Nach 4 Jahren beginne ich wieder mit Dukan...

4 Jahre ! Wie die Zeit rennt, mir kommt es so vor, als wäre ich erst letzten Monat hier gewesen.
Nun gut, gibt es hier noch jemanden, der auch Dukan macht?

 

Hallo Antii, ja, ich kann mich an dich/euch erinner :-), schade das du Dukan nicht weiter machen kannst. Ich habe in den 4 Jahren auch verschiedene Sachen versucht, aber Dukan hat mir die meisten Erfolge gebracht. Kalorien zählen habe ich bis letzte Woche gemacht, es ging auch runter das Gewicht, aber bei jedem Ausrutscher auch wieder hoch. Ich hatte den ganzen Tag Hunger und habe ständig an essen und die nächste Mahlzeit gedacht. Es mag ja bei vielen helfen und Erfolg bringen, ich bin dazu wohl einfach zu "verfressen"? Seit 2 Tagen bin ich in der Angriffsphase und habe keinen Hunger, esse brav meine Mahlzeit wenn es Zeit ist und finde es einfach nur toll, nicht ewig an Essen zu denken. Ich hoffe einfach mal nun durchzuhalten und die befürchtete Darmträgheit verhindern zu können.

 

egal welche Diät, es funktioniert nur , wenn man sich an die Regeln hält.

 

Es funktioniert noch....heute musste ich dann doch schon mal auf die Waage. Montag beginne ich mit P2 und freue mich schon drauf. Wünsche euch ein schönes Wochenende, ohne Schnee schieben.

 

Heute lebe ich Tag 7 mit Dukan und fühle mich pudelwohl. Es ist schon ein Unterschied zu der Zeit, als ich das erste Mal Dukan gemacht habe. Heute hat man viel mehr Auswahl, um sich abwechslungsreich nach Plan zu ernähren. Kein durch die Geschäfte latschen mehr um mageres Rinderhack zu finden oder Putenhackfleisch. Alles ist in den Kühlregalen, sogar fettarmer Frischkäse, Käse oder Hüttenkäse steht da, als wäre es das Normalste der Welt. Vor 4 Jahren war das noch nicht so normal. Flosamenschalen, Chia, Hafer -oder Weizenkleie bekommt man in den Supermärkten,genau wie Eiweißpulver oder Konjaknudeln....prima. Ich fühle mich wirklich wohl :-) . Sogar meinem Mann fällt der Unterschied in meinem Verhalten ,zu der letzen Dukandiät auf und das soll was heißen. Schade finde ich, dass hier wohl niemand mehr Dukan macht. Ich werde es auf jeden Fall bis zum Ende durchziehen. Morgen gibt es das erste Gemüse seit Tagen, darauf freue ich mich schon darauf, genau wie auf den kommenden Samstag und meine Waage.

 

Heute ist Tag 11 und ich fühle mich immer noch wohl, essen klappt, trinken klappt und mein Mann hat mir vorgestern meinen Wunsch erfüllt und mir ein Laufband geschenkt. Endlich kann ich laufen , so wie ich es kann, in kleinen Schritten in kurzen Zeiten, so wie ich es schaffe. Da meine Knie arg kaputt sind, kann ich länger Strecken nur mit Gehhilfe bewältigen und vermeide daher lange Strecken. Meine Beinmuskulatur ist auf Grund dessen, nicht die Beste. Aber nun kann ich langsam anfangen sie aufzubauen :-) . Worüber ich aber sehr glücklich bin, die Verdauung klappt wie am Schnürchen, dank FSS und Magnesium. Ich musste Dukan vor 4 Jahren abbrechen, weil ich mir die Gebärmutter aus der "Verankerung" gedrückt hatte ( ich litt wärend dem ersten Dukan unter ganz schlimmen Verstopfungen ). Das war damals auch der Grund meines " schnellen Verschwindens". Liebe Eigensinn, ich habe überlesen das du dich darüber gewundert hast.
Einen schönen Tag wünsche ich euch