Kurzzeitfasten/Intermittierendes Fasten - Frage an unter anderem an Daniel Roth

Hallo Becky Maier erstmal herzlich willkommen hier im Forum.
Na dann solltest du mal den Daniel Roth herrufen und deine Frage stellen.
Wenn du jemanden direkt ansprechen möchtest musst du ein @ schreiben und da direkt die ersten drei Buchstaben des Namens von dem jenigen den du anschreiben möchtest. dann geht da eine Liste auf und du kannst den Namen aussuchen. Der Name wird dann unterstrichen und derjenige bekommt auch eine Benaachrichtigung das er gerufen wurde.
Viel Spaß und viel Erfolg.

 

Und schon bin ich herbei gelockt. ;-) Danke Antii für die Unterstützung.

Becky Maier, was möchtest du denn konkret wissen? Hast du schon Bücher, Webseiten oder Studien zum Thema gelesen? Insbesondere, wenn auch englische Quellen für dich in Ordnung sind, lässt sich da einiges zum tiefer einarbeiten finden.

Gruß,
Daniel

 

Becky Maier welche erfahrungen hast du mit intermittierenden fasten gemacht? bin echt gespannt.. ein kollege von mir macht das auch schon einige wochen und bin mir noch unschlüssig ob das was für mich ist

 

Okay...nun bin ich auch im Bilde was es mit dem "intermittierenden Fasten" auf sich hat.
Bereits gehört, aber nie hinterfragt.

Hab mich da mal ein wenig eingelesen und eigentlich macht das (in meinem falle!) auch echt Sinn.Mit entfgiften/entschlacken hatte ich bisher nur ein einziges mal im Rahmen eines 5tägigen "Normalo"-Probe-fastens Erfahrungen gemacht und es war...irgendwie dilletantisch (von meiner Seite aus)...aber der Effekt war in den letzten beiden tagen , in denen mein Körper anscheinend auf den Fastenstoffwechsel umgestellt hat,echt erstaunlich.

Ich nenne es "Kein zu-gepampfter Kopf" mehr...
Das Vorhaben war schon gut, aber die Idee des "Essens trotz Fastens" find ich (natüüüüürlich) weitaus besser.:whistle:

Nun geh ich mal einen Schritt weiter und würde gern noch die basische Variante hinzunehmen und quasi eine Art Fusion aus dem "intermittierenden Fasten" und dem eben genannten "basischem fasten" in Angriff nehmen.

Meine Frage ist jetzt, ob die Lebensmittel die hier aufgegführt werden ->
( https://magazin.kaufland.de/ratgeber/basenfasten-die-unterschiede-herkoemmlichen-fasten/ )
eine sinnvolle "Ergänzung" zum intermittierenden Fasten darstellen, oder ob sich diese beiden Varianten in die Quere kommen, bzw. den Effekt der anderen Variante iwie "aushebeln"?

Warum ich mich für die basische Form netschieden hab? Nun ja, ich bin generell ein Mensch der SEHR fix übersäuert. (Stress und meine immernoch anhaltende Koffein/Nikotinsucht spielen da leider eine massive Rolle)
Also wenn dahingehend jemand was zu sagen kann, wäre das der Knaller.

Und JA, ich wollt schon immer eine Extra-Wurst.

 

Hm... nicht so wirklich. Denn weder kenne ich sauber durchgeführte (doppelblinde), kontrollierte Studien, die einen grundsätzlichen Nutzen basischer Ernährung nahelegen oder wenigstens mal einen Einfluss irgendeiner Ernährung auf den pH-Wert des (gesunden) Körpers nachgewiesen hätten - im Gegenteil, die große Mehrheit der Experten hält die Übersäuerungstheorie für Quatsch - noch gibt es nach meinem Wissen Forschung im Bereich der Kombination mit intermittierendem Fasten.

Aaaaber... :D Wenn man von dem Nutzen überzeugt und bereit ist, Geld für entsprechende Produkte auszugeben, bzw. die eigene Nahrung nach diesem Kriterium auszuwählen, dann dürfte das in aller Regel weder schädlich sein, noch in irgend einer Form negativ mit dem Kurzzeitfasten interferieren. Bei allen Pillen und Pulvern wäre ich aber grundsätzlich mal vorsichtig, denn ob da Nutzen (den ich wie gesagt sehr kritisch sehe) und mögliche Nebenwirkungen in einem vernünftigen Verhältnis stehen... Aber es gibt ja auch viele 'normale' Lebensmittel, die man für eine basische Ernährung einsetzen kann. Da spricht aus meiner Sicht zumindest gesundheitlich oder mit Blick auf das Kurzzeitfastens nichts gegen. Im Gegenteil, die meisten dieser Lebensmittel sind ganz unabhängig von ihrem (unterstellten) Einfluss auf den pH Wert des Körpers sehr gesund, während man die meisten als 'säurebildend' bezeichneten Lebensmittel ohnehin eher in Maßen als in Massen verzehren sollte.

Gruß,
Daniel

 

Vielen Dank Daniel Roth. Trotzdem gut aufgeschlüsselt Deinerseits, finde ich. Ich lass es jetzt auf den Versuch ankommen und werde berichten.:)