Dauerhaft schlank mit KZF?!

Hallo zusammen,
ich lese hier ganz still schon ein paar Tage mit und möchte mich euch jetzt doch mal vorstellen.
Ich bin 45 Jahre alt, 1,78 m groß und wiege zur Zeit so um die 71 kg. Ich ernähre mich schon fast drei Jahre low carb und low fat und habe damit ziemlich schnell 16 kg abgenommen leider auch gute 4 wieder zu und jetzt wollen die nicht mehr weichen . Ich würde natürlich diese gerne wieder loswerden und ein paar dazu.
Das Prinzip Kurzzeitfasten hat mich angesprochen, weil ich es gut in meinen Familien - und Arbeitsalltag integrieren kann und ich mir gut vorstellen kann , das über lange Zeit durchzuhalten. Unf darauf kommt es ja an ;).
Ich teste jetzt seit zwei Wochen und es geht mir sehr gut dabei. Effekte auf das Gewicht habe ich noch nicht bemerkt, aber das dauert ja wohl ein paar Wochen. Also Geduld :ROFLMAO::ROFLMAO:.

So ganz hab ich noch nicht verstanden, wie das Forum hier funktioniert, aber ich hoffe, das kommt noch... Habt ggf Nachsicht mit mir ;)

 

Das ist ja eine schöne Begrüßung, vielen Dank Modera :). Da es mir in der Fastenphase immer sehr gut geht bisher, hoffe ich wirklich, dass es auch bei mir gut klappt mit dem KZF....

 

Danke für die nette Begrüßung Puffin9 . Ich denke, es wird mir hier gefallen. Der Umgangston hier ist sehr angenehm, unterstützend und positiv. Das Fasten fällt mir relativ leicht, hat aber auch noch den Reiz des Neuen . Aber ihr helft bestimmt beim Durchhalten ....
Bis bald, viele Grüße, Urmeline

 

Hallo Oldspunk, ich hab gestern mal ein Tagebuch eröffnet, um da ab und zu zu berichten, wiees so läuft. Vielleicht besuchst du michda mal ☺☺.

 

:ROFLMAO::ROFLMAO:
Da reiß ich mich wohl besser zusammen ;-)

Hallo Frau Eigensinn und danke für die Willkommensgrüße. Und an Tabeasmama natürlich auch! :):):)