Von 105 kg auf 80 kg! Alma-Turbo, ich starte durch

Ich habe zwar keine Ahnung von Almased, aber ich wünsche dir trotzdem ganz viel Erfolg :) Das ist auf jeden Fall ein super Ziel, schön, dass du schon dein Wohlfühlgewicht kennst. Und wegen der tollen Proportionen bin ich fast schon neidisch :LOL: Mit 80 kg seh ich immer noch aus wie eine kleine Kartoffel, aber so ist das eben

Schön, dass es dir besser geht! Man nimmt mit viel Übergewicht sicherlich schneller als Normalgewichtige ab, die nur ein paar Pfunde verlieren wollen, allerdings solltest du dich auf gar keinen Fall zu sehr unter Druck stellen. Jeder Körper hat seinen eigenen Rhythmus und sollte auch die Zeit bekommen, die er einfach benötigt. Freu dich über jedes Kilo, das runter geht, auch wenn es dauern könnte. Könnte. Du wirst trotzdem bestimmt bald Erfolge sehen und wir sind hier, um sie mit dir zu feiern

Du schaffst daaaaaas!

 

Hallo und herzlich willkommen Miss Moss,

an deinem jetzigen Gewicht ist mit Sicherheit auch der Jojo Schuld, denn du hast wahrscheinlich bei deinem Stress und Liebeskummer mit dem „Punkte zählen“ aufgehört. Somit hast du vermutlich deine alte Ernährungs- und Lebensweise wieder aufgenommen und dann reagiert dein Körper eben auf die gleiche Weise, wie er es früher auch schon gemacht hat; mit Gewichtszunahme:(.

Der Trick an der ganzen „Abnehmerei“ ist der, dass man zuerst ein Verfahren finden muss, dass einem hilft, das Übergewicht loszuwerden. Das hast du mit Alma gefunden, wie ganz viele es dir hier aus eigener Erfahrung versichern können – ich auch(y)! Dann kommt der wesentlich schwerere Teil: Du musst zusätzlich deine Ernährung umstellen, sie gesund anpassen und einen Weg für dich finden, diese Lebensweise beizubehalten. Wenn dich dann eine persönliche Krise aus der Bahn wirft, muss der Körper die Umstellung schon so verinnerlicht haben, dass er gar nicht mehr nach diesen bösen „Killern deines Aussehens“ verlangt!

Ich bin im Moment in einer beruflich hoch stressigen Phase und auch persönlich mental etwas angeschlagen. Ich hatte in den letzten 14 Tagen - selbst für „mein Forum“ - kaum Zeit und was noch schlimmer für mich ist, kaum Lust. Und obwohl ich an einigen Tagen nicht einmal einige Minuten zum Entspannen habe, fällt es mir nicht schwer, meine hier erlernte Ernährungsweise beizubehalten und das Gewicht zu halten. Du wirst sehen, das kannst du auch!

Ein kurzer Seitenblick auf Antidepressiva: Sie wirken bei jedem Menschen anders und wenn du auf ein bestimmtes Medikament mit Gewichtszunahme reagierst, gibt es mit Sicherheit fünf andere, auf die deine Waage nicht reagiert; dein Arzt muss es nur wissen, um dir ein anderes zu verschreiben. Vor allen Dingen: Wenn sie helfen, setze sie nicht einfach ab, nur weil du zugenommen hast.

Nimm erst einmal so weit ab, bis du dich wieder wohl fühlst und arbeite an einer gesunden Ernährung. Beschäftige dich ein wenig mit unserer Nahrung und wie dein Körper darauf reagiert (Übrigens kann dir hier keiner sagen, wieviel Kalorien ein Ei hat. 100 g haben um die 150 Kcal, aber so lange Eier unterschiedlich groß sind…….). Vergiss die sportliche Bewegung in deinem Leben nicht und dann hast du einen Erfolg nach dem anderen. Sollte es in der Zwischenzeit einmal nicht so gehen, wie du meinst, dass es gehen müsste, schreibe es hier einfach auf und höre dir an, was die „Forum-Wikipedia“ weiß:LOL::ROFLMAO:.

Ganz zum Schluss noch: Schreibe dir deine Maße auf, denn manchmal tut sich etwas, dass die Waage nicht, aber das Maßband sehr wohl anzeigt.

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg……….

 

Jaa, siehst du? Die Kilos purzeln schon! :LOL:

Wie du ja schon gesehen hast, nehme ich mit Dukan ab. Man hat mich mehr oder weniger reingemogelt, aber irgendwann hat es mir dann doch gefallen. (Sofern eine Diät tatsächlich "gefallen" kann, ha.)

Ja, es ist ziemlich schwer, sich das vorzustellen, ne? Ich hab als Wunschgewicht erstmal 66 Kg, weil mir das damals erreichbarer erschien, würde am liebsten aber auch so auf die 60 ~ 58, ich bin ja auch nur 1.64 klein. Wirklich vorstellen kann ich mir das auch nicht, ich kenn mich einfach nicht anders. Aber zumindest sehe ich inzwischen selbst einen Unterschied - nicht viel, aber zumindest etwas.

Vielleicht wäre nach der Almased-Diät Schlank im Schlaf etwas für dich? Ich kenne mich nicht wirklich damit aus, aber was ich bis jetzt gehört habe, klang ziemlich vernünftig. Die einfachen Kohlehydrate sind auch fiese leckere kleine A...geigen...