kann das stimmen?

Na ja, was Du gerechnet hast kann sein!! Aber solche Bomben solltest Du versuchen nur selten zu machen. Ich glaub damit haste Dein Fett für heute schon weg. Ich mach statt pommes lieber Westernkartoffeln. Die Kartoffeln in Spalten schneiden in einen Gefriebeutel rein bissi olivenoel dran und würzen, durchkneten und dann auf Backblech schütten und im Backofen bruzzeln. das ist nicht ganz so fettig. Wenn Du dich an KH und F hälst kannst Du damit auch abnehmen. Hoffe es hat geschmeckt. Anfänger fehler sind soo gut daß man daraus sogar lernen kann!

LG

 

Als Tip noch dazu

Wenn Dir die Menge zu Groß ist kannst Du auch mit einem Saft oder Obst die KH auffüllen bevor Du dich quälst.

 

Es gibt verschiedene Sorten von Backofenfrites, guck mal und vergleiche!
Du kannst ruhig Pommes essen nur aufs Fett achten! Das ist schon ein ganzer Berg wenn man nicht viel dazu ißt, mit Ketchup dazu wird der Berg kleiner!?!?! Der hat auch KH.

 

Wenn ich die Rezepte richtig verstanden habe, ist gegen Backofen-Pommes Frites kaum etwas einzuwenden - zumindest am Mittag.

Allerdings solltest Du die Mayo zukünftig sparen. Denn das ist reines Fett. Tja, und in einer Flasche Ketchup verschwindet enorm viel Zucker. Eine Alternative wäre, den Ketchup selber zu machen. Aber das ist halt enorm viel Arbeit.

Was das Fett im Salat angeht: Da gehört immer etwas Öl dran, da ansonsten der Körper nicht in der Lage ist, alle Inhaltsstoffe aufzunehmen.

Viele Grüße
Thobie

 

@ thobie

Du sollst 60 g F am Tag, güstiger weise auf 3 Mahlz. je 20g.( Kannn man auch verschieben wenns mal anders kommt zb.Pommes)

Dr Pape Ketchup: Passierte Tomaten aus dem Tetrapak mit 1.Essl. Tomatenmark und einigen Spritzer Süßstoff, umrühren fertig!!

 

Mach dich doch nicht verrückt, esse und geniese sie, Du kannst sie ganz beruhigt essen auch mit Majo:D:D Pass nur bischen aufs Fett auf, such Dir die mit niedrigem Fettanteil raus und mach ruhig Majo drauf . Es gibt auch Pommes-Majo die hat weniger Fett oder Miracle Whip light! Wenn Du 10g zuviel hast lässt Du Abends 10g Fett weg! Nur nicht 60g zum Mittag!!
Guten Apo, und mach Dir kein schlechtes Gewissen!!

 

Dass man die 60 g Fett auf den ganzen Tag verteilen kann, war mir schon klar. Nur wenn ich halt allein 10 g davon in Majo investiere, dann kann es eng werden. Denn in vielen anderen Nahrungsmitteln sind ja leider auch noch Fette enthalten. Und Fett ist eben Energieträger pur.

Was den Ketchup angeht: So zubereitet ist das sicher kein Problem. Ich hatte gar nicht mehr an Fertigprodukte (hier die passierten Tomaten) gedacht, da ich - wenn ich koche - bislang möglichst alles frisch zubereitet habe. Ich werde es auf jeden Fall einmal probieren. Vielleicht kann ich ja auch meine Tochter überzeugen.

Gruß
Thobie