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Liebe Grüsse aus DK von einer neuen Dukanerin

Diskutiere Liebe Grüsse aus DK von einer neuen Dukanerin im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallo zusammen Ich bin Manu , bin Deutsche aber lebe sein Jahren In Dänemark, bin 42 Jahre und habe 2013 mit Dukan 20 Kilo (von 97 Kg auf 77 Kg)...

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  1. ManuDK

    ManuDK Mitglied

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    Hallo zusammen

    Ich bin Manu , bin Deutsche aber lebe sein Jahren In Dänemark, bin 42 Jahre und habe 2013 mit Dukan 20 Kilo (von 97 Kg auf 77 Kg) abgenommen.
    Leider konnte ich es nicht halten, da ich nicht lange genug Phase 3 gemacht habe und den PP tag Phase 4 nicht eingehalten habe..... (das glaube ich jedenfalls)!!!

    Aber jetzt starte ich nochmal durch.....

    Startgewicht 04.01.2016 : 87,0 kg
    Phase 1 bis 07.01.2016 : 85,3 kg
    Phase 2 ab 08.01.2016
    1 .Ziel U80
    2. Ziel U 75

    In 2013 war ich im "meindiaetforum" , aber da ist nicht viel los und daher bin ich jetzt hier gelandet....
    Ich habe in den letzten Tagen Das Dukan Tagebuch von K.W. gelesen und bin jetzt noch mehr motiviert - auch aktiv im Forum zu sein und Tagebuch zu schreiben.... auch wenn ich schon 7 Wochen dabei bin.....

    Los geht´s

    Liebe Grüsse

    ManuDK
     
    #1 ManuDK, 25.02.2016

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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Willkommen hier bei den Aktiven!

    Wer bitte ist K.W.?

    Wir haben noch mehr interessante Dukantagebücher!
    Dukanhexe, Antii, melania, ab Seite 6 glaube ich, sieh dich mal um, sie könnten dir eine Hilfe sein!

    Ich wünsche dir viel Erfolg - vor allem dauerhaften!
     
    #2 FrauEigensinn, 25.02.2016
    Redpoppy gefällt das.
  4. Redpoppy

    Redpoppy Mitglied

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    Hallo ManuDK ,

    ich bin ebenfalls recht neu hier im Forum und mache Dukan ein zweites Mal. (nach Rauchstopp haben sich 10kg wieder eingeschlichen....)

    Die Tagebücher, die FrauEigensinn aufgeführt hat, kann ich auch empfehlen! K.W. hab ich noch nicht gefunden... oder falsch gesucht?!

    Ich wünsche dir viel Spaß hier und viel Erfolg weiterhin!
     
    #3 Redpoppy, 25.02.2016
  5. Antii

    Antii Mitglied

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    Hallo und herzlich willkommen ManuDK
    Erstmal mit Tagebuch von K.W meinst du sicher das Buch von Kirsten Wendt "Ich kann auch schlank - Mein Dukan Tagebuch". Das war auch das Buch was bei mir den Auslöser für Dukan gebracht hat.
    Nun mach ich Dukan schon mit Unterbrechungen seit Nov. 2014 mit mein Mann zusammen.
    Also dir viel Erfolg. Wenn du magst kannst gern auch in mein Tagebuch stöbern.
     
    #4 Antii, 25.02.2016

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