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Motivation - was hilft, um beim Abnehmen durchzuhalten?

Diskutiere Motivation - was hilft, um beim Abnehmen durchzuhalten? im Ernährung und Diät - Allgemeines Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, es gibt zwar schon einige Threads zu dem Thema. Die, die ich gefunden habe, liegen aber alle unter bestimmten Abnehmmethoden ab....

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  1. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo zusammen,

    es gibt zwar schon einige Threads zu dem Thema. Die, die ich gefunden habe, liegen aber alle unter bestimmten Abnehmmethoden ab.

    Darum und weil es ja immer wieder neue Mitglieder gibt, die bestimmt auch tolle Ideen haben, nochmal ein frischer Thread :)
     
    #1 Nele123, 17.09.2016
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  3. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Der erste Beitrag von mir:

    Ich habe mir heute morgen mal mein Gewicht im Ein- und Zwei-Monatsrhythmus aufgeschrieben.
    Monatlich waren es immer (bis auf die ersten 3 Monate, wo es deutlich mehr war) 0,5 - 3 kg.
    Wenn ich zwei Monate zusammengezogen habe, waren es im letzten halben Jahr 4 - 4 - 5 kg.
    (Also 13 kg in 6 Monaten).
    Letzteres finde ich sehr beruhigend, weil es zeigt, dass die Abnahme stetig weiter geht.

    Gerade für die langsameren Abnehmmethoden finde ich es daher sehr motivierend sich größere Zeitabstände anzusehen. Es nimmt einem das Gefühl " da passiert ja garnichts / kaum was".

    LG Nele
     
    #2 Nele123, 17.09.2016
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  4. coffeejunkie

    coffeejunkie Mitglied

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    Ja, den Abnehmerfolg im Abstand von ein paar Monaten anzuschauen motiviert schon. Bevor das blöde Zeug mit Entgleisung und dann Kiefergelenksentzündung kam, hatte ich seit Dezember 2015 18 kg abgenommen - was schon eine große Hausnummer ist - und das motiviert. Innerhalb von einer Woche oder einem Monat kann es immer mal wieder zu Schwankungen kommen, wo man meinen mag, es passiert gar nichts.
    Was vielleicht auch noch motiviert, ist zu vergleichen, in welchen Sachen man fitter geworden ist. Vor 3 Monaten konnte ich kaum Treppen steigen. Nun bin ich fast so schnell wie meine Eltern.
     
    #3 coffeejunkie, 17.09.2016
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  5. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Auch ein guter Punkt! Wenn ich an mein erstes Mal auf dem Crosser denke........ Und überhaupt, Treppen steigen, Fahrrad fahren, auch wenn es was steiler ist, alles klappt einfacher.
     
    #4 Nele123, 17.09.2016
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  6. periperi

    periperi Mitglied

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    Ich kure momentan mit Magnesium und bin überrascht, wie gut es mir damit geht. Kann mich wieder strecken, ohne dass die Sehnen schmerzen, laufen klappt auch besser, irgendwie hab ich allgemein mehr Schwung und behalte die Ruhe, außerdem guckt mich nicht alles "Essbare" an ;)
     
    #5 periperi, 18.09.2016
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  7. coffeejunkie

    coffeejunkie Mitglied

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    Ja, Magnesium hilft echt gut, liebe periperi . Ich habe für uns so ein Magnesiumöl angerührt, das wir am Morgen und am Abend auf unseren Körper sprühen. So nimmt der Körper das Magnesium angeblich besser auf. Meine Beine schlafen weniger ein, ich bin gelassener.
     
    #6 coffeejunkie, 18.09.2016
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  8. leipzitzkeks

    leipzitzkeks Mitglied

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    nehm ich auch gerade, wie viel und mit welchen Zusatzstoffen nimmst Du es?
    Ich versuche (erfolgreich) jahrelanges Hautkribbeln zu bekämpfen. Bin aber nicht sicher ob nun Mg, Ca, Kalium oder B Vitamine die gelegentlich drin sind nun wirklich helfen.
     
    #7 leipzitzkeks, 18.09.2016
  9. periperi

    periperi Mitglied

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    Ich nehme 3Tbl. (Magn. Verla) tgl., Inhaltstoffe:
    Aktiver Wirkstoff:
    • Magnesium L-hydrogenglutamat 4-Wasser
      = Magnesium Ion
      = Magnesium L-hydrogenglutamat (90 mg pro Stück)
    • Trimagnesium dicitrat 9-Wasser
      = Magnesium Ion (40 mg pro Stück)
      = Trimagnesium dicitrat (205 mg pro Stück)
    Zusatzangabe:
    • Gesamt Kohlenhydrate (0.01 BE pro Stück)
    Sonstige Bestandteile:
    • Calcium carbonat
    • Dimeticon 350
    • Eudragit L 100 - 55
    • Glucose Lösung
    • Glycerol 85%
    Weitere Bestandteile
    • Kalium dihydrogenphosphat
    • Macrogol 35000
    • Macrogol 6000
    • Montanglycolwachs
    • Povidon K25
    • Saccharose
    • Talkum
    • Titan dioxid
    • Triethyl citrat
    • Vanillin
     
    #8 periperi, 19.09.2016
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  11. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Was gibt es denn noch motivierendes? :)
     
    #9 Nele123, 19.09.2016
  12. leipzitzkeks

    leipzitzkeks Mitglied

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    Danke für die ausführlichen Angaben Mg Verla hab ich auch schon in der Hand gehabt, werd es mir mal holen.
    Ich hatte bis jetzt Rossmann billig Marke, war auch nicht schlecht.
     
    #10 leipzitzkeks, 19.09.2016
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