Kurzzeitfasten Der Endspurt zur Königsdisziplin

Hallo periperi ,

ich wäre (erst mal) nicht dabei. Genauer würde ich erst gucken, wenn ich auch nach Einhaltung meiner 80% keinen Erfolg sehe.

Meine Strumpfhose hat mich heute netterweise unterstützt. Ist ständig gerutscht, total nervig. Mit ein paar kg weniger sitzt die eindeutig besser. Ansonsten merke ich (leider) an den Klamotten nichts.

Auf der Arbeit könnte ich mich zur Zeit locker in mehrere Nele's aufteilen, keiner von ihr würde es langweilig.
Essen habe ich heute trotz Dauerbesprechung mit Zugfahrt in der Mitte statt Mittagspause trotzdem gut hinbekommen. Mittags gab es Obst, am Nachmittag dann was warmes. Ohne Tracking hätte das heute bestimmt anders ausgesehen, bei den ganzen Fressstationen, an denen man im Bahnhof so vorbei läuft.

LG Nele

 

Warum blöde Idee?
Ich weiß aber ja wie es geht. Es geht bei mir im Moment um das Durchhalten und Alarm bei ersten "Schlendriananzeichen"

 

1729 kcal 66,4 g Fett 195,9 g KH (16,3 BE) 65,9 g EW = 79%
Gleiches Gewicht wie gestern: 95,7 kg

 

1803 kcal 97,2 g Fett, 162,3 g KH (13,5 BE) 63,4 g EW = 82% (nicht optimale Verteilung, es sind zwei Kollegen heute auf die Idee gekommen jeweils 2 (seeeehr leckere) Kuchen mitzubringen. Ein Geburtstag und ein nachgefeierter. Dafür habe ich mich fast noch gut gehalten. Blöd nur, dass der Kuchen kcal für Sattmacher klaut, aber da muss man dann halt durch....)
Waage: 94,9 kg

 

Oh ne, habe heute ab Nachmittag ganz schön gekämpft. Gefestigt ist anders.
Aber es ist ja noch mal gut gegangen

 

Guten Morgen,

Kampf gestern gewonnen. Habe es ohne weitere Vorkommnisse ins Bett geschafft.
Daran, in welchem Tempo sich das Gewicht verabschiedet, sehe ich aber auch, dass es wieder richtig draufgefuttert war und nicht einfach eine temporäre Schwankung.
Es zeigt sich mal wieder, dass sich das Thema für mich nie erledigen wird. Wenn man sich aber eh immer mal wieder rumquälen muss, dann aber so, dass wenigstens die Klamotten in der Zeit weiter passen.
Zu große Pausen bei der Beachtung der Nahrung gehen einfach nicht gut. Ich hab so einen Horror vor der 100, ich hoffe, dass der mir erhalten bleibt und mich vor Fehlern der Vergangenheit bewahrt.

Also alles an Disziplin zusammenkratzen, die man findet, und weiter geht es im Text.

LG Nele