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Intervallfasten

Diskutiere Intervallfasten im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallo ich bin Natalie und neu hier im Forum. Habe meine erste Woche Intervallfasten 16 8 hinter mir. 1kg habe ich geschafft.

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  1. Saschko

    Saschko Mitglied

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    Hallo ich bin Natalie und neu hier im Forum. Habe meine erste Woche Intervallfasten 16 8 hinter mir. 1kg habe ich geschafft.
     
    #1 Saschko, 28.10.2018
    romie gefällt das.

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  3. Nougatine

    Nougatine Mitglied

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    3
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    Hallo Natalie!
    Ich bin seit heute dabei.
    Ich mache 16/8 seit dem 15.10.
    Ich habe 5 kg bisher abgenommen.
    Doch seit 10 Tagen ist Stopp.
    Ist das normal?
    Reduzierst du auch Kalorien?
    LG
     
    #2 Nougatine, 14.11.2018
  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Blasmusik-Smiley_01.gif Willkommen im Forum, ihr Beiden!

    Super - eigentlich recht ungewöhnlich für KzF. So schnell geht es normalerweise nicht. Da war viel Wasser zu beseitigen!
    Vollkommen normal. Doch hier spricht man noch lange nicht vom Stillstand. Der beginnt eigentlich erst nach einigen Wochen. Nachdem du anfangs hohe Verluste hattest, muss sich dein Körper jetzt erst mal erholen.
    Diese Frage kann ich dir auch beantworten - eine Abnahme ohne Kaloriendefizit ist nicht möglich. Erfolg hat man schon bei etwa 80 % des Gesamtenergiebedarfs!
    Saschko ist noch neu - da werden noch nicht sehr viel Erfahrungswerte kommen.

    Ich wünsche euch Beiden viel Erfolg. Lest euch doch mal durch die Tagebücher der Kurzzeitfaster. Da findet ihr sicher Anregungen!
     
    #3 FrauEigensinn, 17.11.2018
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