Kurzzeitfasten Ohne Wenn und Aber zum Wunschgewicht

So heute ist also Tag zwei und die Waage zeigte freundliche 65,2 kg an. Gehöre ja nach wie vor zu den täglich Wiegenden, aber ich muss ja nicht alles gleich an einem Tag ändern. Ich bin immer noch stolz, das ich gestern meine 2,5 l Wasser geschafft hab. Mal sehen ob ich heute ähnliches schaffe. Tante Rosa müsste auch in den nächsten Tagen hier aufschlagen, dann wäre es vielleicht sinnvoll aufs Wiegen zu verzichten um mich nicht zu demotivieren??!!.
Hab mich ja gestern abend nochmal 20 Minuten auf den Crosser begeben. Ist jetzt nicht die Welt, aber immerhin 20 Minuten. Wobei es mir hier auch eher um den Bewegungsaspekt geht als um die verbrannten Kcal. Ich will auch jetzt nicht mit zählen anfangen. Aus Erfahrung weiß ich, das mir eine Fixierung auf Zahlen definitiv nicht gut tut. Daher lautet meine Devise" essen worauf ich Lust hab aber das in Maßen und schauen, das die Trinkmenge stimmt". Damit fahre ich glaube ich, ganz gut.
Gestern haben wir zusammen mit dem Helferkurs den Film "der Untergang" angeschaut. Ich kannte den Film bis dato nicht und war ziemlich entsetzt, was da so alles abgegangen ist in der Nazi-Zeit. Klar habe ich davon gehört und genug Phantasie um mir das Grauen in Bildern auszumalen, Aber es mal in einem Zusammenhang mit Handlung zu sehen, tat einfach nur weh. Ich war danach richtig.... betroffen. Keine schöne Vergangenheit die uns da immer wieder vorgeworfen wird. Umso schlimmer finde ich es, das wir uns das in der jetzigen Generation immer noch vorwerfen lassen müssen. Aber ich verstehe so langsam, warum man das nicht "einfach ruhen lassen kann"..

Wir regen uns über Kleinigkeiten so dermaßen auf und verschwenden damit wertvolle Lebenszeit..Anstatt uns über das zu freuen was wir haben. In meinem Fall wäre das: eine eigene Familie, ein überwiegend gute Gesundheit, ein wunderbares gesundes lebensfrohes Kind, eine 2 Chance auf dem Arbeitsmarkt, keinen leeren Kühlschrank und ein Dach über dem Kopf. Das is so viel mehr, als andere haben. Es ist nur so "normal" und Selbstverständlich das wir es gar nicht mehr wahrnehmen..

Das war das Wort zum Dienstag morgen. Ma noch ein wenig im Forum stöbern bevor ich meine Maus Kita fein mache..Euch allen einen schönen Tag.

LG
Tabeasmama

 

romie
immer diese heimlichen MItleser hier ;-). Nein,Spaß, schön das Du da bist!!

Bei mir lief es gestern so lala.. Kam einiges an ungeplanten Essen dazu. Der Helferkurs hat uns zum Frühstück eingeladen (Resteessen) und eine Lehrerin hat zum Abschied Kärwa-Küchle mitgebracht. Aber immerhin hab ich meine Trinkmenge auf mehr als 1 L halten können. Sport hab ich nur ein wenig am Morgen gemacht. Dafür hab ich sehr gut geschlafen :-). Und heute geht's munter weiter.
Auf dem Lehrplan steht heute das Messen des Blutzuckers. Ist ein komisches Gefühl, das erste Mal aktiv selbst in der Behandlungspflege aktiv zu werden. Es ist nur ein Piekser aber es widerstrebt mir von Natur aus, anderen Menschen weh zu tun.. Aber wir üben ja erstmal an den Mitschülern- gegenseitig. Mal sehen wen ich mir da schnappe :-)..
Am Tag der Zeugnisausgabe darf ich meine Maus mitbringen. Ich bin schon ganz aufgeregt, das ich nun bald das Zeugnis bekomme. Gestern gabs dann die letzte Note. Es ist vorbei, es ist gechafft :-))..
Die Waage zeigte heute morgen übrigens 64,6 kg an.

 

Ihr seid einfach die Besten :-)...

Heute gings etwas besser mit dem Essen zumindest. Hatte nur 2 Scheiben Knäcke mit Frischkäse und Gelee, meinen Joghurt mit Haferflocken,Leinsamen und ger.Haselnüssen. Hab mir heute mal einen Apfel mit rein gerieben, war auch ganz lecker. Zum Mittag gabs dann einen Teller bunten Nudelsalat (ohne Fleisch) und zum Abendessen dann eben 1 Kugel Eis und 1 Scheibe Toast /Butter/ Putenbrust.

Getrunken hab ich wenig heute:
1 Liter Wasser
400 ml Milchkaffee

Sport gar keinen aber im Rahmen des Unterrichts etwas Bewegung.. Ales in allem ein guter Tag.
Morgen ist wieder gemein sames Frühstück mit Mitschüler und Klassenleitung angesagt. Man könnte fast meinen die Lehrer sind genauso unmotiviert jetzt zum Schuljahresende noch was zu machen wie ihre Schüler ;-)..

 

Ich muss wieder mehr auf meine Trinkmenge achten, Kam gestern gerade mal auf 600 ml.. Das ist definitiv zu wenig. Hab auch kein Wasser mehr zuhause..
Gestern war essenstechnisch nicht so der Hit. Weiss auch nicht warum man alle Schißlang bei uns jetzt alles Mögliche mit Essen in der Schule feiern muss.. Habs heute auch direkt auf der Waage gemerkt bin wieder über 65... *grrr* aber ok ist so. Werde also heute meinen Fokus wieder auf meine Trinkmenge legen und schauen das ich Esstechnisch wieder etwas mehr im Rahmen liege.

Heute ist mein letzter offizieller Schultag :-). Meine Noten habe ich gestern schon mündlich bekommen, das Zeugnis selber gibt's heute in 1 Woche. Dann ist es endlich geschafft.

Vor mir liegen 8 Wochen ohne Schule. Da ist endlich mal Zeit den Schulstoff auf zu arbeiten :-). Wie lange habe ich auf diese Zeit gewartet!! Unddann geht der Wahnsinn von vorne los.*gg* Nee von vorne nicht, aber eben weiter ;).

 

Moin moin,
kriwo53
wie recht Du hast, denn auf der Arbeit hab ich gar nicht soviel Zeit essen in mich rein zu stopfen. Das sollte ich zu meinem Vorteil nutzen.. Allerdings besteht dann wiederum die Gefahr das ich zu wenig trinke, oder mir dauernd Süßkram quasi so im Vorbeigehen reinstopfe. Aber ich hab einen Kollegen eingeweiht und der schaut immer bissel drauf wegen dem Trinken.

Gestern wars wieder mal ein Tag wo nicht gut war.. Chips Süßkram, Pudding... War wieder mal einer jener Tage ala " ab morgen lege ich los, dann ists heute auch schon egal".
Aber immerhin kam ich gestern wieder auf 1 Liter Wasser. Das klappt mittlerweile ganz gut. Heute habe ich meinen Sport schon gemacht, zwar nur 20 Minuten, aber immerhin, besser als nichts. (Alibifunktion??) Zum Mittagessen gibt es Hähnchenschenkel in Tomatensosse mit Paprikagmüse und Reis. Zum Frühstück gabs etwas Joghurt mit Leinsamen, Haferflocken und Nüsse, sowie eine Scheibe Knäckebrot mit Frischkäse und Gelee.Abendessen wird dann dementsprechend mager ausfallen, damit die Gesamtbilanz wieder stimmiger ist..

Morgen geht's wieder auf die Arbeit, dann kann ich mir die angegessenen Kilos wieder ablaufen.