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Abnehmen ohne Kalorien zählen, möglich?

Diskutiere Abnehmen ohne Kalorien zählen, möglich? im Gesund abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr Lieben :) Vor kurzem habe ich mich ja dazu entschlossen auf eine andere Weise die Pfunde loszuwerden und habe mir überlegt mit Sport...

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  1. MangoLimo

    MangoLimo Mitglied

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    Hallo ihr Lieben :)

    Vor kurzem habe ich mich ja dazu entschlossen auf eine andere Weise die Pfunde loszuwerden und habe mir überlegt mit Sport sowie gesund Essen abzunehmen.
    Ich bin in Facebook auch in so eine Diät Gruppe die Kalorien zählen als heiligen Gral anpreist und mit manchen Usern sich in die Haare bekommen wenn diese nur so frei essen ohne zu zählen.

    Da frage ich mich ob es möglich ist ohne Kalorien zählen abzunehmen? Denn das Zählen an sich macht einen nicht so flexibel und man konzentriert sich ständig auf die Zahlen und macht Panik wenn man 5 Kalorien drüber sind...jedenfalls stellen es die meisten so dar...

    Könnte man theoretisch auf seinen Körper hören, ohne Zählen und einfach gesund kochen auch abnehmen?



    P.S. Bitte nicht auf Grammatik oder Rechtschreibfehler achten bei meinen Beiträgen :rolleyes:
     
    #1 MangoLimo, 02.05.2016

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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Ich denke, zu Beginn einer Umstellung ist es durchaus sinnvoll, sich mit den Lebensmitteln und deren Kalorien zu beschäftigen. Mir fiel auf, wie "unwissend" Manche mit ihren Lebensmittel umgingen und sich wunderten, weshalb keine Abnahme stattfand. Bei genauerer Betrachtung stellte sich dann meistens heraus, dass die Betreffenden weit über ihrem Gesamtenergieumsatz lagen.

    Hat man sich das Ganze erst mal einige Zeit verinnerlicht, ist ein Zählen nicht mehr nötig!

    In den meisten Fällen klappt ein "auf den Körper hören" und gesund kochen keinesfalls. Mein Körper signalisiert mir manchmal etwas Anderes als für mich gerade passend ist und ich wette, ich bin da nicht die Einzige!
     
    #2 FrauEigensinn, 03.05.2016
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  4. ClaraH

    ClaraH Mitglied

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    Mit den Lebensmittel muß man sich beschäftigen, da geht kein Weg daran vorbei. Nur sich von den Kalorien unter Druck setzen lassen, ist der falsche Weg. Als erstes mal auf 5 kleine Mahlzeiten umstellen, und regelmäßig zu festen Zeiten essen
     
    #3 ClaraH, 03.05.2016
  5. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    ClaraH

    Warum???

    Es gibt immer verschiedene Wege.

    Sowohl ALMASED als auch SiS sehen nur 3 Mahlzeiten vor.
    Ich persönlich komme die meiste Zeit mit 2 Mahlzeiten am besten klar.
    Bei DUKAN ist die Menge der Mahlzeiten - glaube ich - egal. Die Menge der Nahrung machts.
    Beim KZF ernährst Du Dich nur innerhalb eines "kurzen" Zeitfensters am Tag.
     
    #4 Tauchbine, 03.05.2016
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  6. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Wenn man sein essen auch ohne es genauer zu betrachten, gut im Griff hat, landet man glaube ich nicht in einem solchen Forum :)
    Letztendlich denke ich aber, dass das genau so individuell ist, wie es jeder einzelne auch ist.
    Wenn ich mir nicht mein Essen eintrage, fange ich automatisch an, mir bestimmte Sachen "schön zu rechnen".Du kannst es also nur ausprobieren. Wenn es klappt ist es gut und wenn nicht, dann musst du dir was anderes überlegen.

    LG Nele
     
    #5 Nele123, 03.05.2016
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  7. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Genauso ist es. Wer das alles beherrscht, braucht kein Forum, in dem er Tipps zum Abnehmen bekommt.

    Besser, sich "unter Druck setzen zu lassen" als unbekümmert/ unwissend zuzunehmen!
    Das ist totaler Blödsinn, weil so die Insulinwirkung immer gleich bleibt und Fett ungebremst in die Fettzellen eingeschleust werden kann. 5 kleine Mahlzeiten mit insgesamt z.B. 2000 kcal können doch ebenso in 2 oder 3 Mahlzeiten gegessen werden! Was brächte da das Aufteilen?

    Vielleicht wäre es von Vorteil, würde Frau Unbekannt sich da mal informieren!
     
    #6 FrauEigensinn, 03.05.2016
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  8. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    #7 FrauEigensinn, 03.05.2016
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  9. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Na ja, mit diesem Irrglauben hat man immer zu kämpfen... 5 kleine Mahlzeiten.. na ja.. meine Schwester muss das, damit sie wieder zunimmt..
    Kalorienzählen.. ich glaube, um ein Gefühl dafür zu bekommen, was so manche Produkte für kcal haben, sollte man so einiges aufschreiben

    Ich mache es nach zwei Jahren nicht mehr, weil ich so ziemlich alle Produkte einschätzen kann ob gut oder schlecht. Das bleibt dir nicht erspart. Leider schwindelt unser Körper und gaukelt uns Hunger vor, meint aber irgendwas anderes, was auch immer.
    Gesund abnehmen ohne Zählen wollten hier schon einige, nach 20 kg mehr sind sie verschwunden..
     
    #8 engelhexe, 03.05.2016
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  11. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    So isses...
     
    #9 Tauchbine, 04.05.2016
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  12. Light

    Light Mitglied

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    Das sehe ich auch so! Guter Beitrag, bringt es kurz und knapp auf den Punkt!
     
    #10 Light, 16.09.2016
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