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Voller, aufgeblähter Magen

Diskutiere Voller, aufgeblähter Magen im Erfahrung mit sonstigen Diäten Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich hoffe ich stehe nicht alleine mit dem Problem da. ich achte sehr genau auf das, was ich esse. Ich versuche es zumindest. Neuerdings...

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  1. Dancer

    Dancer Mitglied

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    Hallo, ich hoffe ich stehe nicht alleine mit dem Problem da.
    ich achte sehr genau auf das, was ich esse. Ich versuche es zumindest. Neuerdings tracke ich auch alles über eine App, damit ich genau den Überblick habe, was ich schon zu mir genommen habe.

    Trotzdem habe ich hin und wieder einen aufgeblähten Magen, was echt unangenehm ist, weil man sich noch "dicker" vorkommt. Habt ihr Tipps oder Tricks, wie man die Ursache finden und bekämpfen kann? ich war auch schon beim Arzt, bin mir allerdings sicher, dass ich keine blähenden Lebensmittel zu mir nehme!

    Vielen Dank für Eure hilfe.
     
    #1 Dancer, 30.05.2017

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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Dann hast du das getan, was man eigentlich nur raten kann.

    Hier sind keine Fachleute, niemand kennt deinen Speiseplan, im Forum kann keiner eine Diagnose abgeben und dir zu etwas raten.
    Anscheinend hat dir dein Arzt den Hinweis auf blähende Lebensmittel gegeben. Ich an deiner Stelle würde meinen Plan genau untersuchen, denn irgendwo versteckt sich anscheinend ein unverträgliches Lebensmittel!
     
    #2 FrauEigensinn, 30.05.2017
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  4. Dancer

    Dancer Mitglied

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    Okay. Das mag sein. Dann habe ich mich wohl nicht ganz deutlich ausgedrückt- verzeiht.
    Ich bin auf der Suche nach Hausmitteln, die die Blähungen mindern. Ich habe zum Beispiel gehört, das frisch aufgebrühter Tee aus Minze helfen soll. Kennt ihr noch andere Tricks? Oder habt positive Erfahrungen machen können
     
    #3 Dancer, 30.05.2017
  5. Antii

    Antii Mitglied

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    Ich würde erstmal nach der Ursache forschen als die Symptome bekämpfen.
    Bei mir war es der Weizen der den Bauch aufblähen lassen hat. Alles was gebacken war mit Weizen ging gar nicht mehr. Vor allem dann wenn Hefe noch mit im Spiel war. Seit ich es weg lasse gehts mir besser. Da brauch ich auch keine Hausmittelchen mehr die was dagegen helfen.
     
    #4 Antii, 30.05.2017
    Zelos, Fullback und FrauEigensinn gefällt das.
  6. Fullback

    Fullback Mitglied

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    Hallo Dancer ,

    vemutlich ist dein Darmgas ja nur die völlig harmlose Reaktion deines Körpers von zu vielen Ballaststoffen und ihr Aufeinandertreffen auf deine Darmbakterien. Einmal abgesehen davon, dass es lästig und peinlich sein kann, wenn man für die „dicke Luft“ in seiner Umgebung verantwortlich ist, so gibt es aber auch fast unendlich viele krankhafte Gründe für einen Blähbauch. Sie fangen bei Medikamentenunverträglichkeiten (z.B. Blutzuckersenker, Antibiotika, Entzündungshemmer) an, gehen über Reizdarm, Darmverengungen, Schwangerschaft (gehört natürlich nicht zu den Krankheiten), manchmal ist die Psyche oder eine Intoleranz (z.B. Gluten, Laktose) Schuld und sie enden bei einer entzündeten Bauchspeicheldrüse, Reizdarm, Hypertension und sogar Herzschwäche.

    Ich nehme an, das es das ist, was unsere liebe FrauEigensinn oder Antii dir völlig richtig mitteilen wollten. So lange du nicht weißt, woran es liegt, nützt es dir nämlich nichts, wenn du nur einen Kümmel- oder Fencheltee trinkst oder andere Hausmittelchen und entschäumende Medikamente einnimmst, du musst die Ursache kennen und angehen.

    Also: Wenn du die medizinische Seite abgeklärt hast, kannst du dir weitergehende Gedanken machen. Oft sind es Lebensmittel, die man weg lassen muss, manchmal hilft Sport durch seine Bewegung, manchmal muss man seine Lebensweise ändern, Stress abbauen oder auch nur auf regelmäßigen Stuhlgang achten.

    Alles Gute wünsche ich dir..............
     
    #5 Fullback, 30.05.2017
    Antii und FrauEigensinn gefällt das.

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  8. Dancer

    Dancer Mitglied

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    Hey,
    vielen Dank an viele Feedback.. Es muss wohl an Glukose/Fruktose bzw. Weizen liegen. Ich werde mal testen, wie es sich verhält, wenn ich diese Lebensmittel komplett weg lasse.
    Der Arzt hat mir jedoch dazu geraten mal simethicon zu nehmen.
    Mal schauen- langfristig gesehen, macht es dann doch mehr Sinn die Ernährung anzupassen. Gut, dass es zahlreiche Zucker-Ersatzprodukte gibt. :)
     
    #6 Dancer, 31.05.2017
  9. Zelos

    Zelos Mitglied

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    Kann mich Antii nur anschließen. Hatte das auch mal und habe es immer noch etwas. Damals als es ganz schlimm war wurden bei mir Pilze im Magen festgestellt. Eine strenge Diät später vertrage ich vorallem Weizenmehl-Produkte nicht so gut, aber die Pilze sind weg. Seither habe ich auf Vollkornprodukte geachtet.

    Eine andere Frage. Inwieweit verträgst du denn Milch. Für mich hört sich das nach Laktoseintoleranz an, kann jedoch auch eine Kuhmilchallergie sein. Weißt du da was?
     
    #7 Zelos, 03.08.2018
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