Almased Diät Zum Wohlfühlgewicht

unglaublich, ich hatte vor 2-3 Monaten einen Gürten im Ausverkauf gekauft. Der gefiel mir besonders, aber es gab in nicht mehr in meiner Grösse... Daher habe ich ein zusätzliches Loch machen lassen. Aber dann hab ich ihn doch nie benutzt, weil es auch mit dem zusätzlichen Loch noch relativ unangenehm eng war.. Heute fiel er mir in die Hand und wisst ihr was:)))), ich konnte mir vier Löcher sparen und musste erst im 5 Loch einschnappen;)))... sowas auch, total motivieren. Ach ja, Schwimmen fällt diese Woche ziemlich aus. Mein Freund hat die ganze Wochen Nachtschicht... Lässig, wenn ich heimkomme geht er... Aber vermutlich geht es dann wieder am Sonntag... Dafür mache ich meine täglichen 5 Minuten mit dem 5-Min-Shaper;))))...Igitt morgen kommt das Administrative;(... muss noch auf die Nachbarsgemeinde Papiere holen...

 

Hoi Antii , vielen Dank;)! jaaaaaa, beim Shoppen bin ich immer dabei;))).. Ich mag Mode, vor Allem, wenn sie kreativ ist..;).. Wie geht's Dir? Liebe Grüsse Eva

 

Hoi Antii , ja, ich kenne das Problem mit den Augen. Aber auch erst seit ich nur an PC's arbeite. Ich muss sie auch immer wieder befeuchten. Wenn ich am Hauptsitz unserer Firma arbeite, die haben ein Belüftung im Haus, kannst nicht mal die Fenster öffnen, sind aber die Augenprobleme grösser. Ich habe mir Tropfen aus der Apotheke geholt, die Augentrost beinhalten, seitdem geht es wunderbar. Mein Freund hat extrem Darm Probleme, schon seit sehr vielen Jahren. Er war schon x-Mal beim Arzt, aber nichts half. Nun nimmt er jeden Tag seid Monaten die Joghurts Activia von Danone und seitdem läuft es einwandfrei. Evtl. wäre das noch eine Möglichkeit. Weiss aber nicht, ob das mit Ducan geht...
Ich weiss, diese Grenzen sind sowas von zehrend. Du achtest auf alles und es bewegt sich einfach nichts. Ich hab dies ja so mit der 80-Grenze. Jetzt stehe ich auch davor;(... Fürchte mich schon. Obwohl so konsequent wie jetzt war ich in der Vergangenheit nicht... Wenn sich nichts tut, wird der Kampf noch härter. Aber Du machst das super mit dem Durchhalten! Da kann ich mir noch einiges abschauen. Hast Du schon versucht mit etwas Ingwer den Stoffwechsel anzuregen? Im Moment tun mir Gewürze und Kräuter sehr gut. Ich hoffe, bald kann ich sie im Garten ernten:)...Du hast wirklich bereits sooooo viel geschafft und es wird auch weitergehen!
Achja, was mir noch einfällt verdauungstechnisch, ich mach mir jeweils ein Mischmasch auf Avocado, Zwiebeln, Kräutern und Hüttenkäse... Habe das Gefühl, durch das Öl in der Avocado, läufts dann recht rund...
und weisst Du was? Wenn dann alles, was sich momentan anstaut, raus ist;), ist bestimmt einiges vom Gewicht auch wieder weg;)))..
Ich denke an Dich und drücke Dir die Daumen, dass es bald abwärts(waagtechnisch) geht! Liebe Grüsse Eva

 

Hihi, war heute shoppen;))... neue T-Shirts;)).. Im Moment fühle ich mich richtig gut;)... obwohl ich hatte gerade ne kurz aber heftig Süssigkeitsanwandlung im Büro... Ein ganzes Pack Kaugummi musste daran glauben;(.... aber nun ist wieder gut..

 

Gerade Mittag gegessen. Und leider viel zu viel;(... Nur Gesundes, aber halt zu viel:((... keine Ahnung... Bin irgendwie halb krank, meine Tochter auch. Seit einer Woche Husten sie und ich rum... fühle mich richtig schlapp;(... Aber nun verdaue ich, (und leide, muss mir das Gefühl merken).. dann geht's zum schwimmen. Ich muss echt wieder lernen, wenn ich satt bin, dann ist fertig. Nicht noch den Teller aufessen...Naja, aber aus Fehlern lerne ich;)))!!!...

 

Hmm, morgen habe ich den Wiegetag.. hoffentlich, ist das ganze dann bereits verdaut:))))..

 

Guten Tag FrauEigensinn , schön von Dir zu hören! ich hatte immer wieder an Dich gedacht. Ich weiss, dass Schmerzen im Rücken sehr schlimm sein können. Mein Freundin musste Wirbel fixieren lassen, es war eine ganz schlimme Operation. Die OP war ca. vor 2-3 Monaten und sie hat bis heute noch Schmerzen. Sie hat gesagt, das waren die schrecklichsten Schmerzen, die sie im Leben hatte.. und sie hat 4 Kinder auf die Welt gebracht.. Erhol Dich gut und schon Dich!!!! Wie geht es mit Deinem Sonnenschein? Ich nehme an, er/sie ist bereits auf der Welt?
Zu meinen Essgewohnheiten (ich hoffe, es sträuben sich Dir jetzt nicht alle Haare im Nacken!!!)
Kalorien zählen (ganz genau), das mache ich nicht... Da ich für die Familie mitkoche, zweige ich dann einen Teil für mich ab und koche geteilt weiter. Zuwenige Kalorien sind es definitiv nicht. Ich schaue auf eine ausgewogene Mischung, Fleisch, Quark und Gemüse. (dies ist sicher der ungenauste Teil)... Betrifft Wochenende und den einen freien Tag.
Wenn ich arbeite, nehme ich oft ein Low-Carb Brot mit (selbstgebacken, nach low Carb Rezept Buch). Belag ebenfalls nach Low-Carb Buch (ca.)... Schaue, dass ich etwa zwischen 400-500 kcal bin. Öfters mit Avocado und Hüttenkäse, Quark, Fleisch eher weniger. Das esse ich fast immer zu 100% auf. Gestern war eher die Ausnahme... Keine Ahnung bin im Moment im Stress durch den Jobwechsel und das übertrage ich (wie früher schon) auf die Essgewohnheiten.
Werde aber in Zukunft wieder genauer auf die kcal schauen. Dein Ratschlag ist angekommen und den befolge ich ger
Da ich Deinen Ratschlag wegen dem Sport eingehalten habe (nicht übermässig, aber ich bemühe mich;)))... hat mir mein Freund eine neue SUPER-Waage geschenkt;))). Er hat sich ausführlichst beraten lassen und wir haben die beste auf dem Markt genommen...Die zeigt alles;).
Meine Daten sind im Moment:
Gewicht : 80,3 kg
BMI: 26,8
Fettanteil: 32,4
Wasseranteil: 49,3
Muskel: 26,2 (!!!!!!!! die sind sicher ein bisschen gewachsen;))!
Knochen: 3,6
Und weisst Du was!! Liebe Frau Eigensinn, der BMI von meinem Freund ist schlechter als meiner!!!! (man siehts zwar weniger bei ihm).. ABER das war ein ganzer Kuchen plus Glace und Schoggi für meine Seele;)))... weil er ist manchmal schon ein kleiner Klugsch.....
Ich bleib auf jeden fall dran;))) und werde genauer Kalorien zählen!
Liebe Grüsse und weiterhin ganz gute und schnelle Besserung!!!
Ich wünsche Dir einen sonnigen Sonntag!!
Eva