Kurzzeitfasten Ohne Wenn und Aber zum Wunschgewicht

Guten Morgen,

der Urlaub tut mir richtig gut :-). Ich nehme zwar nicht wirklich was ab, aber wenigstens nehme ich aktuell durch das Nichtrauchen auch nicht zu. Ich mache jeden Tag Sport und meine Trinkmenge bleit konstant zwischen 1,5-2,0 Liter. An letzteres muss ich aber noch arbeiten, weil es noch nicht von alleine geht, es bedarf also immer wieder des bewussten Tuns.
Gestern hat mich mein Mann spontan zum Shoppen eingeladen. Das Ergebnis waren 3 eue Shirts, und eine neue Hose. Zwar alles in Größe 42 aber ich hab mir vorgenommen, das mich das jetzt erstmal nicht abschrecken soll. Ich bin ja dabei, das zu ändern. Und ich finde, diesmal läuft es zum ersten Mal länger als 2 Tage richtig gut und das alleine ist schon ein Erfolg, oder nicht??

 

Huhu meine Lieben,

heute war wieder ein erfolgreicher Tag :-). Hab n Spaziergang vom/zur Tankstelle gemacht (Autoreparatur) und war auf dem NW Crosser. Zu Essen gabs heute:
1 Scheibe Brioche/Knäcke mit Frischkäse
1 Teller Schupfnudeln mit Sauerkraut
ein paar Löffel Schokoladenparfait
150g Sahnejoghurt Nougat mit Leinsamen
kleine Portion Sauerkraut mit 1 Geflügelhacksteak

Verdauungstechnisch geht mal wieder nichts seit Tagen, daher das Sauerkraut. Wird mich gleich nochmal auf den Crosser schwingen, vielleicht tut die Bewegung nochmal gut.

 

Pustekuchen...Ausser einigen Blähungen hat sich auch bis jetzt NICHTS getan. Aber dran bleiben ist die Devise. Und trinken trinken trinken.. Auf die Waage stelle ich mich erst gar nicht. Werde mir gleich einen Apfel reiben und den braun werden lassen, dazu ein paar Leinsamen mit Apfelsaft und das ganze Quellen lassen. Mal sehen was/ob dann was passiert..

 

MangoLimo
nene... bei uns tropft seit gestern die Sonne vom Himmel.

Das hat ich aber nicht davon abgehalten, heute zu Fuß zum Bäcker zu gehen.Waren zwar nur 500 Meter aber immerhin ;).
Gewichtsmäßig gabs heuet morgen eine Enttäuschung von 64 kg. Wo die herkommen kann ich gar nicht so genau sagen... Ich schieb es jetzt mal auf den Rauchstopp. Ich versuche mich davon nicht entmutigen zu lassen, aber heute fällt es mir schwer. Ich will endlich Erfolge sehen..

Heute Mittag gehen wir chinesisch essen nach Nürnberg. So als Belohnung dafür, das ich ab heute offiziell im 2- Lehrjahr bin.

 

Guten Morgen,
MangoLimo , kriwo53

Ja ihr habt ja Recht.. Die größte Herausforderung wird werden, das Rauchen ab nächste Woche nicht wieder an zu fangen.

Heute war ich schon fleissig. Habe immerhin schon 25 Min meinen Crosser betätigt und war einkaufen. Auf dem Programm steht heute fleischlose Kost. Habe mir auch mal Mandelmilch gegönnt, einfach um mal was anderes aus zu probieren. Und ich habe mir Flohsamenschalen gekauft um meine Verdauung endlich mal wieder auf Vordermann zu bringen. Das Zeugs ist ja auch ziemlich reich an Ballaststoffen. Werde mir das jetzt jeden Früh und Abend gönnen, mal sehen ob das was hilft. Das gute daran ist, das ich dazu viel trinken MUSS wenn der Schuß nicht nach hinten losgehen soll.
Zum Frühstück gabs Obst mit Leinsamen, und zum Mittagessen eine leckere Gemüsesuppe.

Und wisst Ihr was?? Ich freu mich drauf, wenn die Schule wieder losgeht. Ich liebe meine Familie wirklich, aber wenn beide nicht wissen was sie mit Ihrer Zeit anfangen sollen sind sie unausstehlich..*gg*