Neles Tagebuch

Feierabend um 13.50 Uhr :)
20 Min. Rad, 30 Min Geräte
15 Min. Crosser

Ich bin zufrieden mit mir -

Tagesbilanz heute (ohne eingerechneten Sport):
1766 kcal 67,8 g 141,9 g 128,3 g= 76%

Wir haben heute erfahren, dass wir doch 2 Tage frei bekommen für die Arbeit am WE .
Jetzt muss ich nur noch mit meinem Kollegen ausmachen, wann.
Die beiden Tage sollen in den nächsten 2-3 Wochen genommen werden. Ich glaube, dass ich an einem der Tage auf jeden Fall mal zum Frisör gehen werde. Ansonsten mal gucken, was ich mir an den Tagen gutes tue. Wir sollen uns ja erholen, Auftrag von der Chefin .

Schönen Abend noch!
LG Nele

 

Endlich, seit heute Mittag schein wir das gröbste mit unserer Umstellung endlich hinter uns zu haben. Bin aber auch froh, dass ich trotzdem an fast allen Tagen pünktlich Schluss gemacht habe und gestern beim Sport war.
Mein sportliches Programm war heute mit dem Kind auf unseren Rädern zum Schwimmbad zu fahren. Hinzugs ging es teilweise ordentlich bergauf, der Rückweg war dann deutlich lässiger :)

Heute hat sich herausgestellt, dass wir die zwei freien Tage von unserem Freizeitkonto aus buchen sollen. Also keine geschenkte Zeit................. Es hatte mich ja auch schon gewundert.
Einen Tag nehme ich davon auf jeden Fall, und zwar übermorgen. Eventuell auch noch übernächsten Montag, habe ja ausreichend Zeit auf meinem Zeitkonto.

Essenstechnisch würde ich den heutigen Tag als Refeed-Day bezeichnen............

2715 kcal 114,7 g 265,1 g 134,4 g = 118%

Schönen Abend noch!
LG Nele

 

Wäre ja nicht so blöd gewesen mit dem freien Tag, wenn es nicht erst so kommuniziert worden wäre.
Morgen geht es zum Frisör :D

Was gab es am Refeed Tag? Von allem mehr als sonst :) Keine große Sünde beim Produkt, eher in der Menge ;)

 

Ich sitze hier mit 2 total bekloppten Jungs im Wohnzimmer.
Malen irgendein komisches Zeug, quasseln noch komischeres Zeug und lachen sich kaputt.
Muss die Hitze sein!
Noch 10 Minuten, dass wird das ganze aufgelöst.........

Heute etwas zu spät aus dem Büro raus, aber nur, weil ich mit meinem ehemaligen Chef noch gequasselt habe. Kleinen Umweg habe ich heute morgens und abends gemacht, in Summe gute 30 Minuten strammer Spaziergang. Nachmittags wieder etwas Federball mit neuen Schlägern.
Heute abend Tanzen beim Singen im Chor. Für 30 Grad im Schatten bin ich zufrieden :)

Freu mich auf meinen freien Tag morgen und das Wochenende danach :)

PS: Wird immer schlimmer mit den Jungs......... HILFEEEEEEEEEEEE

 

Alles gut :)

 

Tagesbilanz

1388 kcal 70,4 g 118,9 g 75,3 g= 60%