalls die Katzen in Sicherheit bringen.

Schönen Tag, es sind schon 29Grad und voller Sonnenschein. Wird heiß heute und morgen noch mehr.

 

Hallo zusammen,
am Freitag war ich wieder bei der Heilpraktikerin. Gewicht 102,3kg. Es geht gut vorwärts. Zu Hause hat ich am Freitag und heute als niedrigstes Gewicht schon 101,6kg. Der UHU ruft.
Wir haben besprochen wie es während ihres Urlaubs weiter geht. Ich mach normal weiter und wenn sie wieder kommt muss ich gleich morgens hin, denn dann geh ich für 1 Woche in den Urlaub. Da darf ich dann pausieren. Werde mich aber trotzdem zusammen reisen um nicht alles wieder zu nichte zu machen. Danach gehts wieder mit vollen Power weiter.

Nach der Heilpraktikerin war ich noch bei der Hausärztin wegen mein Blutdruck. Meine Tabletten soll ich soweit absetzen, bis auf eine halbe noch am Morgen. Muss jetzt immer messen und ihr das demnächst vorlegen, evtl fällt dann die halbe auch weg.
Hab ihr auch erzählt das ich bei der Heilpraktikerin bin. Sie ist ja nicht begeistert, traut den ganzen nicht. Aber meint, wenn ich damit zurecht komme und mich wohlfühle soll ich es machen. Das mach ich auch.

Am Freitag ist auch unsere Küche mit Boden und streichen. Schaut gut aus. Am Montag kommt der Elektriker und schließt den Strom an. Dann kann die Küche kommen.

Heute sind wir in Neuötting auf der Parkbahn. Mal sehn wie es wird. Ich war da noch nicht.

Bis dann und noch ein schönen Sonntag euch.

 

Neue Woche neues Glück.
War heute morgen schon recht früh bei der Heilpraktikerin. Gewicht gleich wie Freitag. Geht also gerade langsam, bin aber noch gut im Bereich von 1 - 11/2 kg Abnahme pro Woche. Kommt ja immer auf des Wasser und auch die Verdauung an. Was sich eh immer schwierig bei mir gestalten.
Hab schon alle Anweisungen für die Zeit wenn sie im Urlaub ist mitbekommen.
Danach war ich beim Augenarzt, bekomme ein Gerstenkorn. Tut weh und nervt. Muss morgen hin, heue hatten sie keine Zeit. Also kühlen.
Dann hab ich mir noch beim Hausarzt Blutabnehmen lassen für mein nächsten Besuch in Großhadern, damit ich dort nicht ewig über 1 Stunde auf die Blutwerte warten muss.
So gab es erst 10:30 Frühstück. Aber nicht so schlimm.
Mein Blutdruck hab ich weiter kontrolliert. Gestern war ich mal bei 99/62 und 54 Puls. Das war schon sehr niedrig. Heute hab ich nach Bewegung gemessen und war bei 120/74. Das reguliert sich schon.

Jetzt sind die Elektriker im Haus. Das heißt auf unsere Katzen aufpassen das sie nicht irgendwo durchschlüpfen. Danach wieder putzen. Das ist im Moment meine fast tägliche Beschäftigung.

Ich wünsche euch eine schöne Woche. Der nächste Termin bei der Heilpraktikerin ist bei mir am Freitag. Da gibts dann auch wieder hoffentlich ein niedrigeres Gewicht.

Ganz liebe Grüße euch allen.