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Dukan Diät Lieblingsjeans ich komme!

Diskutiere Lieblingsjeans ich komme! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Huhu Katharina, das ist ein guter Plan fürs Wochenende. Da werde ich auch wieder ne Küchenschlacht veranstalten und Brot backen. Ich find das...

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  1. Redpoppy

    Redpoppy Mitglied

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    Huhu Katharina,

    das ist ein guter Plan fürs Wochenende. Da werde ich auch wieder ne Küchenschlacht veranstalten und Brot backen. Ich find das herrlich wenn es so schön nach Frischgebackenem duftet!

    Die Tablette will irgendwie nicht richtig wirken *grummel* Dabei hab ich mir so fest vorgenommen heute zum Sport zu gehen. Naja watt solls, nicht zu ändern... kann ich hier noch n bissel rum schwirren und lesen. ;)
     
    #51 Redpoppy, 09.03.2016

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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Hier mein Tipp für Brötchen, ich hab die Rezepte schon mal "geklaut" bei KäferchensMama

    Oopsies 1

    3 Eigelb, vermischt mit 150g Quark
    3 Eiweiß sehr steif geschlagen und sie unter die Quark-Eigelb-Mischung heben.
    Dann entweder Kleckse auf ein Rost mit Backpapier oder ein großes Fleckchen auf das Pizzablech, ebenfalls mit Backpapier belegt auf den Rost.

    Ca. 20 Min bei 180 Grad.

    Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt: in die Ei-Quarkmasse kann man typische Pizzagewürze und Kräuter Mengen, und/ oder Frischkäse...

    Oopsies 2
    Für ca. 6 Stück:

    Blech mit Papier belegen

    3 Eier trennen
    100 g Frischkäse
    Salz
    Eiweiß sehr steif schlagen. „Umkipptest“

    Eigelb und Frischkäse mit dem Mixer gut mischen, mit Salz würzen.
    Steife Eiweißmasse unterheben

    Röhre auf 150° vorheizen

    Die Masse in ca. 6 Teilen auf das Blech geben, ca. 30 Minuten backen

    Als „Brot“ benutzen: mit Butter, Käse, Schinken ................und allem nach Geschmack belegen.

    Man kann schon bei der Zubereitung salziges einarbeiten: ger, Käse, Zwiebeln, Bacon , Kräuter ........

    Pizza - Ooopsies

    Die Oopsies nach Grundrezeptherstellen.

    Nach dem Backen die Oopsies umdrehen und den Belag zubereiten:

    50g gewürfelter Schinken, 50g gewürfelte Salami, 2 Scheiben Kochschinken (gewürfelt), ital. Kräuter, 100g Käse, 2 gepresste Knoblauchzehen, 2El Tomatenmark und 100g Schmand vermengen.
    Den Belag auf den Oopsies verteilen und nochmal 100g Käse drüber streuseln.
    Das Ganze für 15 min bei 200 Grad zurück in die Röhre

    Flammkuchen-Oopsies

    Die Oopsies nach Grundrezeptherstellen, nach dem Backen umdrehen und den Belag herstellen:

    2 mittelgroße gewürfelte Zwiebeln, 100g gewürfelter Schinken, eine Prise Salz und ein Becher Schmand vermengen.
    Auf den Oopsies verteilen und nochmal für 15-20 min bei 200Grad in die Röhre!

    Ich denke, dass bei den Dukan Rezepten noch einige Beispiele zu finden sind!

    http://www.abnehmen-aktuell.de/thema/die-besten-rezepte-fuer-die-dukan-diaet.22081/
     
    #52 FrauEigensinn, 09.03.2016
    Zuletzt bearbeitet: 09.03.2016
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  4. Redpoppy

    Redpoppy Mitglied

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    Stimmt, liebe FrauEigensinn (bzw. Kathrin ;)) die Ooopsies kenn ich auch und habe sie als gut befunden :D Vielen Dank für's zurück ins Gedächtnis rufen!!!

    Auch leckere Varianten: mit Kakao, Vanille, Zimt, Lebkuchengewürz, Rumaroma

    Oder mit nem Klecks Pudding in der Mitte.

    oh, oh... meine "muss-ich-unbedingt-machen"-Liste wird immer länger :ROFLMAO:
     
    #53 Redpoppy, 09.03.2016
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  5. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Ich finde, die schmecken auch, wenn man nicht "Dukan-like" lebt!
     
    #54 FrauEigensinn, 09.03.2016
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  6. Redpoppy

    Redpoppy Mitglied

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    Definitiv! Ich finde es gibt viele Dukan- bzw. LC-Leckereien, die eigentlich allen schmecken und die man auch Gästen gut "vorsetzen" kann und nicht erst groß erklären muss, dass es sich um "Diätessen" handelt.

    Die Lachs-Spinat-Rolle kommt z.B. für ein Buffet gut an... egal ob Dukan oder nicht!

    Genauso wie eine Pudding-/oder Quarkrolle, Käsekuchen ohne Rand oder Zitronentorte (Biskuit aus Proteinpulver und Eier, Füllung aus Quark und Zitronenwackelpudding)

    Damals haben mir viele nicht geglaubt, dass ich mit solchen Leckereien tatsächlich abnehme. Und vor allem am Anfang das belächelt.... tja.. -25 kg später haben die ziemlich dumm geguckt :D:D:D
     
    #55 Redpoppy, 09.03.2016
    kriwo53 gefällt das.
  7. Katharina 1

    Katharina 1 Mitglied

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    die sind echt lecker habe ich Montag und heute gebacken. Ich streich sie komplett aufs Backpapier und schneid mir dann Stücke. Heute habe ich vor dem Backen Käse darauf gestreut und das Eigelb mit Curry Salz und Pfeffer gewürzt. Einfach köstlich - Suchtfaktor.
    LG
    Kathrin
     
    #56 Katharina 1, 09.03.2016
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  8. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Gute Idee, werd ich mal so testen! (y)(y)(y)
     
    #57 FrauEigensinn, 09.03.2016
  9. Aredia72

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    Das ermutigt mich jetzt schon ein wenig ... ☺ ich bleibe dran...
     
    #58 Aredia72, 09.03.2016

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  11. Aredia72

    Aredia72 Mitglied

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    Tolles Tagebuch ich wünsche Dir weiterhin ganz viel Erfolg und eine freundliche "Bodenschlampe"
     
    #59 Aredia72, 09.03.2016
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  12. koala5

    koala5 Mitglied

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    Und schon habe ich eine Idee für mein heutiges Abendessen.
    Danke dafür!

    Weiterhin fröhliches Dukanieren!
    LG Koala
     
    #60 koala5, 10.03.2016
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