Almased Diät Valentinas Tagebuch

Guten Morgen,

eure Worte tun mir so gut! Danke euch!
Ja, die schlechte Phase hält im Moment noch an. Hab gestern echt Mist gebaut. Hab mich einfach überfordert. Vor lauter Backen, kochen und vorbereiten.....hab ich nur mittags einen grünen Salat gegessen und KEIN Alma getrunken, KEIN Yoga gemacht....ok, viel getrunken....und ne "gute Verdauung" hatte ich auch, Torte hab ich KEIN bisschen genascht.....und das Ergebnis:
16.Almatag: PLUS 200g = 84,8kg ?????
Außerdem geht's mir immer noch immer besch....physisch und psychisch....
So wie ich drauf bin, könnte mal wieder Tante Rosa (Nele, echt super Name dafür;)) vorbeischauen...so würde sich auch die Zunahme und der psychische Zustand erklären.....leider kann ich das im Moment nicht sagen....Wechseljahre, Medikamente, Diät?????????
Also ich darf gespannt sein.
Übrigens, die Neuropsychologin auf der MS Station sagte mal zu mir:
SIE KÖNNEN NICHTS LOSLASSEN! Deswegen verlieren sie keine überflüssigen Pfunde, keine unnötigen Dinge, keine Verhaltensweisen aus der Vergangenheit, keine Freunde die eigentlich keine sind.........
Irgendwie was Wahres dran;)

Auf jeden Fall hilft mir das Lesen hier und eure Beiträge supergut.
Ich schaff das
Danke euch
LG,
Valentinchen (heiße übrigens Birgit...da ich aber am Valentinstag geboren bin, nennen mich manche Valentina oder Valentinchen ;-) )

 

Guten Morgen
17.Almatag: ?
Ne, ich wiege mich heute nicht...hab es nämlich nicht geschafft gestern, mich zurückzuhalten...so ein Mist aber auch. Keine Torte, aber dafür Geburtstagssekt ....und das nicht zu wenig. Und nochwas vom Büffett.
Mh, und heute früh außer Kopfschmerzen zusätzlich ein schlechtes Gewissen.
Naja, auf ein Neues. Heut wird mal ein Turbotag eingelegt. Und etwas gesportelt". Eine Runde hab ich schon hinter mir;): den riesen Abwaschberg(Spülmaschine im Eimer).
Ich wünsche euch einen schönen Tag
Valentina

 

Danke, Frau Eigensinn :)

 

Ok, bin dann doch mal auf die Waage.
17.Almatag: plus 200g
Und die Periode hat sich dann nach laaaanger Zeit auch mal wieder blicken lassen. Das erklärt zumindest den angeschlagenen Gemütszustand.
Ja, und nach dem blöden Ausrutscher von gestern bin ich jetzt wieder im Programm gelandet. Heute mittag gibt's Harzer-Salat. Und ganz viel warmen Tee (hier ists sowas von kalt und regnerisch...der kleine "November" könnte jetzt schon mal wieder die Fliege machen).
Bis morgen:)

 

Guten Morgen,
18.Almatag plus 300g 85,3kg

Naja, damit komm ich irgendwie klar. Weiter geht's.
Ich hoffe, dass das wirklich an der Periode liegt.
Gestern nachmittag hab ich mich mit Manuel und Linda beschäftigt. Alle Übungen konnte ich nicht mitmachen, ich hab mir das rausgepikkt, was ging. Ging aber ziemlich lange, zusammengerechnet etwa 1 Std. plus etwas leichtes Yoga.

Außerdem,....ach....privat läuft seit ein paar Tagen irgendwie alles aus dem Lot. Das setzt mir sowas von zu:(. Das macht mich echt einfach nur fertig. Nichts, aber auch gar nichts läuft rund.
Sorry, musste einfach nur mal rumheulen.

Ich stöbere hier noch ein bisschen, das tut mir gut.
LG,
Valentina

 

Was mir im Moment so im Kopf herumgeht(bezüglich Diät)...
Da ich alle drei Monate zur intrathekalen Cortisontherapie muss....frag ich mich inwieweit es Einfluss auf das Abnehmen hat.
Im Gegensatz zu den "herkömmlichen" MS Cortisonstoßtherapien, ist die Dosis dieses Cortisonpräperates deutlich niedriger...aber es ist Cortison. Mh, begünstigt Wassereinlagerungen...

Zu beobachten ist jedoch, dass das Abnehmen sich deutlich schwerer gestaltet, seitdem ich diese Therapie begonnen hab.
Cortison erhöht ja bekanntlicherweise den Blutzuckerspiegel.
Man sollte außerdem auf ausreichende Eiweißversorgung bei gleichzeitig geringen Fettgehalt achten, denn Kortison vermehrt die Konzentration von Fetten im Blut....

Also ist Almased doch die richtige Diät für mich

Was meint ihr?

 

Ja Frau Eigensinn, der Artikel sagt das aus, was bei Cortisontherapie wichtig ist zu beachten. Calzum und Vitamin D nehme ich zu mir. Auf die richtige Ernährung hatte ich die letzten Jahre wahrlich nicht geachtet.
mh, wie soll ich das ausdrücken....für mich bedeutet diese "Diät" nicht nur Abnehmen, sondern allgemein die Lebensweise ändern. Alte Gewohnheiten ablegen...nicht immer wieder ins alte Schema fallen. Das wird zwar schwierig...aber hier hat man genug Info, Hilfe und Tipps.