Gesund abnehmen Der Speck muss weg!

Hallo ihr Lieben,
ich bin mal wieder da und bevor es los geht mit
„Alles wieder auf NULL“, möchte ich euch noch ein Update geben.

Was gibt es seit Februar neues bei uns.
Als erstes hatte ich ja schon bei kriwo53 angedeutet das wir wieder nach Dorfen umziehen. Das Haus in München ist verkauft und ein wunderschönes schnuckliges Häuschen mit Pool haben wir in Dorfen gekauft. Umgezogen sind wir am 30.4. Seitdem gehts noch etwas drunter und drüber. Einiges muss noch gemacht werden, aber alles schön in Ruhe.
Gesundheitlich gehts uns so einigermaßen. Sind beide noch krankgeschrieben. Alles nicht ganz einfach. Dafür gibts bei Junior eine gute Nachricht. Beide Krebsarten sind komplett nicht mehr nachweisbar. Der Krebs hat jetzt Hausverbot.
Die Mamas leben beide noch im Altenheim in München. Meine Schwiegermutter ist mit ihrer Demenz so weit weg das sie bereits nach ihren Eltern sucht. Meine Mutter fängt aber mittlerweile auch schon an seltsame Sachen zu tun. Also alles nochmal. Zum Glück lebt sie nicht bei uns. Trotzdem bin ich die böse. Aber auch das kenne ich ja schon.
Da wir aber etwas Abstand haben, nehm ich mir jetzt auch wieder die Zeit für mich. Ist dringend notwendig nicht nur aus Ärzte Sicht, sondern auch ich fühl mich nicht wohl in meiner Haut.
Also gehts jetzt wieder los.

 

Alles auf NULL
Seit Freitag bin ich wieder im Plan.
Wie geht es diesmal. Ich hab ja mächtig Ärger mit meinen Neurologen wegen meinen erhöhten Hirnwasserdruck. Er macht mir Druck das ich unbedingt abnehmen muss oder droht mit Magenverkleinerung. Das ist keine Option für mich, also hab ich mich an die Ortsansässige Heilpraktikerin gewendet. Sie betrachtet den Körper ganzheitlich. Nicht nur das Gewicht.
Ich hatte ein 1 1/2 Stündliches Vorgespräch, 1 Stunde als 1. Sitzung wo alles besprochen wurde. Gemessen, gewogen und Bilder. Ab morgen gehts 3 mal die Woche hin. Kurze Besprechung und wiegen.
Mein Ausgangsgewicht bei ihr am Freitag, 106,7kg.
Wie schaut mein Essen aus?
3 mal am Tag essen. Viel Gemüse (mind. 500-750g), gutes Eiweiß (250g), 3 Eßl Öl (am besten Leinöl oder Olivenöl zum erhitzen). Wenn notwendig max 4 Knäckebrot (Finn ohne Körner), aber noch am Abend. Bei Eiweiß nicht mehr als 100 (200g Milchprodukte - zählen 50%) am Tag.
2 Tassen Tee zum Entschlacken, Entwässern am Morgen und mind. 2 L Wasser am Tag. Evtl noch 2 Tassen Kaffee schwarz. Zwischendurch Gemüsesticks oder Obst. Obst am Tag Max 150g - kann muss nicht.
Gemüse, Eiweiß und Öl Mengen am Tag sind Pflicht. Egal wann gegessen.
Zwei Tage hab ich nun schon geschafft. Noch geht es ohne Probleme. Esse viel Gemüse, Öl dazu, Thunfisch rein fertig. Heute Abend etwas Kräuterfrischkäse mit Leinöl und Möhre.

Also Mädels wir lesen uns wieder.

 

Guten Morgen,
Danke periperi das mit Junior war auch für uns die beste Nachricht überhaupt. Ich war ja mit im Krankenhaus. Als er vom Arzt raus kam und es mir sagte, hab ich hin fast zu Boden geknuddelt, mitten auf Station. Dann hab ich den ganzen Tag das Grinsen nicht mehr aus dem Gesicht bekommen.

Heute ist Montag und der nächste Termin steht bei der Heilpraktikerin an. Es wird gewogen. Die ersten Kilos vom Wasser sind sicher schon weg.
Das Ergebnis trag ich dann hier in der Signatur ein.

Also bis später.
Allen einen schönen Start in die Woche.

 

Sie ist wirklich Gold wert. Hat mir meine Physiotherapeutin aus München empfohlen, sonst wäre ich nicht so schnell zu ihr gegangen. In Betreuung fühl ich mich einfach besser aufgehoben und bekomme auch Hilfe.
Hier hol ich mir gern die Morivation wenn sie mal nachläßt oder den ein oder anderen Tritt in der Allerwertesten. Natürlich nehme ich auch gern Freunde, Knuddler und Dank entgegen. Genauso teil ich es auch gern mit euch.

 

Danke für das Kompliment. Ich bin so froh mit meinen kurzen Haaren, hätte ich schon viel früher machen sollen. Aber die Zeit war noch nicht reif.

Der Kater ist der Moritz. Max ist Grau weiß.
Hier mal ein Bild von beiden.