ginnundso Vorstellung :)

Liebe ginnundso,

mit deinen süßen 14 Jahren steckst du noch mitten in der Entwicklung. Es ist die Zeit in der Hormone Kopfstehen und Purzelbäume wie verrückt schlagen. Bei deiner Größe stimmt das Gewicht 100% auch wenn es bei den Proportionen noch nicht so aussehen mag. Das kommt aber noch. Ganz bestimmt!

Mache regelmäßig Sport wie Schwimmen, Radfahren, Gymnastik oder irgendein Mannschaftssport (Fußball und Co.). Auch solltest du dir einfach das ganze süße Zeug bewusst machen und möglichst selten zu dir nehmen. Dann bleibt auch alles in der Bahn.

Bitte nicht Falsch verstehen. Es ist wichtig, dass du dir deine Ernährung bewusst machst, aber du hast es nicht nötig etwas durch irgendwelche Pulverchen oder sonstigen Diäten etwas zu tun. In 10 Jahren können wir nochmal über dein Gewicht reden, bis dahin lass es bleiben.

Liebe Grüße

Die liebe FrauEigensinn war unbemerkt vor mir hier. Ich werde Blind. ginnundso FrauEigensinn gibt Ratschläge die Hand und Fuß haben. Du darfst diese gerne befolgen.

 

Hallo ginnundso

tool, das du dich hier angemeldet hast und um Unterstützung anfragst. Bist du noch da?

Bitte keine Diät, da haben die andren recht. Die haben schon ganz viel richtiges gesagt. Viel bewegen, Zucker einschränken, vor allem wertlose Zuckerkalorien wie in Cola, Limo, Toastbrot und son Kram. Viel Gemüse, Obst, Fisch essen, gesund ernähren, wie oben geschrieben. Alles gut: du bist jung und fragst um Hilfe, wer tut das schon in deinem Alter.

Was für Sport machst du denn gerne?

 

hi ginnundso,
ich bin 27.. auch neu hier.

es fehlen ja nur 7.5kg bis zu deinem wunschgewicht von 50 kg

also ich würde jetzt nicht sagen, dass dein körper an einer diät kaputt geht, doch gesund sind die meisten diäten ja nicht.. viele diäten haben einfach eine zu krasse differenz zu den anzahl kalorien die man verbrennt zu jenen die man isst.. darum legen die meisten leute nach der diät mehr zu als sie zuvor abgenommen haben..

ehrlich gesagt halte ich nicht viel von diäten.. abnehmshakes und so.. bei mir hat einfach ne umstellung der ernährung enorm viel gebracht.. weniger kalorien, mehr protein.. und viel wasser trinken. ich trinke meistens zitronenwasser.. zitrone soll ja den stoffwechsel ankurbeln.

da ich kein fleisch esse, achte ich darauf, dass ich viel quinoa, quorn, cashewnüsse (für die gesunden fette:) seitan, amarant und so esse..

hab mich durch zig gesundheitsportale und blogs gelesen und bin auf coole abnehm- und workout tipps und für das abnehmen am bauch (<-KLICK!) gestossen und konnte so realtiv schnell meinen bauchspeck loswerden.. am besten schaust selber mal nach.. die haben dort auch einen idealgewicht- und bmi-rechner und super tipps rund um ernährung und so.. ;)

ist in der zwischenzeit etwas gegangen mit dem abnehmen?

freu mich von dir zu lesen!

bis baald!!